domingo, 26 de abril de 2009
CORRIDA DA LIBERDADE - CAMARATE
sexta-feira, 24 de abril de 2009
25 de Abril - 35 anos depois


Só um exemplo:
Caro António..............:
Compreendo-o perfeitamente. Mas permita-me que lhe recorde:
Esse seu pequeno comentário, antes do 25 de Abril, ter-lhe-ia ficado muito caro.
E aqueles que nem eram funcionários públicos nem pertenciam à classe média dividiam uma sardinha ao almoço pela família inteira. As pessoas passavam fome e nem direito tinham a passaporte. Iam a salto para França. Na minha escola primária era frequente as raparigas desmaiarem de manhã com fome. As pessoas tinham medo.
Agora começam a ter medo outra vez, mas não foi por terem celebrado o 25 de Abril através dum viver novo, generoso, desafrontado e íntegro: foi por se terem esquecido depressa demais duma revolução que não conquistaram, mas lhes serviram numa bandeja.
E terem voltado ao que sempre foram, sem se terem libertado por si e nas suas cabeças das submissões e lambe-botisses da corrupção.
Continuamos gente passiva, corrupta e medrosa, que acredita em tudo o que lê nos jornais e na televisão por preguiça de pensar com a sua própria cabeça, dá crédito a qualquer vigarista que use um fato de marca e tenha pronúncia de beto, despreza quem se veste mal e reza a um freack de barbas cabelos pelos ombros e sandálias e que deixa que os dois partidos do pingue-pongue lhes coma as papas na cabeça e continua a votar neles mesmo depois de saber das tramóias e vigarices mais loucas com dinheiros do estado. Temos o que merecemos.
Mas está na altura de acordar, digo eu!!!
VIVA O 25 DE ABRIL
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segunda-feira, 20 de abril de 2009
Milha Urbana de Moscavide
quinta-feira, 16 de abril de 2009
Meia Maratona da Areia (Nem acredito)


sábado, 11 de abril de 2009
Constância, Jornada de Solidariedade.

segunda-feira, 6 de abril de 2009
BOBADELA, a corrida e os amigos.
quarta-feira, 1 de abril de 2009
PÁSCOA SEMPRE FELIZ PARA TODOS
MENSAGEM DE PÁSCOA
Páscoa não é só alegria
Páscoa não é só poesia
Páscoa não é só chocolate
Não é só amizade
Não é só amor
Páscoa é renascimento
Renascimento remete a repensar a vida
As condutas
A forma de lidar com as pessoas
A forma de lidar conosco
Renascimento remete à necessidade
De pensar nos problemas do mundo
De avaliar que todos os problemas são meus problemas
E são seus problemas
Renascer é ver que
Tudo o que eu puder fazer pelo outro
Eu devo fazer como se fosse por mim
Renascer é agir para mudar a cada dia para melhor
Como se cada dia fosse uma nova vida
Somente assim, renascendo a cada dia
E a cada instante,
E fazendo renascer em nós os sentimentos
Mais puros e fraternos para com nossos irmãos
Somente assim faremos da Páscoa
Alegria, poesia, chocolate, amizade e amor!
E que a Páscoa seja sempre Paz!Paz!
terça-feira, 31 de março de 2009
31 DE MARÇO-DIA NACIONAL D0 DOENTE COM AVC

O que é?
O acidente vascular cerebral (AVC) é caracterizado pela lesão no cérebro causada por um "acidente" num dos vasos sanguíneos que irrigam a região cerebral. Pode ocorrer por um entupimento desses vasos, impedindo a circulação sanguínea, caracterizando o "AVC isquémico", ou, ainda, um vaso sanguíneo pode romper-se e provocar uma hemorragia no cérebro. Nesse caso, a denominação é "AVC hemorrágico".
Quais as causas?
O AVC pode ser causado por várias doenças, mas também existem fatores de risco.
Os mais comuns para os tipos isquêmicos são:
Pressão alta, diabetes, doenças cardíacas e taxas de colesterol e triglicérides altas. Pode acontecer a fumadores.
No caso do AVC hemorrágico, os fatores que o ocasionam são a pressão alta, distúrbios de coagulação e, eventualmente, a presença de aneurisma cerebral (dilatação das paredes de artérias ou veias), que é congênito (a pessoa nasce com ele).
Quais os sintomas?
Os sintomas do AVC dependem da parte do cérebro que foi lesada. Em geral, pode haver dificuldade na fala e nos movimentos ou alterações na visão. Formigueiro ou fraqueza nalguma parte do corpo também é comum, além de dor de cabeça repentina. Estes sintomas são os mais comuns e podem até estar relacionados com outro problema, mas recomenda-se que a pessoa procure imediatamente um hospital.
Quais as sequelas?
O AVC, em geral, deixa sequelas que, dependendo da área do cérebro afectada e do tempo que o paciente levou para ser atendido, podem ser mais ou menos graves. As mais comuns são paralisia total ou parcial (de um lado do corpo, pode ser esquerdo ou direito); a alteração da fala, tanto no que diz respeito à expressão ou à compreensão; alterações visuais, dificuldades que podem atingir um lado do campo esquerdo ou direito e alterações de memória.
Por isto, se por acaso visualizarem alguém com sintomas idênticos aos referidos, dirijam-se imediatamente com a vitima ao hospital ou liguem o 112.
(texto retirado da net)
domingo, 29 de março de 2009
12 QUILÓMETROS DE SALVATERRA DE MAGOS
domingo, 22 de março de 2009
MEIA MARATONA DE LISBOA
quinta-feira, 19 de março de 2009
UM DIA MUITO ESPECIAL
domingo, 15 de março de 2009
CORRIDA DAS LEZÍRIAS NAS MARGENS DO TEJO
A Corrida das Lezírias, em Vila Franca de Xira, continua espectacular. De forma segura a Organização vai aguentando, e bem, o nível da prova a exemplo de anos anteriores, para isso muito contribui o crescimento controlado do número de participantes nesta corrida.quinta-feira, 12 de março de 2009
Um regresso ás origens no meio do treino
A vacaria em ruínas, foi aqui que trabalhou a minha mãe

