Estou de regresso!!!

Finalmente de volta.

Depois de uma semana (16 a 22/2) com treinos ligeiros e muitos alongamentos com vista a testar a zona afectada nos gémeos após a dupla rutura que fiz na mesma zona no espaço de 15 dias (nos Abutres isto acabou por ceder) , quis hoje testar o meu estado actual num cenário de maior dureza (montanha) e numa distância de 22 kms para ver se concluo esta fase de recuperação e iniciar um plano de treinos que me permita estar nas melhores condições na s próximas provas que tenho idializado: Trilhos do Pastor, Trilhos de Almourol, Ultra Trail de Sesimbra e de Portalegre.

Após este teste de hoje creio que a lesão poderá estar solucionada e dar assim por concluído o tratamento que tenho estado a fazer, foram eficazes as 10 sessões de fisioterapia que fiz numa clínica de um profissional amigo que me socorre sempre que alguma mazela ultrapassa a zona do razoável. Desta vez activei o meu seguro desportivo que tenho através da Associação de Trail Running de Portugal de quem sou associado, tudo funcionou bem aguardando agora eu pelo respectivo reembolso da totalidade do dinheiro gasto a que tenho direito.

 

O Trac sinaliza a passagem por alguns locais de dificil progressão e os níveis de inclinação em alguns locais bem acentuada. Mostra também alguma pausas para os necessários alongamentos. no início, a meio e no fim. São estes alongamentos os causadores de fortes dores que sinto nos pés na parte de cima de tanto forçar os gémeos a esticar.