Pois é, a corrida do Oriente no Parque das Nações em Lisboa no passado dia 7 de Junho deu-me a conhecer uma nova realidade, estou preparado para correr distâncias longas (superior a 20kms) e não estou em condições para distâncias de 10 kms. Parece estranho mas é verdade, estou sem ritmo, as pernas pedem mais mas o organismo não acompanha. Aos 5kms até ia bem (22,30m) mas rapidamente tive frear o ritmo porque estava difícil coordenar o ritmo e o esforço senão corria o risco de entrar em âncias e as coisas complicavam-se, (já bastou a experiência vivida na parte final da Meia Maratona da Areia no dia 24/5 passado.
A explicação para isto talvez seja fácil de encontrar, penso eu. Os treinos que tenho efectuado, principalmente os longos (dia 2/6 - 35kms, dia 5/6 - 21kms) e todos os outros anteriores foram sempre feitos à média de 6m o km e sem nunca ter feito qualquer treino específico que activasse um andamente mais rápido como naturalmente o bom senso até impõe. Naturalmente que a minha corrida na prova do Oriente só poderia dar naquilo, andar a 4,30m ao km como pretendia era uma teimosia mas rapidamente percebi que nem tudo o que parece é, e assim reduzindo um pouco consegui suavizar a minha média da corrida até ao final para os 4,45m tendo concluído com o tempo não oficial de 47,40m. Tendo sido cronometrado pela organização com 48.09m.
Creio ter sido um bom teste, aprendemos sempre um pouco a cada prova que vamos fazendo, surpreendeu-me a rápida recuperação que tive no final da prova, sinal de que a minha condição física actual se aproxima do ideal para enfrentar o "tal" desafio.
A prova em si esteve impecável mas existem 3 reparos que a boa vontade dos organizadores pode, se assim o entenderem, melhorar.
O 1º diz respeito à zona de partida, não percebo porque se insiste em dar a partida em plena Rotunda e numa faixa muito estreita onde se encaixam mais de 1500 atletas, só para dar um exemplo, a frente estava 5 metros para além da linha de partida e eu estava a cerca de 15 metros antes da mesma linha e levei 29 segundos para conseguir lá chegar após o tiro de partida, e o que é mais estranho é que não existe ali nenhum controlo de chip no arranque da corrida. Estou convicto que mais atrás ou à frente haverá melhor local que permita uma melhor fluidez aos atletas evitando desta forma algum stress provocado e possíveis acidentes devido ao elevado aglomerado de pessoas em tão pouco espaço de tempo.
O 2º reparo tem a ver com o percurso da corrida que atravessa uma percentagem elevada de estrada com paralelos de pedra levando a que a maior parte dos atletas optasse por correr pelos passeios sujeitando-se aos riscos inerentes a tal opção, (árvores e bocas de incêndios, passeantes e outros obstáculos). Creio que bastava fazer o retorno da corrida pela mesma Avenida Central do Parque que utilizámos na ida e facilmente se resolveria o problema, se outro impedimento não ouvesse.
A 3ª questão tem a ver com a eternidade e morosidade da distribuição dos prémios e aquela aberração dos sorteios finais de coisa quase nenhuma. Seria preferível que os eventuais prémios a sortear fossem colocados aleatoriamente nos sacos destribuídos aos atletas no final da sua corrida. Evitava-se também aquela aberração dos prémios sorteados até à terceira chamada ficarem por atribuir, lamentável.
Desta vez conseguimos reunir todo grupo familiar e todos se portaram muito bem e como sempre e também habitual, fui eu que fechei a porta.
Vem aí a Rampa do Moinho já amanhã dia 10 de Junho, Feriado e dia de Portugal.
As fótos são da autoria da A.M.M.A.
14 comentários:
Olá Joaquim!
Têm toda a razão nos reparos, que faz a organização,são pequenos pormenores, mas de elevada importância(deiu óptimas sugestões), a partida apertada "afunilada", o correr no passeio e no meio de bocas de incêndio, quanto a entrega das lembranças e sorteio penso que é mais alguma maneira de trazer convívio, mas eu raramente fico, até porque nunca me saí nada ehheeheheh!
Felicito também a toda família que fizeram uma boa prova.
Abraço e continuação de bons treinos para a ultra maratona.
Adelino
Ias um pouco à minha frente quando tive o problema no gémeo. Ias tu, a seguir o Vitor e logo atrás eu.
Reparei que ias em bom andamento e pelo relógio verifiquei que ias a menos de 5'.
Depois vi as fotos da tua chegada e notei o tremendo esforço que tinhas feito, pelo teu rosto e pela posição do corpo.
Penso que está na hora de começares a pensar mais em ti e dar mais tempo de descanso.
Amanhã terás mais uma prova do Concelho. Felizmente a Rampa do Moinho já não é como no passado que tínhamos que subir até ao moinho. Mas não deixa de ser mais uma prova com subidas e descidas e sei que mais uma vez vais dar o melhor de ti.
E neste acumular constante de provas e desgaste vai se aproximando o dia do Trail. Sei que vais conseguir fazê-lo e ainda falta a milha urbana da Fonte das Almoínhas para o fim das provas das Colectividades. A partir daí será a rampa final para o teu empreendimento.
Que o consigas pois bem o mereces.
Um abraço!
Olá amigo Joaquim
Gostei muito de o ver e também à Susana. Quando me cumprimentou, de longe, não estava a reparar. Era tanta gente...Depois, vi. Claro! O meu amigo Pára!
Muitos parabéns a si e à filhota.
Os reparos à prova são muito pertinentes.
beijinhos e até à próxima
paula
Parabéns Joaquim por mais uma prova realizada com exito!!!
Realmente comprova-se que voçê esta com ritmo para provas longas, ou seja esta preparado para o desafio que voçê tanto espera.
1 abraço
José Narciso
Amigo Joaquim
a "nova realidade" é bom sinal, que a preparação para o "raide" está a ser bem feita.
Quanto ao Oriente fui lá em 2003, 2006 e 2007 e de facto em 2003 a partida era bem mais atrás evitando o afulinamento que refere, quanto aos obstáculos no percurso também são uma realidade visto que como também refere os atletas "fogem" para os passeios, para os sorteios nunca fiquem.
Quanto à animação na zona de partida e chegada costumava e acho que continua ser do melhor que há.
Parabéns aos restantes atletas da família.
Continuação de boas corridas.
Abraço.
Joaquim
Felicito o Texto, muito bom. Em relação aos reparos, assino por baixo, principalmente a 1º.. a largada, com tanto espaço que existe por lá, conseguem por o pessoal, numa gaiola. Em relação a sua prova, para quem anda a fazer tantos kms, tomara eu o conseguir. Abraços
Olá Mário
Mais uma boa prova, principamente porque treina para distâncias longas.
Continuação de bons treinos.
Com os cumps
J.Lopes
Amigo Fábio
Obrigado pelas palavras de apoio e felicitações.
Abraço
Amigo Mário.
É verdade que que quando vinha a chegar já vinha a queimar os limites, mas recompuz-me rapidamente.
A Rampa do Moinho desta vez vai mesmo lá acima ao moinho passando pela terra batida e descendo pela estrada de alcatrão, vai ser um pouco violento, principalmente a descida.
Abraço.
Amiga Paula.
Gostei muito de voltar a vê-la e conversar um pouco. Os detalhes sobre a prova é apenas para a organização reparar em pormenores que podem ajudar a melhorar esta magnífica competição.
Um Beijinho do Pára.
Amigo Narciso.
Obrigado pela visita, estas provas também contribuem para melhorar um pouco o ritmo, já que nos treinos eu tenho descurado essa vertente, prepositadamente, diga-se.
Abraço.
Amigo António.
É nítido que vou estando melhor para enfrentar o "Raid" mas ainda faltam etapas importantes até chegar lá, vai com calma.
O circuito deste ano foi igual ao do ano passado e os responsáveis da prova já conheciam estes pormenores, vamos a ver se melhoram para a próxima edição.
Um abraço.
Amigo Carlos.
Gostei de te encontrar novamente, agora a representar uma equipa de Loures. Estas provas com esta distância nesta altura são muito desgastantes, por isso tenho de as controlar melhor.
Um abraço.
Amigo José.
obrigado pela visita e aproveito para lhe dizer que os treinos longos sempre ajudam nestas provas mais pequenas, desde que não se abuse.
Um abraço.
Olá Joaquim!
Muito bom companheiro. O objectivo já está definido e esse é que interessa.
Votos de boas corridas e cumprimentos para todos,
Luís Mota
Oi Joaquim , qdo eu fizer 10km abaixo de 50min, atingi o meu auge. Parabéns pela excelente corrida e pelo relato.Um abraço.
Olá Joaquim Adelino
Por distracção(própria da idade) troquei o nome na mensagem, aqui fica as desculpas e a rectificação.
Continuação de bons treinos
J.Lopes
Grande Adelino!
Não se pode ter tudo, né!?
Se queremos aguentar km e km na areia, temos mesmo de pôr de lado a velocidade. Também venho notando isso, mas que se lixe! correr devagar dá muito mais gozo,eheheh.
Grande abraço
FA
Parabens. Joaquim! Fez muito bem a prova!
Abraço
Olá Adelino!
Parabéns por mais esta prova, está em grande forma, tenho a certeza que vai conseguir superar facilmente o grande objectivo que se aproxima!!!
Só tenho pena que os nossos "trilhos" não se cruzem tão depressa....
Até breve!
Bons treinos e melhores provas.
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