O Treino louco Noturno em S. J. das Lampas

De todo imprevisto, alinhei no dia 19/11 no Treino Noturno de S.J.das Lampas ao lado de tantos amigos, naquele que posso intitular como o mais fantástico que realizei até hoje.

Foram na totalidade percorridos 21,220kms, exactamente no mesmo percurso da Meia Maratona de S.João das Lampas.

Ainda estou para saber como é que eu acabei por alinhar à partida neste evento organizado pelo Fernando Andrade e fortemente patrocinado e apoiado pelo Fórum O Mundo da Corrida.



Fotos de Isabel Almeida



Depois de ter participado e viver aquele ambiente tão abrangente de amizade e convívio tenho a agradecer ao Luís Miguel por ter espicaçado à última hora o Pára&Comando e ao Luís Parro que pela tardinha não se esqueceu do tlim tlim de que não estava dispensado. Face à "pressão" e ao "carinho" de última hora enchi-me de coragem e fui, esquecendo que 36 horas depois tinha, e tenho, outra prova na Mendiga na distância de 16,5kms.

Estaria hoje arrependido se não fosse, é verdade que a parte difícil foi o treino mas o resto que envolveu este são convívio acabou por compensar uma noite onde não faltou quase nada.

Fomos 29 para a estrada cumprindo o horário estipulado, um pouco desordenados mas bem assinalados com coletes luminosos, a maioria deles oferecidos pela organização, ocupando no início pelo menos uma das faixas de rodagem, a autoridade não foi requesitada e conforme os kms iam passando também fomos desciplinando aquilo.  É claro que esta "disciplina" foi fruto da diferença de valores dos treinantes que a partir dos 5 kms trataram de se fazer à vidinha, começando aí a natural seleção da qualidade presente. De louvar o companheirismo de todos até então mas todos sabemos que mesmo a treinar não se pode exigir a ninguéma que acompanhe os mais lentos durante um percurso de 21kms, e um treino é sempre um treino onde cada um procura tirar algum proveito desse esforço. As dificuldades maiores começaram aos 5kms e a minha tendência foi ir ficando para trás, pois eu era de longe aquele que menos capacidades tinha no meio daquele grupo e se não queria ficar irremediavelmente para trás tinha que gerir muito bem aquilo que ia a fazer.

Aos 8 kms olho para trás e já não vejo ninguém atrás de mim, estava tramado, ali mesmo à minha frente seguia o último grupo, de entre eles seguia o Fernando Andrade, que louve-se a sua atitude, nunca abandonou à sua sorte o último dos amigos que estavam naquela aventura, juntei-me ao grupo e consegui recuperar algumas forças pois estávamos numa zona onde é possível recarregar algumas energias.

Aos 12 kms não deixei passar a oportunidade e visitei novamente o tanque das lavadeiras, afastei os limos para o lado e vai banho, desta vez com as mãos pois o boné tinha ficado a secar, que bem soube pois não estava frio e a humidade estava muito elevada, foi o suficiente para baixar um pouco a temperatura do corpo pelo menos até onde a água chegou.

Falhei o abastecimento dos 15 kms, ele estava lá mas como tinha bebido água aos 13kms achei que não precisava e segui com relativa facilidade mas com a noção de que estava a competir e não a treinar. Nas pequenas subidas que antecedem os 18kms não forçava e deixava o grupo em que vinha e mais à frente tentava sempre recuperar, até que no final da subida dos 18 kms me deu um trek de tal maneira que fui obrigado a parar, primeiro, dificuldades de respiração e depois total ausência de forças que me obrigaram a parar, vómitos sem nada sair, e continuei a andar, o Fernado que vinha a fechar ficou ali comigo e ficámos os dois cá para trás já a uma distância considerável. Depois de andar um pouco tudo voltou ao normal, agora com uma nova reação positiva, que estranhei pois já tínhamos percorrido 18kms. e encetámos a recuperação até áquele grupo que ia à nossa frente. Aos 20 kms já estamos todos juntos e formámos aquele grupo final até chegarmos à meta no local do custume. 21,220kms para o tempo final de 2,05,29h, apenas 43 segundos a mais do que tinha feito em Setembro na Meia Maratona.

O resto da jornada foi excelente, banho de água fria (soube bem) pouco depois da meia noite, pela 1h da manhã já estava de volta da água-pé, do frango assado e de todas as iguarias postas à nossa disposição.

No final deu-se a inversão dos papéis de todos os actores, éramos nós os convidados, que devíamos agradecer ao Fernando Andrade e ao Clube Recreativo de S.joão das Lampas a oportunidade que nos deram de participar naquela extraordinária jornada de confraternização e amizade que teve na corrida o seu principal objectivo.

Obrigado a todos pala camaradagem.

ANTES QUE SEJA TARDE



ANTES QUE SEJA TARDE



Amigo,

tu que choras uma angústia qualquer

e falas de coisas mansas como o luar



e paradas

como as águas de um lago adormecido,



Não acredito



acorda!



Deixa de vez

as margens do regato solitário

onde te miras



como se fosses a tua namorada.



Abandona o jardim sem flores

desse país inventado

onde tu és o único habitante.

Deixa os desejos sem rumo

de barco ao deus-dará

e esse ar de renúncia

às coisas do mundo.

Eu nem quero acordar



Acorda, amigo,

liberta-te dessa paz podre de milagre

que existe

apenas na tua imaginação.

Abre os olhos e olha,



abre os braços e luta!

Amigo,

antes da morte vir

nasce de vez para a vida.



 Manuel da Fonseca







Meia Maratona da Nazaré 2010



Início da Meia Maratona

 Pelo 3º ano consecutivo (em 36 Edições da prova) estive na Nazaré a participar na sua Meia Maratona. A ideia era, e foi, recuperar da Maratona do Porto realizada no fim de Semana passada no dia 7 de Novembro.

Para isso contei com a ajuda do Mário Lima, pelo menos até ao retorno aos 12,5kms, e o resto estive por minha conta já que ele a partir dali não me quis dar mais confiança!!!

Mas a ideia era correr ao lado de outros amigos e de forma mais lenta, de entre eles estavam a Ana Pereira, o António, ambos do Clube de Sargentos da Armada, do José Magro, de entre outros, só que procurei e não os vi.



O Comando e o Pára inseparáveis



Também chegámos atrasados, o nosso "GPS" levou-nos de Loures até ás Caldas da Rainha para aí então entrarmos na A8!!!!!!!!!!! e por isso tivemos muito pouco tempo para preparar a partida e pôr tudo em ordem.

Ainda assim encontrei quase toda a rapaziada amiga que esteve comigo no Porto, tendo escolhido a Nazaré para acalmar um pouco os ânimos até que a Maratona de Lisboa não chega.

A Susana e o Daniel acompanharam-me nesta prova, ela a matar saudades daquela animação e aproveitar para passear um pouco ali à beira mar (em Janeiro vai ser mãe), ele que aproveitou o fim de Semana prolongado para fazer mais uma corrida juntamente com um bom número de colegas que representaram o nosso Clube, O Vale do Silêncio.

 Parti com muitas cautelas com o Mário e íamos olhando para trás a ver se vinha o grupo que eu procurava (também não sabia se estavam para a frente), os primeiros 5 kms foram ultrapassados com esse pensamento mas a partir dali fomos aumentando gradualmente o andamento e começámos a ultrapassar atletas, alguns deles bem conhecidos e que também estavam na ressaca do Porto. No lado contrário começaram a vir os atletas que já tinham feito o retorno e naquele ponto onde eu ia, 10kms, já levava 5kms de atraso, nada de especial considerando as naturais diferenças. O Luís Mota tinha-me afiançado que hoje era mesmo para descansar, acreditam? e lá vinha ele muito bem classificado na geral, ele não se poupa mesmo, felizmente tudo lhe correu bem mas acho que ele tem de se moderar um pouco se quiser chegar a Lisboa em condições de melhorar ou aproximar-se da sua melhor marca na Maratona.

Almoço convívio

Muitos outros amigos se foram cruzando comigo até que ouço a Ana Pereira a incentivar-me do outro lado da estrada, afinal ela vinha para trás, como eu já ia sozinho e com algum avanço deste grupo segui num andamento agora mais forte na tentativa de ainda aproveitar uma possível quebra do Comando, passo pelo Rui, namorado da Ana e saúdo-o satisfeito por o ver ali e pensar que a sua luta contra o tabaco acabará por sair vencedora e sigo. Aos 15 kms falta água no abastecimento, só havia esponjas e vi muita gente a apanhar garrafas do chão para beber alguns restos. Foi uma pena esta mancha, ali estava o abastecimento conjunto dos 10 e dos 15kms. a organização tem de repensar e resolver este problema, é verdade que muitos atletas levavam em grande parte duas garrafas cada e não pensaram nos que vinham atrás, à falta da sensibilidade de alguns tem de responder a organização com alguma disciplina.

Escaldado como eu já estou levei desde o início os meus 2 cantis e aquela falha no abastecimento não me afectou porque tinha ainda alguma água tendo mais à frente, aos 16kms, abastecido num chafariz que estava ali à beira da estrada. Ainda ofereci alguma a alguns que eu via que estavam mais aflitos.

Enquanto corria à procura da meta ia olhando ao longe mas do Mário nada, e resignei-me, ainda não era hoje mas sentia-me bem e segui sempre num andamento mais forte na tentativa de mesmo assim chegar dentro das duas horas de prova. O vento estava mais forte e ameaçava chover, é assim que eu gosto de correr, cada vez que nos aproximávamos mais daquela Avenida imensa da Nazaré o vento ia castigando cada vez mais, mas eu ia a gostar pois tornava o ar mais fresco, ajudava a respirar melhor enquanto o corpo se ia sentindo também bem mais fresquinho.

Aos 20 kms vi que iria para uma marca abaixo das duas horas, tinha 1,51h. o suficiente para acabar dentro dos planos possíveis e mais uma vez sem mazelas que pusessem em causa as provas programadas que se seguem.

 Terminei com 1,57,07 para os 21,290kms.??? 1005º da geral, média de 5,30m. (A organização creditou-me com 1,57,55h.
 Aproveitámos no final para nos juntarmos num almoço convívio num dos muitos restaurantes existentes na Nazaré e ao mesmo tempo aproveitar para que cada um podesse pôr a conversa em dia.
Segue-se a prova da Mendiga já no próximo dia 21 de Novembro. (A caminho de Lisboa)

 Fotos de Susana Adelino

Classificações

7ª Maratona do Porto, (A minha 8ª Maratona)

Completei no Porto a 8ª Maratona em estrada no passado dia 7 de Novembro de 2010, a 4ª no último ano, depois de um interregno de 16 anos. Devo confessar que me emocionei quando ao virar aquela curva à esquerda vi a poucos metros aquela passadeira vermelha que me esperava para os momentos finais de mais uma odisseia que estava prestes a concluir, mas consegui controlar-me a tempo e rejubilar pelo facto de ali ter chegado sem mazelas e em boas condições físicas para além das naturais consequências normais que advêm do elevado esforço a que sujeitamos todo o nosso organismo em toda a sua amplitude.
Não foi uma prova fácil, nunca é quando se trata de uma Maratona, e ela diverge de indivíduo para indivíduo mesmo que o trajecto de ano para ano seja o mesmo, basta que qualquer um discore um pouco a necessária preparação, ou o mais aproximado possível, para que as coisas descambem para a dificuldade precoce e o inevitável sofrimento crescente conforme o número de kms forem aumentando a caminho do seu final.

Penso que foi neste quadro que me situei e vivi durante toda a prova, tinha como ambição (embora relativa) de me aproximar da marca do ano passado a rondar as 4 horas, e tinha a convicção que poderia consegui-la, apesar de à 15 dias andar envolvido no combate a uma pequena dor logo acima dos gémeos da perna esquerda, tendo por causa disso evitado excessos que numa situação normal nunca aconteceria.

Quem pode ficar incensível ver alguém "impedido" de fazer aquilo que gosta?

Um grande abraço de solidariedade, António

Quando parti tive o cuidado de avançar com prudência pois o aquecimento tinha sido muito deficiente e estava algum frio, ainda por cima a poucos metros situava-se a subida mais complicada de toda a corrida, não porque fosse difícil mas porque era a 1ª e tinha uma forte inclinação. Mas depressa esqueci essas cautelas, na Av. da Boavista ultrapassei pelo ritmo que levava rapaziada amiga aproveitando aquela longa descida, mas sabia que mais à frente iria dar-se a inversão destas posições, a Otília chega-se a mim e consigo ir ali um pouco a par dela, mas foi sol de pouca dura, em menos de nada desapareceu da minha vista (ela progrediu muito nos últimos tempos) e eu já não consigo acompanhá-la. Aos 10 kms tinha 53m de tempo de prova, demasiado rápido, mas aceitável pelo facto de ter beneficiado das descidas que o percurso tinha até ali, e foi ali que comecei a sentir o aparecimento de pequenas dores nos calcanhares, atribuí isso ás descidas onde os calcanhares estão sujeitos a um esforço maior, e não me enganei pois um pouco mais à frente deixei de sentir qualquer dor.

Quando entrei na Ponte D. Luís, cerca dos 17 kms, já o Luís Mota estava a cruzar comigo vindo da Afurada, já me levava 8kms de avanço. Aqui ainda eu me sentia bem e ia dentro dos objectivos secretamente ambicionados, mas aquela volta de ir à Afurada e voltar é tramada, torna-se monótona e não fora o incentivo que vamos recebendo e devolvendo aos amigos que por nós se vão cruzando e aquilo custaria certamente muito pior. Após a passagem da Ponte da Arrábida encontro o António Almeida ali no passeio a apoiar-nos juntamente com a sua família, não estranhei ali a sua presença, pois sabia da existência de um arreliador problema que o impediu de participar na Maratona, ainda assim fiquei muito feliz por os encontrar ali. Um pouco mais à frente era o retorno e onde estava situado o controlo da passagem da Meia Maratona, 1,58h. já vinha em quebra (2 m) a mais do que o ano passado e tinha perdido alguns minutos que trazia de caução desde a 1ªdezena de kms. Aos 25kms percebi que chegar ao final ia ser um autêntico tormento, aproveitei o abastecimento de água e fruta para andar um pouco e fazer aquela pequena subida da Ponte D.Luís tendo logo de imediato retomado a corrida, do lado de lá vinha já o Vitor Veloso, o Filipe Fidalgo e um pouco mais atrás o Fernando Andrade, de entre outros, que grande corrida eles vinham a fazer, nomeadamente o Vitor e o Filipe que estavam a fazer a sua estreia na Maratona. Sorri para eles e deixei os incentivos necessários nestas ocasiões e segui já a caminho da Ponte do Freixo (retorno) penosamente sem dar a perceber das dificuldades que já sentia. Antes do Freixo vejo passar a Dina em boa companhia no seu passinho sempre certo e bem disciplinado e eu apenas me limitei a segui-la com o olhar e com pena de não a acompanhar. No retorno, cerca dos 18 kms vejo aproximar-se já o grupo que tinha ultrapassado lá mais atrás (de entre eles estava o Parro) e não tardou que em pouco tempo se colassem e se fossem embora, eu seguia conforme podia e resistia a todo o momento da vontade de começar a andar, desciplinei a minha corrida, correr entre abastecimentos e andar enquanto idratava e comia alguma coisa, a partir dos 35 kms as coisas complicaram-se, os rins e as cólicas nos intestinos queriam pregar-me a partida, resisti e aos 37,5kms tomei o último Gel que levava, as coisas melhoraram um pouco andando ali um pouco aproveitando uma pequena subida e estrada de paralelos que ali existia. A partir dali eu sabia que ia chegar, correndo devagar era aquilo que eu era capaz de fazer, fazia muito vento naquela zona mas como o meu ritmo também era lento o fresco da forte aragem até me ajudava a levar o enorme peso que já sentia em todo o corpo e que as pobres pernas tinham já à muito tempo dificuldade em suportar. Quando cheguei aos 40kms em Matosinhos aproveitei o último abastecimento para recuperar um pouco e parti com a convicção que só pararia depois de atravessar a meta da Maratona, nem a subida da Av. da Boavista me amedrontou, penoso foi quando avistei os painéis de chegada e puxar pelas últimas reservas que tinha para conseguir lá chegar, apesar de poucos os aplausos são um grande apoio e foi assim que cortei a meta, num misto de grande satisfação e emoção por ainda ser capaz de fazer e completar uma Maratona.

Marca final: (no meu Garmin) 4,22,59h. para os 42,710kms??? (4,23,35 oficial)

Há 20 anos fiz a 1ª e a emoção continua a dominar tal como nessa altura, assim espero continuar.

Aos amigos que comigo confraternizaram neste fim de Semana no Porto, muito obrigado.

Uma palavra final de parabéns para a runporto na pessoa do seu responsável máximo Jorge Teixeira, que mesmo sofrendo de descriminação em relação a outros vai desenvolvendo e progredindo a corrida em Portugal com grande sucesso, tendo como exemplo esta extraordinária prova da Maratona, edição de 2010, que a todos nos deixa encantados.

Classificações

Maratona do Porto (a 3 dias)

Faltam 3 dias para a Maratona do Porto, Edição de 2010. É a 2º Maratona de estrada que vou tentar fazer este Ano, a 1ª foi em Sevilha no já longínquo dia 14 de Fevereiro, concluída com êxito.
A preparação feita não foi específica para esta Maratona, ela surge com naturalidade por efeito de alguns treinos e também provas com alguma dimensão em kms, tal como: Meia Maratona de S.J. das Lampas, Raid do Alqueva, M.M. da Moita, 20kms de Almeirim, de entre outras de menor dimensão. Penso que é o suficiente para enfrentar estes 42,190kms na Cidade do Porto.
É o regresso a uma prova que gostei imenso, foi também esta prova que me permitiu conhecer melhor o Porto, nomeadamente todo o trajecto que a prova tem, sem esquecer também que foi ali que conheci alguns amigos e reencontrei outros e pelos quais nutro grande amizade.

Esta é a Altimetria que a prova tem (segundo a organização), bastante favorável.

Altimetria e a sua localização (dados da organização)

A minha prestação em 2009

Como eu já não corro na busca de melhores marcas procurando apenas chegar sem mazelas de maior, vou mesmo assim tentar que a diferença da marca deste ano não "fuja" muito da do ano passado. Para isso também irá contribuir o tempo que fará, para mim preferia um pouco de chuva e alguma frescura, seria o ideal. Vamos a ver. Para todos os que lá estiverem nesta aventura desejo a melhor sorte.

Grande Prémio de Ribafria, Benedita

Depois de no fim de Semana passado ter carregado bem no "acelarador" era agora a altura de "assentar" um pouco, foi assim que encarei a Prova de hoje na Ribafria.
Levei 2 k. ás costas, muita gente estranhou, Camelbek? mas eu tinha as minhas razões, para alguns era o início dos treinos para a Freita, para outros era um encolher de ombros, mas a verdade é que aquela "carga" tinha um destino ali a 1,5km e tinha de lá chegar intacta. E chegou, para isso tive a preocupação de logo no início procurar companhia que assegurasse que caso não fosse capaz de cumprir a missão me levasse a encomenda até ao destino, a Susan foi a escolhida, e que companhia... foi até lá, durante toda a corrida e também durante o repasto quando regressámos e por lá passámos.
Esta prova tinha a forte componente deste convívio em plena prova por volta dos 11kms.e não o regateámos, eu e a Susan chegámos lá com 1,02h. depois de parar o cronómetro, comprimentar os amigos na pessoa do Sr. José de Sousa atirámo-nos ao petisco, antes pedi para conhecer pessoalmente a simpática menina Daniela Sousa, filha do Sr José, pois tive o previlégio de já ter trocado algumas mensagens no facebook, nomeadamente focando precisamente este encontro, e ela apareceu, sujeitando-se ainda assim a trocar um beijinho de afecto comigo, apesar do meu aspecto naquele momento não ser o mais apropriado. Pouco depois apareceu o Daniel e o Luís Mota que depois de cortarem a meta foram ao nosso encontro e acabaram por participar conosco naquele pequeno convívio.
Não sei ao certo quanto tempo estive ali, recebi uma prenda do Sr. José (uma t,shirt e um galhardete da J.Freguesia e dos Bombeiros da Benedita), retomei a prova, liguei o cronómetro e terminámos com o tempo de 1,10h. ainda a tempo de chegarmos à frente do último participante da corrida. Assim acabámos por não prejudicar ninguém nem atrasar o final da prova.
Pelo trabalho e empenho de toda a organização, ( foram impecáveis), merecia que estivessem muitos mais atletas presentes, talvez pelo mau tempo, talvez pelas muitas provas que se realizaram um pouco por todo o país, talvez porque os prémios fossem pobres para alguns (t,shirt de boa qualidade para todos e bonitos troféus) e que estão habituados em muitos casos em "facturar", e como isso aqui não aconteceu!!! mas aquilo que eu sei é que os ausentes nem sabem o que perderam, (atenção, carinho e para selar tudo isto um excelente almoço foi servido a todos os participantes onde nada faltou).
Aproveitei este 2º convívio para conversar um pouco com uma das nossas melhores Ultramaratonistas, Glória Serrazina, pois ainda não tinha tido essa oportunidade e como ela surgiu nem pensei duas vezes, e que histórias ela tem para contar e fiquei com pena de só ficar pela rama, mas outras oportunidades surgirão.
Para a Semana temos finalmente a Maratona do Porto pela frente, estou confiante embora uma pequena dor nos gémeos na perna esquerda me ande a apoquentar já à alguns dias.

Fotos

Corrida do Tejo 2010

Inesperadamente, ou talvez não, acabei por ir fazer a Corrida do Tejo, não contava em estar presente e também não fazia parte do meu calendário de provas a realizar. A razão era simples, tinha os 20 kms de Almeirim na véspera e estava de todo arredada a epótese de alinhar à partida nesta competição à beira do Tejo. De facto estava com pena de não a fazer pois nas últimas edições participei sempre mas Almeirim desta vez estava no caminho.
Mas surgiu a oportunidade com a cedência do Dorsal de um colega da Equipa (João Portugal) e porque não estava em causa a conquista de qualquer lugar no seu Escalão que desse lugar a prémio aceitei e participei. Almeirim não me deixara qualquer mazela e estava convicto que aquilo me ia correr bem pois apenas pretendia correr confortável e recuperar do dia anterior. Outro aspecto é que eu também não queria perder aquele espectáculo que é correr no meio de tamanha muitidão e a moldura que os nossos olhos podem contemplar.
Como não tinha pulseira de acesso aos vips não me restou outra opção do que me resguardar junto do moderador da corrida dos + de 60m que estava situado já no último quarteirão daquela multidão imensa, alíás era esse o meu objectivo, desde que me deixassem correr.
As pulseiras são uma boa opção para facilitar a vida aos atletas melhor preparados na sua condição física, mas infelizmente aquilo é uma "santa" mentira, salvaguarde-se a boa intenção da organização mas continuamos a ter uma gritante falta de ética desportiva, a 500m da partida já encontrei muito boa gente a andar e algumas delas com evidentes dificuldades em prosseguir.
A grande largura e extensão da Avenida onde está instalado o início da corrida permite que todos os atletas mal passem a linha de partida iniciam logo a sua corrida, lenta é certo mas corre-se, permitindo assim fazer o necessário aquecimento à posterióri antes de impôr a si mesmo andamentos mais exigentes.
Confesso que pensava que aquilo me ia correr melhor, embora tivesse o objectivo de apenas participar e recuperar do dia anterior, dei comigo em dificuldades em algumas fazes do percurso, não porque fosse rápido mas porque me falavam as forças nas pernas, principalmente nas subidas, ainda assim ia dando para prosseguir pois sabia que estes 10kms são coisa pouca para me amedrontar.
Aos 7 kms, após aquela longa mas acessível subida, parei por breves segundos para me idratar e tomar um Gel, ferramentas estas que faço questão de me acompanharem sempre, independentementa da distância que as provas possam ter. (Alqueva serviu-me de lição)
E a diferença fez-se logo notar pois de seguida apanha-se a descida para S.Amaro e até à chegada pude correr com mais vitalidade e enfrentar com ânimo redobrado aquela subida final que nos levaria até ao fim da corrida.
Estranhei a parte final após a concluão da prova, a ausência de bancas de apoio com produtos sólidos e líquidos (devem ter acabado antes de eu chegar) ou então efeitos da crise, que são de todo compreensíveis.
Cheguei atrás de 5.152 amigos da corrida e à frente de 4.109.
Precisei de 58,25m (tempo chip) para percorrer aqueles 10,110kms (Garmin).
Para a Semana vou até à Ribafria, Benedita onde mais uma vez conto divertir-me imenso.

Ver resultados aqui

Vídeo (de Maneta Pereira)

20 Kms de Almeirim

Hoje fui conhecer a "nova" da Corrida dos 20 kms de Almeirim. Fiquei surpreendido, há bastantes anos que já não ia lá e o percurso que fui encontrar era totalmente estranho para mim, não sei há quantos anos tem este traçado, aquilo que sei é que o achei menos enfadonho que aquele que existia anteriormente que nos levava estrada fora sem fim à vista e depois fazíamos o regresso até um não mais chegar. Aquela 1ª volta dentro de Almeirim na distância de 5 kms também foi novidade para mim e gostei imenso de a fazer, mas não estava à espera, e assim foram "cortados" mais 5kms naquelas estradas de perder de vista.
Foi também um regresso, se a memória não me falha, à Estrada que liga até Alpiarça e até à sua bonita Barragem, que eu também não conhecia. Era este o percurso que eu percorri quando lá estive pela 1ª vez, vínhamos depois apanhar a Estrada que vinha de Santarém e terminávamos no mesmo local em Almeirim. Penso que se abandonou este traçado original devido ás cheias que quase todos os anos inundava aquele local, mas foi uma pena pois um prova torna-se bastante monótona quando temos de ir e vir pelo mesmo percurso.

Agora encontrei as coisas melhores neste meu regresso, até a Sopa da Pedra foi uma agradável novidade e que saborosa ela estava, servida num amplo espaço onde todos se poderam sentir à vontade, e o que é mais importante sem confusões. Eu já gostava muito desta prova e só por outros compromissos é que eu estive ausente em edições anteriores, mas espero no futuro não mais faltar por várias razões: Uma prova muito bonita, muito bem organizada, bons abastecimentos de água, gente de apoio muito simpática e a recepção final, um saco com bonitas recordações e o convívio final entre todos e em especial dos amigos que tiveram oportunidade de confraternizar em redor das mesas enquanto saboreavam a excelente Sopa da Pedra e o bom vinho da Regíão, de entre muitas qualidades de bebidas.

Da Corrida tenho a dizer que fiquei muito satisfeito e foi um bom teste para a Maratona do Porto, Tinha falado ao Daniel, meu Genro, que desta vez não correu mas fez-me amavelmente companhia nesta deslocação, que me podia esperar pela 1,45h a 1,50h, e assim foi pois acabei por realizar 1,47,17h para os 20,160kms no meu Garmin com uma média de 5,19m por km.

Para esta melhoria de média muito contribuiu o regresso, quando ainda faltavam 7,5kms para a meta, como havia disponibilidade física aproveitei e foi um regalo ir ultrapassando tantos atletas que no regresso já sentiam maiores dificuldades, coisa rara em mim pois normalmente sou eu que estou naquele estado, para isso também muito contribuiu os amigos que com tantos incentivos só podia dar naquilo, uma excelente prova e a acreditar que a Maratona do Porto poderá correr melhor do que aquilo que eu estava a pensar. Vamos a ver.

Uma palavra final para os amigos, foram tantos os que me falaram durante a corrida, não vou poder dizer todos mas realço alguns das Lebres do Sado, do Narciso, do Parro, que fazia ele ali?, do Mota e Susan, A.Almeida e família, (que alegria qundo vi a Vitória a correr para mim para um grande abraço) do V.Veloso e família, o Venâncio, Mário Lima, o Carlos Coelho (perdeu o cartão para a Sopa, oh Carlos), o Romão e tantos outros, que me desculpem!

Vou tentar mais logo fazer a Corrida do Tejo, se arranjar dorsal estou lá batido.

Segue-se para a semana a Corrida da Ribafria, estou ansioso pois vou voltar a encontrar aquele grande número de amigos que tão simpaticamente nos aplaude (no km11) quando por lá passamos, e eu espero poder retribuir quando por lá passar na 2ª parte da corrida quando viermos de regresso.

Fotos do Daniel e de amigos

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Corrida do Bicentenário das Linhas de Torres

A Edição da corrida comemorativa do Bicentenário das Linhas de Torres realizada no dia 17 de Outubro que ligou Sobral de Monte Agraço a Torres Vedras foi mais um êxito a juntar a muitos outros que a Autarquia de Torres Vedras leva a efeito no plano Desportivo.

A juntar a este sucesso está naturalmente a Xistarca que no plano organizativo esteve mais uma vez excelente.

A corrida do Bicentenário contou com 194 atletas chegados à meta, podemos considerar que foram poucos, mas se calhar a organização também não pretenderia reunir ali um pelotão muito volumoso já que a intenção era mesmo comemorar esta data histórica.

Com transporte dos atletas até ao local de partida a Autarquia deu uma excelente ajuda na resolução deste problema mas este dado não chegou ao conhecimento dos atletas pelos canais normais de informação, tendo desta forma muitos deles levado as viaturas para o Sobral e depois tiveram por diversos meios de os recuperar no final da prova.

Por sorte (eu e o Daniel) obtivemos a informação na véspera num contacto estabelecido com a Xistarca e fomos directos a Torres Vedras até ao local de concentração.

Na ida para o local de partida o insólito aconteceu, a cerca de 5kms encontrámos uma cancela dos Caminhos de Ferro fechada e com a sinalização a funcionar, esperámos e esperámos, até que comecei a ver os automóveis a contornar as cancelas e a passar, curioso o motorista da Cãmara foi ao local, (estávamos a 100 metros) e foi observar o que se passava e disseram-lhe que aquilo estava avariado!!! e por isso estavam a passar. O seu grau de responsabilidade revelou-se logo ali quando nos disse que também estaria disposto a passar desde que atravessassemos a linha a pé, e assim fizemos, tranquilamente e com todo o cuidado. A linha tem ali duas curvas, uma em cada lado bem próximas e o perigo podia ser eminente mas o descernimento do motorista e a colaboração de todos ajudou a que tudo acabasse em bem e podemos então seguir viagem.

Partimos para a nossa prova de 15kms logo após a passagem da prova oficial, era aquela que concentrava naturalmente todas as atenções da Organização e populares, e porque não também dos atletas presentes nesta corrida do Bicentenário que ali estavam? Exactamente 4 minutos depois saímos nós numa correria louca já que descemos cerca de 2 kms sem encontrar qualquer dificuldades. Mas quem desce muito também sabe que logo a seguir vai apanhar subida pela certa, e ela surgiu logo a seguir a Dois Portos, 2 kms a subir até Caixaria, a meio estava o 1º abastecimento que aproveitei para encher um pequeno cantil pois mais à frente estava com intenções de tomar um Gel e não sabia se os abastecimentos estariam em locais adequados para o efeito. Tinha feito a esta fase da corrida com o Carlos Coelho mas para o final da descida escapei um pouco pois sentia-me bem e é nas descidas que eu habitualmente fraquejo sempre, como disse, no 1º abastecimento bebi e enchi o cantil, parei para conseguir fazer esta operação rápida e logo segui, o Carlos esteve quase a chegar novamente mas como não olhei para trás segui e ele nunca mais conseguiu colar. Depois de Caixaria encontrámos mais uma longa descida até perto de Runa, lembrei-me do Xavier e da Esposa, como eles devem conhecer bem estes caminhos, uma Terra muito bonita e com gentes muito acolhedoras, foram muitos os aplausos e as palavras de incentivo, coisa rara, no entanto esta Terra tão bonita bem merecia uma placa de identificação bem visível para os seus visitantes e não aquela que lá está, pequena e em muito mau estado dificultando a sua leitura para quem não a conhece.

Quando voltámos a passar pela tal cancela já estava a funcionar como deve ser e desta vez já pudemos passar com total segurança.

A partir do último abastecimento foi o cabo dos trabalhos, principalmente pelos 17 kms, o trânsito conseguiu invadir a estrada, esta ainda por cima era estreita e tinha viaturas a circular nos 2 sentidos, fiquei "entalado", junto a um motar da Polícia, atrás de um camião e acossado por outro e ali permaneci quase 1km sem poder ultrapassar e a levar com os gazes queimados daquele monstro, um pouco mais à frente viramos finalmente à esquerda numa estrada que nos levava até Torres e sem mais confusões.

O último km (à boa maneira do Jorge) foi feito totalmente dentro da Cidade de Torres Vedras passando sempre pela zona mais nobre desta bonita Cidade acabando no Parque Central onde estava instalada a meta final.

O Daniel já me esperava, tinha feito uma prova muito interessante face à sua condição física actual (algum atraso na sua preparação) conseguiu a marca de 1,09h controlando sempre nos limites o seu esforço.

Como sempre faço corri confortavelmente sem nunca atingir o limite de esforço, só assim conseguirei alcançar o objectivo de chegar à Maratona do Porto em condições de a realizar e se possível sem sofrimento.

Nesta Prova precisei de 1,21,08h para percorrer os 15,110kms com a média de 5,22m por km.

No próximo Sábado estarei em Almeirim para percorrer os 20 kms, ali sei que vou encontrar novamente muitos amigos, o que é sempre muito agradável.

O que é as Linhas de Torres?

Meia Maratona da Moita

Boa jornada esta da Moita, corrida e convívio familiar.

A Meia Maratona da Moita, como todas as outras da mesma dimensão nesta altura da época serve para encher em número de kms com o objectivo de chegar à Maratona do Porto na melhor condição possível em termos físicos, ainda não sei se é a melhor opção pois muitas competições, (em tão pouco tempo), com quilometragem a rondar os 20kms ou mais também deixa algum desgaste, o que para a minha idade não abona a meu favor. Mas também sei que não tenho alternativa, pois se também quero estar lá estes passos têm que ser dados.

E a Moita veio dar-me alguma tranquilidade, sem forçar nada deixei-me ir rolando sem grande esforço, 5,30m ao km nos primeiros 10kms, na segunda metade ouve uma pequena quebra que considero normal pois o percurso sofre um pequeno agravamento de dificuldades refletindo-se naturalmente na média final alcançada (5.36m). o curioso é que foi nesta parte final que me senti melhor, tendo inclusivé ultrapassado muita "concorrência" que sentia ali dificuldades acrescidas na sua progressão, (2kms de subida suave).

O dia estava excelente e a espaços difícil, devido ao calor intenso que se fazia sentir sempre que o sol abrasador fazia a sua aparição, desta vez levei abastecimento extra, gel e água, para evitar os erros que tinha feito no Trail do Alqueva na semana passada.

Incrivelmente consegui o objecto para esta corrida que era de duas horas, (Tempo do meu Garmin, 2,00,29 para os 21,320kms do percurso, média de 5,36m km).

Os abastecimentos estavam nos pontos certos, aliás como em todas as edições, em quantidades suficientes e só é pena e ao mesmo tempo desolador observar tanta embalagem vazia de água espalhada ao longo das estradas em todo o percurso da prova, as organizações das provas de estrada têm também elas de começar a consciencializar os atletas que nelas participam da necessidade de acabar com este flagêlo, basta um alerta nos regulamentos e espalhar alguns contentores no km seguinte aos abastecimentos e anula-se ou reduz em muito aquele degradante aspecto que sendo mau para a própria Natureza também o é para a população que localmente se vê de repente invadida por tal poluição e falta de respeito.

Do mesmo modo quase que me atrevia a pedir desculpas a quem se viu prejudicado na sua vida quotidiana e sem o saber viu alterado os hábitos naturais do seu dia a dia. Estou a lembrar-me de uma Senhora vestida de preto que seguia a pé da Moita para o Rosário (3kms) porque durante a corrida foi totalmente cortado o trânsito automóvel e o Autocarro que serve aquela zona não podia circular, a Sra. levava 2 sacos de compras e uns sapatos com um tacão de média altura, corria e praguejava, aproximei-me e na brincadeira disse-lhe que se usasse uns ténis facilitava-lhe a vida, ela aceitou o repto e respondeu-me: "faltou-me a camioneta e tenho de ir fazer o almoço, estou muito zangada com vocês", perante isto só pude responder: olhe isto é só uma vez por ano e amanhã isto volta tudo ao normal, e ela continuou praguejando, remoento a sua mais que razão, quanto a mim segui o meu caminho pensativo tendo voltado a assistir à mesma cena no caminho entre o Rosário e Sarilhos, mas aqui já não me atrevi a meter conversa porque sabia já o que me esperava, de facto aquela passagem por Rosário é muito bonito para nós que corremos mas lá que prejudica muita gente lá isso prejudica.

À tarde fiquei pela Moita, almocei em casa de familiares e foi lá que comecei a recuperação para o que aí vem a seguir, a maioria vai dizendo que é até à Maratona do Porto, eu direi que é até à Maratona de Lisboa, assim as pernas e a ausência de lesões me ajudem.

Foto de Luís Carlos

I Trail Terras do Grande Lago em Alqueva

Abro esta minha postagem com um cumprimento muito especial ao Luís Mota pela sua brilante vitória neste 1º Trail de Terras do Grande Lago que se chama Alqueva.

Da mesma forma um grande abraço ao meu colega de Equipa (Amigos do Vale do Silêncio) e amigo João Vaz pelo seu excelente 3º Lugar da classificação da geral individual.

Deixo aqui também os parabéns pelo excelente trabalho realizado pela equipa do Mundo da Corrida que idealizou e realizou esta excelente competição.

Foi uma excelente jornada onde tudo de bom se conjugou, a Natureza, a corrida (competitiva e lúdica) e fundamentalmente o convívio entre todos, amigos e conhecidos. Aliás estas competições têm este condão, a amizade e a solidariedade, e isto deve-se ao grande respeito que todos nutrem uns pelos outros e pela coragem de uns tantos que teimam em estar junto daqueles que admiram e viverem as suas proprias dificuldades para se sentirem também realizados.

É neste quadro que eu me situo, por isso sentir as naturais dificuldades, cada vez maiores, desta minha ousadia. Adorei a prova, principalmente aqueles primeiros 15 kms ao longo da Barragem do Alqueva, mas a partir da Amieira quando penetrámos no Alentejo profundo aí começaram de facto as maiores dificuldades a condizer com a irregularidade do percurso num constante sobe e desce de dificuldade baixa mas que ao longo de 21 kms deixa mossa em qualquer um.

Momentaneamente andei perdido, exactamente no mesmo local que foi fatal para o João Vaz que seguia na frente e isolado, mas depressa retomei ao descobrir outros atletas num trilho diferente e não muit longe. A partir dos 25 kms começou o meu calvário, ao contrário do que é habitual não levei pinga de água comigo e a ajudar à minha imprudência os abastecimentos (suficientes) estavam colocados em desconfirmidade com o desenrolar da corrida, (isto também se deve em parte à inacessibilidade do terreno, o que se compreende) mas a falha foi minha, a partir dos 25kms o organismo começou a ter necessidades ás quais eu não tinha acautelado em devido tempo, valeu-me ali ainda ter um gel e uns cubos de marmelada que ajudaram a atenuar as queixinhas dos rins e também das pernas. Os últimos kms foram feitos muito lentos, ora andando ora correndo um pouco, a partir do último abastecimento, a 2,5kms da chegada, animei um pouco e comecei de novo a correr, o Mário seguia um pouco mais à frente e avisou-me da sua presença, deve ter-se ressentido muito na parte final, mas não consegui chegar até a ele, aliás, ele ainda beneficiou na parte final da ajuda de um diligente polícia que lhe indicou o caminho quando ele já tinha perdido o norte para onde devia ir, e assim se "esgotou" a minha última chance de reduzir o meu défice em relação a ele, por apenas 100m. Consolou-me o grande abraço que trocámos quando lá cheguei, à meta.

Vou voltar, nem tudo foi perfeito mas pequenos arranjos podem melhorar esta bonita prova, melhor sinalização, pelo menos mais visível (pois a Organização tem de contar que nestas provas aparece sempre quem tenha pouca ou nenhuma experiência e a confusão é fácil de instalar, mesmo aos mais experientes isso acontece), os abastecimentos apesar de suficientes estavam pouco uniformes na distência entre si (o 1º estava aos 9 kms quando deveria estar aos 6kms.

A melhorar também todo o processo do almôço, demasiado lento a acrescentar ao demasiado tardiamento do seu início, o que se compreende dado o grande desfazamento entre os primeiros chegados e os últimos. A rever talvez para mais cedo a hora da partida das diferentes provas.

Nunca é demais realçar o convívio habitual da rapaziada amiga no final e durante a refeição, desta vez reforçado pelo nosso campeão luís Mota, título que ele merece inteiramente.

"Fotos de Isabel Almeida"

Veja os vídeos da chegada dos vencedores

Alqueva, eu quero ir !!!!

Desta vez o Tanque chama-se Barragem do Alqueva, como diz a bonita caricatura do Jorge Branco referindo-se a S.J.Lampas, desta vez ainda sou muito pequenino para tamanho tanque, mas se for lá tudo farei para que a tradição se mantenha, banho pela certa sempre onde for possível. (desta vez ???)
Disse se for lá e bem, ainda estou em dúvida em estar presente. Ontem submeti-me a duas cirurgias e três raspagens nas costas, com vários pontos à mistura.
Não é coisa bonita de ver, mas vou esperar até Sábado para dicidir se vou, e eu quero ir.

Obrigado Jorge por esta boa disposição

15 kms de Benavente (19/09/2010)

Após uma pequena ausência motivada por questôes técnicas estou de volta.

Para que fique registado, como faço aliás com todas as competições onde entro, embora com algum atraso, aqui ficam algumas palavras acerca da Corrida dos 15 kms de Benavente no passado dia 19 de Setembro em que participei.

O objectivo era "meter" kms e se possível alguma velocidade aproveitando o traçado da prova que nos oferecia algumas dificuldades com subidas não muito difíceis mas com uma constante de assinalar.

Se o primeiro desejo foi conseguido (mais kms) o segundo ficou muito "pobre", 1,24h para 15 kms não se pode dizer que fiquei satisfeito, no entanto também é verdade que fiz a prova sempre muito confortável sem necessidade de recorrer a um esforço demasiado que me prejudicasse, aliás, essa sempre foi a minha preocupação durante a corrida uma vez que as grandes competições vêm aí e eu não podia esquecer isso.

É verdade que levei umas banhadas bem grandes de alguns amigos e aquela que o Luís Mota refere dos tais 2-1 foi fatal e ainda por cima em 8 minutos, mas o Alqueva, já dia 3 de Outubro, é o local ideal para repôr alguma ordem nisto, eheheh.

Estes 15 kms de Benavente é uma prova em que gosto muito de participar, felizmente esta prova atrasou uma semana de S. João das Lampas pois há uns anos era sempre no dia a seguir, assim podemos ter alguns dias de recuperação pois trata-se de uma competição que é feita sempre com muita competência e onde nunca falta o apoio inescedível aos atletas que nela participam, ou não fosse realizada com pessoas profundamente conhecedoras do Atletismo que por cá se vai fazendo.

Muito calor que afectou todos os participantes, o próprio alcatrão também deu uma ajuda à canícola, mas os abastecimentos postos à nossa disposição estavam em locais pré-defenidos e todos poderam fazer a gestão do seu esforço tendo em conta as suas próprias necessidades.

Pena mesmo foi a divulgação dos resultados finais que não condiziam a "bota com a perdigota", principalmente nos escalões dos veteranos e também nos tempos finais atribuídos à maioria dos atletas, a mim foi-me atribuído menos 2 minutos, e a outros foi muito mais. Compreendo a contenção da despeza, a não utilização de chip provoca naturalmente estes inconvenientes, mas a organização conta com a mina compreensão para estas pequenas anomalias e poderão continuar a contar com a minha presença no próximo Ano.

Segue-se agora um bom treino amanhã no Parque das Nações durante a "Meia Maratona do Parque Expo" aproveitando para ir vendo também todos aqueles que optaram em participar.
Por mim tenho muita pena de não ir, mas quando aquilo for de facto a Corrida da Ponte Vasco da Gama então eu estarei lá na partida. (ainda não me explicaram porque é que a partida da prova não é feita junto ás portagens do lado de lá do Tejo e agora evitavam de estar a fazer duas partidas para que os resultados possam ser homologados).

E o Alqueva (34kms) já está aí muito perto.

Meia Maratona de S.João das Lampas.

Isto de levar um GPS para ir de Santa Iria da Azóia até S.João das Lampas é preciso ter muita paciência, como não respeitei o caminho que ele me indicou levou todo o caminho a mandar-me voltar para trás, estava já em S.João das Lampas e ainda ele me estava a indicar o caminho para Lisboa para depois vir pelo caminho que ele queria.

Acabei por chegar ainda com algum tempo disponível, aliás como gosto, a tempo ainda de confraternizar um pouco com a rapaziada amiga. A Susana acompanhou-me e aproveitou para matar saudades de amigos que já a algum tempo não via em virtude da sua paragem devido à sua gravidez.

Do Fernando Andrade quase nada, ao fim de algum tempo apareceu com um monte de papéis debaixo do braço, (ele neste dia não tinha olhos para mais nada nem ningém), a responsabilidade a isso o obrigou, mas depressa desapareceu. Isto é quase como ir a Roma e não ver o Papa. Ainda o ouvi a falar pelo micro a dar indicações mas como as Colunas eram muitas bem podia olhar e de Fernando nada. Mas soube-me bem ouvir aquele incentivo quando o ouvi dizer o meu nome à minha passagem no final da volta pequena. Depois foi um ar que lhe deu, cheguei já com a tenda quase desmontada ao fim de duas horas de prova, seguiu-se o banho e depois uma fresquinha para retemperar forças na companhia de grandes amigos, Almeida e Veloso com as famílias, Filipe Fidalgo, José Pereira, Mário Lima e muitos outros que por ali iam passando. Fez-se noite, ainda olhei para o local onde tudo se tinha passado, a corrida, claro, mas já não se via quase ninguém e desisti de voltar a estar com o Fernando. Mas vamos ter de conversar,

Alqueva espera por nós novamente.

Sobre a prova apenas tenho a dizer que mais uma vez a achei extraordinária, aquilo funciona quase automaticamente, pois ao longo de mais de 20 presenças os passos que foram dados na melhoria constante na organização permitem-nos participar nesta bonita prova quase sem darmos pela sua direcção. O percurso continua lá, é o mesmo, durinho quanto baste. Que bom jeito fazia se a CREL por ali passasse, enquanto isso não acontece vai-nos valendo o excelente apoio que vamos recebendo ao longo da prova, abastecimentos a cada 5 kms, chuveiros para os mais encalorados, (eu sou um deles) e banho no tanque... ali aos 11kms, (desta vez quase tapado de limos) mas é da tradição e a tradição é para respeitar.

Um pormenor muito importante, aos 15 kms faltou a água, momentaneamente, quando lá cheguei já se procedia à limpeza do local e nada de água, um grupo que seguia à minha frente também passou em branco, mas de repente aparece um motar com duas paletes de água e ajudou a resolver ali um sério problema. De louvar a atitude do Motar (da organização) que foi informado que seguiam atletas à frente sem água logo partiu ao seu encontro e foi destribuindo água a quem não a tinha recebido, atitude esta que muito me sensibilizou.

A partir do banho no tanque apanhei boleia de 3 amigas (não sei o seu nome) que me alcançaram naquele momento e com algumas dificuldades consegui ser rebocado por elas até começar a ver a outra parte do Pára, o Comando perto dos 15kms, ele bem tentou a fuga mas aos 16 kms acabou-se-lhe a gasosa. Bem sei que daqui a pouco vou pagar isto bem caro, mas para já temos um empate técnico.

Espectacular aquele abastecimento aos 19kms, ele sempre esteve lá em todas as edições bem como o chuveiro, nós sabemos que ele está lá e permite que naquela zona bem rápida póssamos explorar ainda mais as nossas capacidades de resistência.

Vou lá voltar como sempre, aquela passadeira à chegada é digna de receber tantos atletas, há muito tempo que eu não via tanta gente ali a correr, penso que o papão das "rampas" está a desvanecer-se e mesmo por ser princípio de época esta prova tem tudo para continuar a crescer e merecer a simpatia e opção da nossa presença.

Dentro das minhas possibilides, bem limitadas diga-se, percorri os 21,420kms (GPS) em 2,04,46h. (não oficial).

Segue-se Benavente no dia 19/9.

Ver aqui as fotos da autoria da Susana

Corrida e a Festa do Avante

Apelo à Paz na Festa do Avante

A Corrida do Avante continua a ser das provas que terão sempre a minha preferência, pela qualidade da sua organização e pelo significado que tem para os seus promotores que primam em defender um Desporto para todos, dando para isso um exemplo já difícil de encontrar em Competições chamadas de clássicas que é a participação gratuita na corrida e entrada igualmente gratuita no acesso ao recinto da Festa do Avante.

É uma prova que tendencialmente apelidamos de "Reentré" na nova época e por isso a maioria dos participantes está lá para testar as suas qualidades no início de época, eu fui lá pelas duas razões, a Corrida e a Festa, e em qualquer delas considero-me um previlegiado em poder participar.

Este Ano a organização ofereceu-nos um novo percurso da prova e só não está perfeito porque a 600 metros da partida entramos numa Rua muito estreita, agravado ainda pela presença de viaturas estacionadas, tornando muito difícil o escoamento dos atletas que ali ainda se encontram em pelotão muito compacto, levando-os por duas vezes a ter de parar por breves momentos a

sua corrida. Estou convicto que melhorando aquele aspecto do estacionamento este circuito ficará perfeito para aqueles que nesta altura já pretendam testar a sua perfomance aproveitando para isso as excelentes condições que a Corrida do Avante lhes oferece.

Num local da Festa de paragem obrigatória, Cuba

A minha corrida nesta prova foi a esperada, tinha estado em descanso 3 semanas (a zero) e recomecei agora ainda com muitas dificuldades.

Para os 10,600kms gastei 58,07m, abaixo da minha previsão que eram os 60 minutos.

As últimas provas que fiz deixaram alguma mossa, Melides e Óbidos assinalaram o período máximo em que estive em competição em apenas 6 dias e por isso o corpo estava a precisar de algum repouso. Contudo, sabe-se que a recuperação da forma em indivíduos da minha idade é muito mais difícil e prolongada do que a jovialidade da restante rapaziada que tem o gosto pela corrida.

Ao centro o Daniel na fila para a feijoada à transmontana (Restauranta de Vila Real)

Neste início do 2º ciclo deste Ano a "poupança" vai ser sagrada já que a partir de Outubro as coisas vão "endurecer" outra vez.Iniciei com esta corrida a minha ligação aos Amigos do Vale do Silêncio, Grupo de amigos que passarei a representar deixando uma palavra de incentivo ao CCD da Câmara M. Loures e a todos os amigos que lá deixei para que prossigam o caminho trilhado ao longo dos anos marcado pela união, amizade e solidariedade entre todos.

Segue-se S.João das Lampas já no dia 11 de Setembro, já como preparação para a Maratona do Algarve a 10 de Outubro.

Classificações 2010

De férias e de regresso ao trabalho.

E pronto, acabaram-se as "férias" e como elas foram curtas, 6 dias em plena Natureza, ali em Tengará (Sobrena) ás portas do Cadaval. Uma encosta bem verdejante onde imperava um pereiral bem apetrechado de suculentas peras, (da rocha, claro está, calor até fartar onde a brisa suportável estava ausente entre as 11 e as 16h.
Encosta acima encosta abaixo, ora enchendo ora vazando baldes carregados do precioso fruto que tem por destino a exportação, destas raramente as veremos nas bancas dos Supermercados, que desperdício sermos privados de tanta qualidade. Aqui, pouco falta para que os agricultores tenham ainda de pagar ás grandes superfícies para verem o produto de um intenso ano do seu trabalho ser escoado.
Ainda assim a recompensa, apesar de reduzida, ainda permite sonhar por dias melhores e ver finalmente um dia a recompensa de tanto esforço que um punhado de carolas teima em manter em defesa daquilo que a agricultura lhes permite ali fazer.
Apesar das dezenas de toneladas colhidas, Tengará não vive exclusivamente daquilo, o amigo José Pereira tem aquilo como uma ocupação de tempos livres (bem podia arranjar coisa melhor) mas com a ajuda da simpática mulher e dos 2 filhos consegue extrair daquela terra do melhor que existe em Pera Rocha.
Foi por isso que dicidi (e outros amigos também) gozar 6 dias das minhas "preciosas" férias apanhando peras e desfrutar daquele brazeiro que aqui e ali ia sendo atenuado com uns goles de água bem gelada enquanto não chegava a hora das soculentas refeições que a D. Ana nos preparava para retemperamento de forças.
No final da missão fica-nos a saudade daquele envolvente trabalho e fundamentalmente do convívio ali proporcionado nestes dias, para o Ano haverá mais e agora para mim é o regresso ao "trabalho".

Dia 30/8 é o regresso aos treinos após 3 semanas de pausa, vem aí a Corrida do Avante, S. João das Lampas e o Trail do Grande Lago, no Alqueva.

Ali estou eu a selecionar as melhores peras, o José Pereira e o seu tractor na recolha dos Maloques (penso que é assim que se diz) e o Carlos Gadunhas aproveitando uma pequena sombra ao mesmo tempo que ia fazendo a sua colheita.

Trail Noturno de Óbidos

A nova versão Dia e Noite do Trail Noturno de Óbidos veio melhorar e muito esta magnífica prova que tem de tudo para quem gosta de correr em cenários muito bonitos e em alguns casos espectaculares.
Foi com este espírito de curiosidade que eu e o meu genro Daniel nos fizemos à estrada até Óbidos, não sem antes eu mais uma vez confundir A1 com a A8 como melhor opção para lá chegar.
Quando lá cheguei (17h) já o F.Andrade e o C.Coelho se tinham aviado e aguardavam já a hora de partida, nós após uma curta pausa para conversa regressámos ao local onde tínhamos deixado a viatura, pelo meio encontrámos o José Xavier e a Família que vinham a chegar, ficámo-nos pelos cumprimentos pois ainda faltava fazer muito trabalho e o tempo disponível começava a escassear.
Para esta prova tive o cuidado de planear aquele que seria o mais leve, o cinto com duas botijas pequenas (menos de 10 dl cada, 4 gel e 3 barras e a máquina fotográfica que apenas fez peso pois nem uma foto tirei durante o percurso.
De regresso ao "Campo da Bola" lá bem no alto do Castelo onde iríamos chegar e também onde se iria dar a partida simbólica da prova deu para encontrar muitos amigos e conviver ali um pouco com todos. Alguns ainda a sentirem-se de mazelas da Prova Melides/Tróia, outros de desafios ainda maiores e de extrema dureza, mas com um sentido sempre alegre e despidos de algum vedetismo que por norma sempre aparece alguém. O Carlos Coelho dá nota de pretender fazer a prova sem forçar e manifesto o meu desejo de lhe fazer companhia.
Partimos dali depois de fazermos o habitual controlo de partida e de imediato dou nota que o meu Garmin não funciona, estranhei, estava sem bateria, tinha-o deixado a carregar toda a noite mas devia estar mal ligado, não pensei muito nisso pois como ia fazer a corrida acompanhado iria ter toda a informação na mesma.
Saímos pelas 19,30h +- em conjunto com os atletas que iam fazer a prova mais pequena (22kms) e por isso a confusão no início foi maior pois partiram perto de 300 atletas.
Como já conhecia parte do percurso na fase inicial parti com alguma prudência e sempre com o Carlos Coelho na mira, um pouco mais à frente e já na companhia da Célia Azenha subimos o morro em passo acelerado e conforme as forças permitiam, já no alto decido acompanhar a Célia na esperança que o Carlos conseguisse vir também o que veio a verificar-se, no entanto de vez em quando ele ficava e a dada altura ele informa-me que lhe doía um joelho, aconselhei-o a vir com calma e chegar ao fim sem mazelas, nesta altura nem 10kms tínhamos ainda percorrido. Decido acompanhar então a Célia até onde as forças me permitissem, estava-lhe grata pela ajuda que ela me tinha dado na parte final da UMA e estava na altura de lhe retribuir.
Toda a história do resto da prova tem a ver com a sua companhia, inicialmente íamos apenas os dois e depois aqui e ali tínhamos a companhia de outros amigos,ora vinham ora iam e faziam um poucode companhia, sabíamos que o ritmo ia nos limites e tinhamos um contra, a Célia começara um pouco antes a queixar-se de um joelho e por isso havia cuidados acrescidos, raramente eu passava pela frente para não desestabilizar o andamento e deixava-a marcar o passo de corrida que até era muito bom.
No abastecimento dos 18,5kms passámos com 1,57h, era muito bom pois o percurso também ajudava, ali eu já sentia algum cansaço nas pernas, o que era natural face à empreitada da semana anterior, mas a partir dali acabaram-se as facilidades, areia e Dunas até não mais acabar, conseguimos reunir ali um grupo mais numeroso ao longo das Dunas até chegar ao ponto mais a Sul ao longo do Mar onde se avistava Peniche mais ao longe, Aqui a entreajuda foi muito importante para encontrar o caminho certo que eram sinalizados por pequenos! refletores. O abastecimento sólido aparece aos 25kms eaproveito para tomar um gel pois estava a necessitar de renovar as energias e seguimos de imediato onde a dureza das subidas e das descidas iam causando mossa nas minhas já depaupuradas pernas e onde também já se fazia sentir algumas bolhas nos meus pés.
Durante uma parte do percurso tivemos a companhia da Analice, de vez em quando abalava mas nunca se afastava muito, até que em determinada altura ficou para trás e nunca mais conseguiu recolar.
Do Carlos nada sabia e só comentava com a Célia o desejo de ele nunca ficar sozinho no meio daquela escuridão e ter a fatalidade de se perder.
A Célia já só se preocupava comigo pois via que eu já ia preso por um cordel muito fino, mas nem por isso reduzimos o ritmo e fomos seguindo por sítios que por certo eram muito bonitos e até tive a sorte de encontrar um riacho que atravessava o estradão onde seguíamos que aproveitei para me refrescar um pouco.
Aos 35kms novo abastecimento, água com fartura, despejei 5 copos de água e mais um gel, aqui perdi o contacto com a Célia, ela e mais 2 amigos seguiram enquanto eu descansava um pouco e me hidratava melhor, quando retomei já levava cerca de 100m de atraso, tentei recolar mas não consegui e fui assim durante mais 3 kms, até que me apercebo de uma seta a indicar o caminho para a esquerda mas não vejo sequência, sigo atrás deles e aviso-os, dicidimos continuar , um pouco mais à frente conseguimos retomar o percurso certo e até final fomos sempre juntos não sabendo eu onde é fui arranjar forças para os acompanhar.
A subida ao Castelo foi das coisas mais dificeis mas também a mais desejada e foi com alegria imensa que cruzei aquela porta mítica a condizer com a meta final.
Para a Célia um agradecimento muito grande, a ajuda mútua foi essencial e no final obtive e retribuí um carinhoso beijinho de agradecimento que muito me sensibilizou.
O Daniel também ali estava à minha espera e ficou naturalmente satisfeito por me ver chegar pois prometera-lhe uma seca até ás 6h. de prova.
Ele também estava satisfeito com a sua prova, tinha feito 4,31h e sentira-se sempre bem, a exemplo do ano passado até parece que esta prova é mesmo à sua medida.
Para os 42 kms de prova gastei 5,22h.
Vou voltar em 2011, parabéns à Organização na esperança que em 2011 nas bancas (a meio e no final) esteja ainda a tão desejada melancia que eu e os que atrás de mim seguiam acabaram por quase nem a ver.
Segue-se... um repouso absoluto.

Fotos de Isabel e Xavier

Fotos Trail de Óbidos