tag:blogger.com,1999:blog-9585716179040524322024-03-14T07:22:44.657+00:00Pára que não párajoaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.comBlogger434125tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-504637960230726832021-08-20T17:56:00.000+01:002021-08-20T17:56:01.823+01:00Serra D´arga Outubro/2021, já falta pouco!!!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3qS9AFk4TaVs4S3P50LPd1thhhMCchs_dRAfq5frytECXKwBTb19d2i-rJQ1lTLHlR_okCN6ymz-YprRXBDZ1umcCPDJnkkumXMwRIZjx3JbDg240trJMYeNqrcIaW8RPMJn6YSc6b403/s640/Panorama+Serra+D%25C2%25B4arga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="640" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3qS9AFk4TaVs4S3P50LPd1thhhMCchs_dRAfq5frytECXKwBTb19d2i-rJQ1lTLHlR_okCN6ymz-YprRXBDZ1umcCPDJnkkumXMwRIZjx3JbDg240trJMYeNqrcIaW8RPMJn6YSc6b403/s320/Panorama+Serra+D%25C2%25B4arga.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">A mês e meio do Grande Trail da Serra D´arga, continua a preparação sob um plano delineado visando fazer a prova dentro dos limites impostos pela organização, 12h.</span><p></p><p><span style="font-size: medium;">Para mim e para o grupo dos Amigos do Vale do Silêncio cuja comitiva rondará os 15 participantes o objectivo final será participar o mais confortável possível já que a maioria de nós se limita a participar pelo prazer de caminhar e correr em plena Natureza, assim aproveitando as comemorações do 10º aniversário da prova aceitámos o repto da Organização sob a liderança do Carlos Sá de voltar um pouco ás origens e marcar um traçado de 45 kms muito parecido com a 1ª edição!</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcaPYldfsunCha6wpYVPD0h6Idi8JEyrcOJeLskrO8jp0w0MmkCGm2-tVBnLuaVIyn7TcchPXL2QHgYr5O-sgsS4N8szzTd5p1iAJpb0qr7a24RjOPioKZBAEuXUB9wdhDb3wbvscD7x_H/s960/217778125_4553020684736511_436963932384957309_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcaPYldfsunCha6wpYVPD0h6Idi8JEyrcOJeLskrO8jp0w0MmkCGm2-tVBnLuaVIyn7TcchPXL2QHgYr5O-sgsS4N8szzTd5p1iAJpb0qr7a24RjOPioKZBAEuXUB9wdhDb3wbvscD7x_H/s320/217778125_4553020684736511_436963932384957309_n.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p><span style="font-size: medium;">O grupo dos amigos do Vale do Silêncio vai-se reunindo aos poucos, não tantos como prevíamos devido ás restrições e alguns receios devido ao vírus Covid, por isso deixar aqui um incentivo para que cada um consiga cumprir com o plano pré estabelecido no sentido de poder usufruir da melhor forma possível desta extraordinária prova de Montanha!</span></p>joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-45965784938612527652020-05-12T20:40:00.001+01:002020-05-12T21:01:00.214+01:00Serra D´arga adiada para 2021<div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKuhHa8xi3spWBdL-2rw0wt8Hi_8iN_40G-5V6VKwEw9Qz44Az_l8jRMvtrxl0kNIuoppAM15OFUfRSX5GWnWGmaHOGFr514WklFPjiZ-pwgzmM-AVFTnoOTLW3BmX_uDEPA3n-vcYKvMa/s1600/Serra+D%25C2%25B4arga.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="805" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKuhHa8xi3spWBdL-2rw0wt8Hi_8iN_40G-5V6VKwEw9Qz44Az_l8jRMvtrxl0kNIuoppAM15OFUfRSX5GWnWGmaHOGFr514WklFPjiZ-pwgzmM-AVFTnoOTLW3BmX_uDEPA3n-vcYKvMa/s320/Serra+D%25C2%25B4arga.JPG" width="320" /></a></div>
<div dir="auto" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
Isto é tudo o que não queremos ouvir, depois do isolamento forçado em casa desde o início de Março com a fugaz saída quase todas as manhãs bem cedo para a relaxante caminhada na esperança que em Setembro viessem boas notícias da Serra D´arga com a permissão da participação em mais uma Edição do Ultra Trail naquela linda Serra, chega-nos a notificação que confirma a anulação da prova! </div>
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Tal como na Serra da Freita onde me habituei a enfrentar tantas vezes sozinho cada metro daquela fantástica montanha também na Serra D´arga desejava a companhia dos meus amigos que no ano passado me levaram ao colo a transpor A Besta, as Escadas do Martírio e a tenebrosa subida que nos levou ao Planalto da Serra da Freita, a desilusão é imensa mas por certo todos eles estarão comigo na edição de 2021 tal como propõe a Organização da prova em uma das muitas alternativas possíveis aos atletas e amigos já inscritos! As comemorações da 10ª Edição ficam assim adiadas esperando eu que os objectivos da Organização se mantenham e onde eu e os meus amigos que me acompanharão se sintam confortáveis naquela Serra e que saiamos de lá com inteira satisfação e realizados!</div>
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Abaixo parte do texto da Organização sobre os atletas já inscritos e que conta desde já com a minha adesão! </div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;">
<div dir="auto" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
"(Todos os inscritos no Grande Trail Serra d'Arga 2020 serão transferidos, por defeito e sem penalizações, para a edição de 2021 que se realizará a 25 e 26 de Setembro. Não precisam de nos contactar se estiverem de acordo em participar em 2021.)"</div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">
<div dir="auto" style="color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">
<br /></div>
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<a href="https://youtu.be/h24lRxbap8Q" target="_blank"><span style="color: black; font-size: 130%;"><em><strong> </strong></em></span></a>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-27679236552786083072020-03-16T17:18:00.002+00:002020-03-16T17:21:24.997+00:00DE QUARENTENA FORÇADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu6o-qnIk77QIMHKMNlbtwi78doeM1Xfi7bzxv32sCp98QhP315Yrl035SFIZ-7Ugh1pQL8hfBxjP7LoZNjkzCf8z0dZzZiwc6AR0iwJR1mqVVHKhC-Q7OqxVznCCj4The5niTvy_7Qtv1/s1600/coronavirus.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="900" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu6o-qnIk77QIMHKMNlbtwi78doeM1Xfi7bzxv32sCp98QhP315Yrl035SFIZ-7Ugh1pQL8hfBxjP7LoZNjkzCf8z0dZzZiwc6AR0iwJR1mqVVHKhC-Q7OqxVznCCj4The5niTvy_7Qtv1/s320/coronavirus.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Treina-se e trabalha-se para quando chegar o momento estarmos lá e darmos o melhor que temos para honrar a camisola que envergamos e dar satisfação ao esforço que cada um dedica a todas as horas, todos os dias e meses de treino físico por forma a corresponder ás expectativas que criámos em relação a nós todos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nesta fase do ano de 2020 em pleno Março vê mo-nos forçados a abdicar de uma série de provas que, provavelmente até ao Verão, não será possível concretizar pelos simples facto de todas ela terem sido anuladas ou adiadas lá mais para o período do Outono pelo facto do Vírus Corona ter invadido Portugal e o Mundo de forma muito agressiva totalizando nesta altura mais de 6.500 mortos no nosso Planeta! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Vamos todos combatê-lo, a sua contenção é fundamental para o vencer, a quarentena que se vai seguir até meados de Maio vai ser determinante para o eliminar, a todos é pedida a responsabilidade repartida de forma a que a situação de contagem pare! Aos desportistas é difícil pedir-lhes que parem, ainda que todos saibam que um mês ou dois não serão determinantes para desaprenderem o que já sabem, mas todos sabemos que um ou outro irão dar uma escapadela e fazer o seu treino, direi que não virá mal ao mundo se o fizerem desde que escolham sítios isolados e que evitem o contacto com outras pessoas, serras e vales são o local ideal, é isso que eu irei fazer nesta fase de forma responsável já que ficar em casa à espera que o bicho me encontre não condiz comigo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Juntos vamos derrotar a BESTA!</span></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-12394455779879157212020-03-05T21:51:00.000+00:002020-03-05T21:51:36.262+00:00Trail de Vila Nova de Poiares, 23/2/2020<div style="text-align: justify;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<i><b>Longe vai o tempo em que todas as semanas do mês eram preenchidas com provas um pouco por todo o lado dentro do território português, provas essas que eram quase em exclusivo de trilhos em montanhas e vales cujas extensões variam entre os 20 e os 100 kms, nas provas de estrada o registo é muito pobre, 2/3 era, e é, o máximo que ainda faço por ano!</b></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1bf0eJR2098-wy8sZtr6d_4ubx_pDWFh24AIDsPZM1F_ng8lJ41iTe6CHSZFXb8Z1r62gUSwTO8rPO98FnTfannEUFkW2wtnLmFzkb0SzWZRPlaQ2xGL-K4QaUTBZqDeRgKeMV31ua4G/s1600/88124218_2586494364922567_7690566954158915584_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="958" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1bf0eJR2098-wy8sZtr6d_4ubx_pDWFh24AIDsPZM1F_ng8lJ41iTe6CHSZFXb8Z1r62gUSwTO8rPO98FnTfannEUFkW2wtnLmFzkb0SzWZRPlaQ2xGL-K4QaUTBZqDeRgKeMV31ua4G/s320/88124218_2586494364922567_7690566954158915584_o.jpg" width="320" /></a></div>
<i><b>Daí ser para mim um importante acontecimento de pelo menos conseguir actualmente fazer uma prova por mês, mesmo que de curta distância entre os 10 e os 30 kms de distância, claro que o empenho já não é o mesmo, a começar por ter que andar a percorrer longas distâncias apenas para participar em provas de 10 kms ou perto disso, para mais, mesmo assim terei que ter sempre em conta os tempos impostos pelas organizações das provas para percorrer a distância já que actualmente consigo andar/caminhar mais do que o tempo de corrida em cada uma delas!</b></i></div>
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<i><b>Poiares Trail foi a que escolhi para fazer em Fevereiro, tinha companhia mas foi preciso fazer mais de 200 kms para lá chegar e para percorrer apenas 12 kms em prova! É esta a realidade com que tenho de me conformar daqui em diante, uma prova em cada mês, repouso e algum treino para enfrentar a seguinte, foi Poiares, seguirá a Geira Romana, S.Mamede, a Freita em análise e lá mais para diante a Serra D, arga a surgir com ambição colectiva dos AVS nas comemorações do 10º aniversário da da criação da prova!</b></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilUraZQAHyihe-oUXVZ14VWunCZJvBL6m-95qAo-ua9QauxCts6hwpj1wWrUyOChQqFnzKQoj_V5GUUf1wcGmqbXElePv2oQpJg0cL1opYXskKSqTRSoe8_xCyri8-A0DIy95WbmH5ORin/s1600/88175526_2584552058469112_1536930927064645632_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="959" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilUraZQAHyihe-oUXVZ14VWunCZJvBL6m-95qAo-ua9QauxCts6hwpj1wWrUyOChQqFnzKQoj_V5GUUf1wcGmqbXElePv2oQpJg0cL1opYXskKSqTRSoe8_xCyri8-A0DIy95WbmH5ORin/s320/88175526_2584552058469112_1536930927064645632_o.jpg" width="320" /></a></div>
<i><b>Poiares foi pois um retorno passado que foi um ano da minha estreia na prova, tinha então feito a prova da Caminhada de 10 kms, num ano de muita chuva provocando no percurso dificuldades acrescidas a todos os atletas que lá foram e participaram em todas as provas, desta vez o tempo estava a nosso favor, um dia de sol agradável e o percurso limpo e agradável de percorrer. Devo confessar que a distância e as dificuldades encontradas do mini trail (12 kms) foram uma dádiva da organização para os atletas que como eu ali andam um pouco como que se arrastando face ás mazelas que ao longo dos anos vão acumulando e que agora querendo manter-se vão encontrando aqui e ali alguém que manda e impõe este tipo de divertimento para quem ama as provas de trail e as montanhas. É por isso que o cronómetro que marca o tempo e a distância pouco importa para mim, e para muitos, a não ser para nos situar e orientar na prova sem abusar das benesses que nos deram!</b></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKkHP7OG4pwxODSeayZ2wcV9JjQMJreCwsYXLNjHivlAAzQeQ1Ej0KsOIOPLGiHgBf3WSftYO8dd0NVdRUYjCjCfT8bdITQps43t-VNGjCXGOLnLlEwes0iDfj3ssK3dJPjLmsJD9VpLW/s1600/DSC01653.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKkHP7OG4pwxODSeayZ2wcV9JjQMJreCwsYXLNjHivlAAzQeQ1Ej0KsOIOPLGiHgBf3WSftYO8dd0NVdRUYjCjCfT8bdITQps43t-VNGjCXGOLnLlEwes0iDfj3ssK3dJPjLmsJD9VpLW/s320/DSC01653.JPG" width="320" /></a></div>
<i><b>Tal com há um voltei a gostar muito da prova, muitos participantes na minha prova, os habituais engarrafamentos na passagem de obstáculos mais difíceis, a passagem pela Ribeira numa paisagem muito bonita e na pouca montanha que nos facilitou a vida em todo o percurso. Nos últimos 3 kms confluíam todas as provas, principalmente o trail curto cujos atletas acabaram a correr ao nosso lado, por desfasamento na partida (partiram mais tarde) não foi possível acompanhar ali na parte final os atletas do trail longo na distância de 35 kms, tendo apenas começado a chegar ao fim de 3,30h depois da partida, 09,30h.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Fica o registo da minha passagem, distância: 12 kms, tempo: 2,22h!</b></i></div>
<iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/4585427577" title="Vila Nova de Poiares Corrida" width="465"></iframe>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-32890723571734863782019-11-22T17:15:00.001+00:002019-11-22T17:25:54.046+00:00Trail Iberlince de Barrancos, 17/11/2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCUSnSJ3__1WIBgPFTCBZeV5S8hqE91iNc18WodsDOp72niBYh1exgbEtPY4i3V7JE41M1tIMX7RKre1jy-3iLhQ15yioEcKvfncAKrikMtpuHa69Ed0PTQzQt7d-FUm2npgovtYGB6u3o/s1600/76757012_2482001785351194_4220567570396217344_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="958" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCUSnSJ3__1WIBgPFTCBZeV5S8hqE91iNc18WodsDOp72niBYh1exgbEtPY4i3V7JE41M1tIMX7RKre1jy-3iLhQ15yioEcKvfncAKrikMtpuHa69Ed0PTQzQt7d-FUm2npgovtYGB6u3o/s320/76757012_2482001785351194_4220567570396217344_o.jpg" width="320" /></a></div>
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5 anos se passaram desde a 1ª vez que passei por Barrancos, não só para correr (29/11/2014) como também para o visitar, em ambas as vezes chegámos de noite e partimos de regresso de noite, pouco, muito pouco conhecemos a Vila, a não ser à noite da nossa chegada onde penetrámos no seu interior na busca de um local onde pudéssemos tomar uma refeição tranquilamente, é aqui que começa a complicação, os meios existentes são talvez suficientes para regularmente responder ás necessidades das gentes de Barrancos mas claramente insuficientes nestes dias de mais agitação e presença de visitantes para as mais variadas iniciativas que a Vila leva a efeito, a complicação seguinte foi o traçado das provas que nos apresentaram, brutal em comparação com o que nos ofereceram em 2015.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Vr48P6IhZT4q1_w_ckbUTeyP2ND-O3_pD_MeJAaCrARNNdIBXIBY8KaXS78ck3LGzynR0cIlw-535WX1iSWiApEMMLX8lSZOq4dQTSGcqicQXrVLnsAFS1aOXIB8zpiObC8h8j8OC4i_/s1600/76945527_2482983905252982_7157834346227826688_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Vr48P6IhZT4q1_w_ckbUTeyP2ND-O3_pD_MeJAaCrARNNdIBXIBY8KaXS78ck3LGzynR0cIlw-535WX1iSWiApEMMLX8lSZOq4dQTSGcqicQXrVLnsAFS1aOXIB8zpiObC8h8j8OC4i_/s320/76945527_2482983905252982_7157834346227826688_o.jpg" width="320" /></a></div>
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Mais de mil pessoas acorreram ali para participar em mais uma excelente prova de Trail organizada pelo Clube local, Barrancos Futebol Clube tendo como timoneiro o conterrâneo Francisco Bossa, professor e dinamizador desportivo muito credenciado na Região, região esta (Alentejo) que conhecemos como muito plana cujas dificuldades naturais em provas de trail por norma são mais fáceis de ultrapassar. Este era o pensamento em 2015 e que de forma geral se confirmou na altura, passados que foram estes 5 anos ao voltar no passado dia 17 de Novembro levava em linha de conta que a coisa seria mais ou menos o mesmo, muito estradão, trilhos fáceis de ultrapassar, muito corrível portanto, os 56 kms de então davam-me agora a esperança de uma prova tranquila até pela distância mais curta que tinha escolhida, os 14 kms. Puro engano, nestes últimos 5 anos o Ico Bossa transformou aquilo </div>
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num autêntico inferno no aspecto de desgaste físico para todos os atletas e em todas as distâncias, de tal maneira fui surpreendido porque até aos primeiros 5 kms fomos (eu e o Canelas, meu companheiro na corrida) num andamento tranquilo e quase sempre a correr, lento é certo mas a correr, após o 1º abastecimento e até ao 2º abastecimento entrámos numa espécie Alpina onde o sossego físico nunca mais chegou até nós, "muros e declives" eram constantes, de vez em quando para ajudar apareciam os pedregulhos difíceis de escalar, um empurrão aqui e outro ali eram oportunos, a inclinação nas subidas era tal que os pés começavam a ceder por câimbras ou perto de fracturas de esforço, a simpatia do marcador da prova era tanta que raras vezes nos contemplava não ir até ao topo de cada pico ou alto de cada Serra, de lá podia-se contemplar a beleza de todo aquele </div>
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local, quase que diria que dos pontos mais altos, e eram tantos, se via todo o desenrolar da prova, ora víamos atletas em baixo, em cima, na Serra ao lado, junto ao rio, eu sei lá, o colorido era bonito por toda a Serra, quando se descia as dificuldades, principalmente o perigo, aumentavam, sorte a nossa que a chuva com intensidade estava ausente, a que caía era suave não dando para provocar a indesejável lama e as consequentes escorregadelas com quedas à mistura, claro que elas existiram, creio que mais de 50% dos atletas sujaram os calções levando cada um um pouco da terra de Barrancos, eu fui um deles, para alem da terra as pedras e rochas ameaçavam a cada instante e obrigaram a uma atenção constante onde a experiência acumulada no trail de cada um ajudou a ultrapassar todas as dificuldades encontradas. Muitos atletas da prova dos 25 kms e outros com as dificuldades inerentes </div>
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ao seu percurso até chegarem ali para os seus últimos 9 kms já vinham a dar aquilo que não tinham, ainda assim se via a sua bravura em ultrapassar todos aqueles obstáculos, pediam licença para passar, agradeciam o apoio que lhes dispensávamos, um e outro ia-se queixando de dores musculares e câimbras, subiam e desciam com a energia suficiente ajudando dessa forma a galvanização que já nos ia faltando, foi com eles que eu e muitos nos fomos envolvendo naqueles labirintos de serras cavalgando lentamente os kms que se iam esgotando com o aproximar da meta. Ultrapassado que foi aquela "beleza" de percurso, que gostei imenso, diga-se apesar de tudo, a desolação aparece perante os nossos olhos, a Serra queimada, o trail é por si só desfrutar daquilo que a Natureza nos dá nos seus lugares mais apropriados, nas serras, na alta montanha, nos mares e nos rios, passar por ali foi como se sentisse um </div>
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choque de tristeza, fez bem a Organização manter o trilho original, ou a ideia original melhor dizendo já que trilho não havia, ainda assim fiz um esforço para imaginar aquele local bem florido e verde com o seu matagal e arvoredo cobrindo-nos à nossa passagem, ouvindo-se ao mesmo tempo também o chilrear constante dos pássaros numa caminhada até ao desolador alto de onde podíamos observar todo o Vale e o percurso por onde andáramos. Dali até à meta foi um instante, a meio da descida ia já muito cansado e dorido da tareia que tinha levado até ali, disse ao Canelas para ir embora, eu há muito que o ia já a travar mas ele teimou sempre em ficar comigo, nas partes mais difíceis de escalar estava sempre pronto para me ajudar, aqui fica também o meu agradecimento!</div>
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Após aquela descida e logo de seguida a subida final eis que aparece logo ali Barrancos, andámos por </div>
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ali à volta e quando chegamos nem sabemos por onde vamos entrar, não admira pois que facilmente o Ico descobrisse ali mesmo ás portas da Vila aquele maravilhoso, mas difícil percurso que nos colocou a todos em sentido, ao regressar ao local de partida o sentimento de satisfação pela superação era geral, sorrisos e choros de emoção também eram visíveis, por certo o desespero rondou a mente de muitos de nós, chegar correspondeu a mais uma pequena vitória, ou grande para alguns!</div>
<div style="text-align: justify;">
Cheguei com 4h de prova e 14,5 kms de percurso!</div>
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Parabéns à organização ficando também o agradecimentos pela atenção que nos dedicaram, voltaremos!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAkVG5X5Mw3JU-x0Dwo5ykCS4HAUlRGsi7ZgRSFpmkIt_RTZWmU53jcO0FA3_3J6adbP9d1vQvCTNnzayymN56rbbtbiT7o8kyV-vX8ccTDB23s_wtDrVgDNWxZ56VKK4h2pN9gwuQ7yhN/s1600/75388299_2483538538530852_161213933917569024_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAkVG5X5Mw3JU-x0Dwo5ykCS4HAUlRGsi7ZgRSFpmkIt_RTZWmU53jcO0FA3_3J6adbP9d1vQvCTNnzayymN56rbbtbiT7o8kyV-vX8ccTDB23s_wtDrVgDNWxZ56VKK4h2pN9gwuQ7yhN/s320/75388299_2483538538530852_161213933917569024_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Espero que para a próxima já esteja a florir deixando para trás este rasto de desolação</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/4260759049" title="Trail Curto de Barrancos, 17/11/2019" width="465"></iframe>joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-89488396477506102592019-10-22T15:37:00.001+01:002019-10-22T22:03:23.770+01:00Trail de Abrantes 19 de Outubro 2019<div style="text-align: justify;">
Trail de Abrantes</div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh17jAf0hyktPZ1wVj-Fc0WVY5qyojRf-hvBsD8u9Pmk5QzwZmt3ZAc0rXxpzxc5yF3jshStvwGRl-asweT0r2h6jZx2m9Yq3sDBv6J3OLoJQbbEoAbpLezlwcZsABhyphenhypheni40kshMG0JtoH8o/s1600/72612650_1124815461241453_5278768871279427584_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh17jAf0hyktPZ1wVj-Fc0WVY5qyojRf-hvBsD8u9Pmk5QzwZmt3ZAc0rXxpzxc5yF3jshStvwGRl-asweT0r2h6jZx2m9Yq3sDBv6J3OLoJQbbEoAbpLezlwcZsABhyphenhypheni40kshMG0JtoH8o/s320/72612650_1124815461241453_5278768871279427584_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="text-align: justify;">26 kms foi a minha distância percorrida numa das muitas provas disputadas no Ultra Trail de Abrantes, num único percurso perfizeram quase em simultâneo cerca de 6 provas classificativas com grande sucesso com predominãncia para as provas de 100 kms, 50 kms, estafetas 50 e 25 kms e trail de 25kms.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
A única prova que saiu e regressou a Abrantes foi a de 100 kms, todas as outras foram deslocadas de Autocarro para os locais de partida com passagem e chegada a Abrantes sempre pelo percurso da prova principal, os 100 kms!</div>
<div style="text-align: justify;">
A prova onde participei, os 25 kms (26 kms no total na meta) partiu em Mouriscas, local onde perfazia os 75kms da prova principal, dali para a frente o percurso era comum a todos até chegar à meta, tornando mais agradável a progressão de todos já que o incentivo era sempre trocado entre todos os atletas! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg49xdfpgQrAPAisdn1-TUxF-yBkCx137-eZMlSHf9HALioAnZfCCEsJz45SSdLvmhtEeDUSXBQTED9j45HKPbrsPo2kM_kJ_ACXWbSadUA8r4YnIe1h0qdC8zdY5P-LjUZTShWnnwDNwn_/s1600/72714772_484546255736098_1139271308266176512_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg49xdfpgQrAPAisdn1-TUxF-yBkCx137-eZMlSHf9HALioAnZfCCEsJz45SSdLvmhtEeDUSXBQTED9j45HKPbrsPo2kM_kJ_ACXWbSadUA8r4YnIe1h0qdC8zdY5P-LjUZTShWnnwDNwn_/s320/72714772_484546255736098_1139271308266176512_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os vencedores deste troféu</td></tr>
</tbody></table>
<span style="text-align: justify;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
A Susana Adelino (filha) acompanhou-me de novo nesta prova, já o tinha feito há cerca de 1 mês na Serra D´arga na distância idêntica a esta (27 kms), mal partimos entrámos logo no circuito, logo ali estava um espectador atento, Vitor Pinto que estava a fazer a prova dos 100kms encostou e esperou por nós, seguindo depois de cumprimentar a esposa e o genro, nós prosseguimos e passados 500 metros já seguíamos com o "vassoura" cá atrás! Era um lugar que não nos interessava, desta vez estávamos melhor preparados, o terreno também era favorável, muito corrível, pequenas subidas, algumas com elevada inclinação que aproveitávamos para descansar e logo de seguida voltar a correr, assim conseguimos deixar o "vassoura" com outras companhias e partimos à procura dos atletas que seguiam mais próximos à nossa frente. A chegada à Ribeira foi rápida, local muito bonito mas também muito complicado e técnico, uma antiga levada servia-nos de caminho numa passagem muito estreita ladeada de rochas onde cordas e cabos nos ajudavam a progredir sem corrermos o risco de a qualquer momento cairmos e ou ter qualquer tipo de consequências! De resto passado que foi este traçado mais difícil não mais as coisas se complicaram, estradões e trilhos a atravessar olivais e matas foi uma constante,</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjivQinN7itii2mdumXnssnBy6IXh7sIQmra_3kZYhSPvp1NROvy_29Sl7Ix_JmpBOQgLq3USBx2fnYsu-0KUJxJMRqx2wOBI7KNFo8G9i4R7FQoBHNwW_MNVJp2CzydPNlT_D8xir2Pbgd/s1600/75166928_689654731524491_8467530875922284544_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjivQinN7itii2mdumXnssnBy6IXh7sIQmra_3kZYhSPvp1NROvy_29Sl7Ix_JmpBOQgLq3USBx2fnYsu-0KUJxJMRqx2wOBI7KNFo8G9i4R7FQoBHNwW_MNVJp2CzydPNlT_D8xir2Pbgd/s320/75166928_689654731524491_8467530875922284544_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
as subidas e descidas eram uma constante, felizmente as descidas e algum plano permitiam sempre uma boa recuperação das subidas curtas mas muito inclinadas que íamos ultrapassando! A entreajuda entre mim e a Susana foi importante, eu nas descidas e ela nas subidas tomávamos a dianteira e assim lá prosseguimos até à meta!</div>
<div style="text-align: justify;">
Senti a falta dos bastões, por esquecimento ficaram no carro, naquele sobe e desce fizeram falta, os braço doíam junto ao cotovelo, normalmente os bastões para além de reduzir o esforço dos membros inferiores em 35% do esforço também são um excelente apoio para os membros superiores, quer nas subidas quer nas descidas ou ainda no terreno plano mantendo-os apoiados, a partir dos 15 kms as dores nos braços eram estranhas, em contraste as pernas estavam bem, tanto que nós em cerca de 3 quartos da prova </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtPnGW8Zy1zPgr6nHhDIzNRA0XqSXU5Gl0CGcVRNabgSKQcjx8AphB2gjaiY8odz93b6cDEoHeqJ3Kk8kMfl4O6zqnogUfq0XrbXIbxf1SdlxX8vKZXhyphenhyphenhfz8nfNLJKrSKlR6gOsw0uF1v/s1600/73321406_1124828251240174_5882161121523138560_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtPnGW8Zy1zPgr6nHhDIzNRA0XqSXU5Gl0CGcVRNabgSKQcjx8AphB2gjaiY8odz93b6cDEoHeqJ3Kk8kMfl4O6zqnogUfq0XrbXIbxf1SdlxX8vKZXhyphenhyphenhfz8nfNLJKrSKlR6gOsw0uF1v/s320/73321406_1124828251240174_5882161121523138560_n.jpg" width="320" /></a></div>
fomos sempre em passo de corrida, coisa que já não fazia há bastante tempo!<br />
<div style="text-align: justify;">
No final o cronómetro marcava 26 kms à entrada da pista do Estádio com o registo de 4,25,00h, com média de 9,50 minutos por kms em movimento!</div>
<div style="text-align: justify;">
Parabéns à Organização da prova, foi a 1ª vez que lá fui e por certo voltarei se tiver forças e saúde para o fazer!</div>
<div style="text-align: justify;">
Parabéns também para a prova do Vitor Pinto e para a sua marca alcançada na prova dos 100 kms tendo para o efeito contribuído directamente para a conquista do título por equipas de Campeão Nacional de Trail Ultra Endurance!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvnsQ3JCkc9TqgX7_ZsLQ6thiOv-h_bb02B7tNtJxSYiUbcVvwEEZKWh1ePfClHwa7hIqJFsO-h_A44Wun8HfG44z85jWqQPxkCvFICGX6gBmqORWbGhnsFjomwCIJ3vpKYyWDkBCSfmTE/s1600/IMG_20191022_161234.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvnsQ3JCkc9TqgX7_ZsLQ6thiOv-h_bb02B7tNtJxSYiUbcVvwEEZKWh1ePfClHwa7hIqJFsO-h_A44Wun8HfG44z85jWqQPxkCvFICGX6gBmqORWbGhnsFjomwCIJ3vpKYyWDkBCSfmTE/s320/IMG_20191022_161234.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Troféu conquistado pela dupla</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/4172733829" title="Trail de Abrantes 19/10/2019" width="465"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-301359382727826502019-09-25T01:40:00.003+01:002019-09-25T01:40:51.057+01:00Grande Trail Serra D´arga, 21/22/ 9/2019<i><b>9º Grande Trail Serra D´arga</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguwWqDodp2q4y8g_4za0DXfsU_g-XvR5bAsFwz8m4Fowzrfh1cAuC5a8Q45eJUcvMDCzoAq7qsdU9qCZRP5dpYJLxU83D-Npt9pLmHz6iZ2I4wehTf3rqrWs9uqv15qkisOro4FANcHoM6/s1600/70928786_1153419541529356_8544498038486335488_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguwWqDodp2q4y8g_4za0DXfsU_g-XvR5bAsFwz8m4Fowzrfh1cAuC5a8Q45eJUcvMDCzoAq7qsdU9qCZRP5dpYJLxU83D-Npt9pLmHz6iZ2I4wehTf3rqrWs9uqv15qkisOro4FANcHoM6/s320/70928786_1153419541529356_8544498038486335488_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Vencida a distância (enorme) que dista Lisboa de Caminha a única coisa que nos preocupava no momento era o local para dormir e o mais rápido possível encontrar local para jantarmos ali por perto.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Como sempre e pela 7ª vez foi o Pavilhão Gimno-Desportivo de Caminha que nos serviu de tecto nas duas noites que ficámos pelo Minho, o Grande Trail Serra D´arga iria ocupar-nos nos dias 20/21/22 de Setembro envolvendo toda aquela Região através dos concelhos de Caminha, Viana do Castelo, Ponte de Lima e Vila Nova da Cerveira, principalmente as povoações de Dem e de S. Lourenço da Montaria.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>O Vitor Pinto ia participar no Sábado dia 21 na prova dos 55 kms e eu e a filhota Susana Adelino iríamos participar no Domingo dia 22 na prova de 27kms.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>A noite de Sexta Feira estava calma, céu limpo, temperatura amena e sem vento, tudo apontava para um dia (Sábado) excelente para a prática de corridas em montanha, mas durante a manhã e o nascer do novo dia tudo se alterou, os primeiros pingos de chuva começam a cair ainda em Caminha, a 10 kms de distância, em Dem, local onde se iria iniciar o Ultra Trail de 55 kms já chovia com grande intensidade onde o vento e o nevoeiro já emparceirava provocando uma enorme tempestade que iria marcar a prova durante todo o dia.</b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2mOhIrH8ebx0ub1uLLdUPn89YtsIlL22jCMa7x5LiYO0W2SAEspIOtYTvOWH-DcudvxiYi33HPKx4Rvdeu91p2N0Nia5TJttHYvuvnToffMWSPk5arZU_cm1x7n_xa78Vqy8PehvVPgFE/s1600/70595277_487965615392438_4803579118488649728_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2mOhIrH8ebx0ub1uLLdUPn89YtsIlL22jCMa7x5LiYO0W2SAEspIOtYTvOWH-DcudvxiYi33HPKx4Rvdeu91p2N0Nia5TJttHYvuvnToffMWSPk5arZU_cm1x7n_xa78Vqy8PehvVPgFE/s320/70595277_487965615392438_4803579118488649728_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<i style="text-align: justify;"><b>Quando chegámos a Dem já a prova tinha partido, ainda fomos a tempo de assistir à passagem dos atletas de novo junto à linha de partida e saudar e dar alguma força ao Vitor Pinto, principalmente o filho David que ali estava, para a dura tarefa que iria ter para concluir a prova naquelas condições!</b></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmHLOANQUubURmRykJQ6gkf195w8q4SSK4w8eUJEv2hFFLbr6d9Ewkh8m8RTXOFQZs0dERkqdLcCRm1Lc2Z108pfJEtVZBaek1pKdITIyJEaa3AtVjPzqU7oH8RKojer-aejb5EZCHIEuo/s1600/71140914_465651170688366_1478838951765606400_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmHLOANQUubURmRykJQ6gkf195w8q4SSK4w8eUJEv2hFFLbr6d9Ewkh8m8RTXOFQZs0dERkqdLcCRm1Lc2Z108pfJEtVZBaek1pKdITIyJEaa3AtVjPzqU7oH8RKojer-aejb5EZCHIEuo/s320/71140914_465651170688366_1478838951765606400_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>A decisão estava tomada, iríamos acompanhar pela Serra a prova do Vitor Pinto, os locais dos abastecimentos seriam as bases para o apoio que pretendíamos dar-lhe, contudo o temporal tornou-se um inimigo tremendo para conseguirmos concretizar esse objectivo, correr naquelas </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQ_0Z81sa7u0lB4ZSQmycyLM4RpXOe-0Luniz6NePxdeoRmnW2NB3ApdNzeLqXKz91YhxsKe5IlxZ_qTMJt7EY1_a10eEmR4QvU3uLaFls6v-yYQUR1bi974Aoy1gfJWoX4CIzaHu4lR9/s1600/70699938_507688916693487_3387394123139907584_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQ_0Z81sa7u0lB4ZSQmycyLM4RpXOe-0Luniz6NePxdeoRmnW2NB3ApdNzeLqXKz91YhxsKe5IlxZ_qTMJt7EY1_a10eEmR4QvU3uLaFls6v-yYQUR1bi974Aoy1gfJWoX4CIzaHu4lR9/s320/70699938_507688916693487_3387394123139907584_n.jpg" width="320" /></a></b></i></div>
<i><b>condições é perfeitamente suportável mas andar de carro, parar, sair do carro com um chapéu de chuva é perfeitamente impossível, o frio, a intensidade da chuva, o vento ciclónico impede qualquer tentativa para nos aproximarmos dos atletas, ainda assim conseguimos chegar a todos os <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkwoDk4qepQEP_4EdpBEMhmNBAtjBdldKhSZsVaeCaT2Bc8WaE213jSh-i4YObG9-8smDUpnfUEKdINmQRsN4qvtO67x8ll3-p9xb7RoDHO8r7F8WAWZ7ReOYfJzKoWwREDa1gvq8vn0b/s1600/71780269_2498581023521001_4025156097550581760_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkwoDk4qepQEP_4EdpBEMhmNBAtjBdldKhSZsVaeCaT2Bc8WaE213jSh-i4YObG9-8smDUpnfUEKdINmQRsN4qvtO67x8ll3-p9xb7RoDHO8r7F8WAWZ7ReOYfJzKoWwREDa1gvq8vn0b/s320/71780269_2498581023521001_4025156097550581760_n.jpg" width="320" /></a></div>
abastecimentos, menos o 1º, e dar o apoio possível com a nossa presença! Felizmente tudo correu bem, para o Vitor e para nós que conseguimos chegar a Dem, onde estava instalada a meta ao fim de pouco mais de 6,30h para o Vitor perfazer aqueles duríssimos 55 kms numa média excelente de quase 9 kms por cada hora percorrida, sem problemas de qualquer espécie!</b></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhebAfxpyLSVumILwqvJRSVj3fGTRkckNwSJlG87t9r8ilScrqtNjJUrMjknXWMFDLvKQc8e_3qMpbdz8nHK-2hXQbymPt57HN6eGw99Zao45JVftGzfoQBJtz6Si30tsX3bpQClrxWnBgj/s1600/70635041_2292076610904628_347444669354868736_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhebAfxpyLSVumILwqvJRSVj3fGTRkckNwSJlG87t9r8ilScrqtNjJUrMjknXWMFDLvKQc8e_3qMpbdz8nHK-2hXQbymPt57HN6eGw99Zao45JVftGzfoQBJtz6Si30tsX3bpQClrxWnBgj/s320/70635041_2292076610904628_347444669354868736_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>No final do Dia regressámos a Caminha para passar a 2ª noite na convicção que o dia seguinte iria estar tão mau para a corrida de 27 kms que eu e a Susana iríamos participar, como esteve neste dia, puro engano, de manhã ainda em Caminha o céu estava quase limpo mas ao longe as </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCc0L4JmkjWTUxOHnNGr5uD7RAwOqD5FY-2uXzXVPpHXIwUS0bqIHVwnRQ1FutfxaqMeAMQIE7IgQ4LOKgp8Hpsfb_Xoh3ciM0oEIKMbRYL2N524oSQnPegxcFFnPZgGGibUcDErfsKrZS/s1600/70657351_2395526923816416_2373162648733745152_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCc0L4JmkjWTUxOHnNGr5uD7RAwOqD5FY-2uXzXVPpHXIwUS0bqIHVwnRQ1FutfxaqMeAMQIE7IgQ4LOKgp8Hpsfb_Xoh3ciM0oEIKMbRYL2N524oSQnPegxcFFnPZgGGibUcDErfsKrZS/s320/70657351_2395526923816416_2373162648733745152_n.jpg" width="320" /></a></b></i></div>
<i><b>núvens negras ameaçavam. Partimos para S. Lourenço da Montaria que distava quase 20 kms, local que ficava na base da Serra D´arga, Concelho de Viana do Castelo. Também ali o tempo estava bom e não ameaçava chover, a incógnita de todos era como estaria o percurso deixado pelos <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3PjMvbD7b4RrTpe-OyyytqX7FEXNdBaL08swhSlSFel7tTdCK0oEGEmmQ6WUol2uvQCJl2l_1RseVXBKXGxydc1aVm0EHXktus7eUBNk56FMATmU3hDb_VvBdCR13SLY30zSnXFedvfKA/s1600/70772804_402775897284197_1546636496591650816_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3PjMvbD7b4RrTpe-OyyytqX7FEXNdBaL08swhSlSFel7tTdCK0oEGEmmQ6WUol2uvQCJl2l_1RseVXBKXGxydc1aVm0EHXktus7eUBNk56FMATmU3hDb_VvBdCR13SLY30zSnXFedvfKA/s320/70772804_402775897284197_1546636496591650816_n.jpg" width="320" /></a></div>
atletas no dia anterior depois do temporal que tiveram que enfrentar. A organização atenta também nos tranquilizou acerca de certas partes do percurso, nomeadamente o Rio, que estava em perfeitas condições de segurança para a nossa passagem!</b></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqk63g_01bbKHbV5ljR9GU1RZWRsm76Ozys2_WwTd6wp1vV9yx_xC3wsr1uGY3QYTC9MhzAaQF-FWX2odLUq7AaX5Ga_IWt46f0i_d1ojz9NRe-o-pdrxJoDwqJ2pnQP5aCeQWl67zYiwU/s1600/70898977_1277080589082264_2501072877957152768_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqk63g_01bbKHbV5ljR9GU1RZWRsm76Ozys2_WwTd6wp1vV9yx_xC3wsr1uGY3QYTC9MhzAaQF-FWX2odLUq7AaX5Ga_IWt46f0i_d1ojz9NRe-o-pdrxJoDwqJ2pnQP5aCeQWl67zYiwU/s320/70898977_1277080589082264_2501072877957152768_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Neste 2º dia de provas esta em disputa duas provas, a de 27 kms onde eu iria participar com a Susana e a de 17 kms com partida em simultâneo pelas 9h da manhã, o percurso tinha nos 6 kms iniciais uma fase de descida que nos levaria ao início do Rio Coura, creio que é assim que se </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqutSFXlKpNnOnpAiGe1Xkz5NOCvx-sYaE6mOKes43hSvS5I6RmEZwFvRJBTqMDzpGcd68_9DWmSTQJGaEveQVl8jQNUAYPhdIwQaLsBhX3VuVoWheN8-LATebV1HVbrQiHpmZRyA9UAHM/s1600/71007376_388709581800693_5157174232550998016_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqutSFXlKpNnOnpAiGe1Xkz5NOCvx-sYaE6mOKes43hSvS5I6RmEZwFvRJBTqMDzpGcd68_9DWmSTQJGaEveQVl8jQNUAYPhdIwQaLsBhX3VuVoWheN8-LATebV1HVbrQiHpmZRyA9UAHM/s320/71007376_388709581800693_5157174232550998016_n.jpg" width="320" /></a></b></i></div>
<i><b>chama, depois chegaria a Serra onde iríamos andar até terminar a prova. O rio foi sem dúvida a parte mais espectacular da prova, as chuvas caídas no dia anterior veio dar uma panorâmica fora de comum ao leito do Rio e ás cascatas ali existentes tornando o local espectacular!</b></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVs7uZZ4pAl2iCzJmphOWnZqUgSsgdlE46hUEanJbpaPg3d9RBO-lTGgxtXFSvbLN8-3VmMNkJDyCMsoIGkeIzwLxWrPh7Et0tYPAKn7pkyN0miYWGO6gJgZ7pVhd51bbfdPNh2Cb3dXsN/s1600/71094595_429924137877572_3578717242386284544_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVs7uZZ4pAl2iCzJmphOWnZqUgSsgdlE46hUEanJbpaPg3d9RBO-lTGgxtXFSvbLN8-3VmMNkJDyCMsoIGkeIzwLxWrPh7Et0tYPAKn7pkyN0miYWGO6gJgZ7pVhd51bbfdPNh2Cb3dXsN/s320/71094595_429924137877572_3578717242386284544_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Foi com esta convicção de confiança que partimos para a prova com a noção de que o nosso desempenho não seria nunca aquele que desejaríamos, a nossa pouca preparação e a dificuldade do percurso iria condicionar a nossa prova, e não foi preciso muito tempo para termos o atleta </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-70Z-6usezb6cs9ukLVfqvpka2Nyzc2Xg1ZfxMqDSaeXOHreNHGZHfJwDx57zT6Cqyr8ryW6B0wUJf2L2ErVHWAFdvT6FPH2Nr-MB246YslsSSmGLbRY3cmt2HX57LmRQBMQa-Rgp4Qe/s1600/71283825_1469449676541572_2431697168873029632_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-70Z-6usezb6cs9ukLVfqvpka2Nyzc2Xg1ZfxMqDSaeXOHreNHGZHfJwDx57zT6Cqyr8ryW6B0wUJf2L2ErVHWAFdvT6FPH2Nr-MB246YslsSSmGLbRY3cmt2HX57LmRQBMQa-Rgp4Qe/s320/71283825_1469449676541572_2431697168873029632_n.jpg" width="320" /></a></b></i></div>
<i><b>vassoura colado a nós, é certo que ainda vinham alguns atletas trás mas pertenciam à prova dos 17 kms. Não nos deixámos abater, o nosso lema era: quem faz os 65 kms da Freita em 6/2019 também conseguirá fazer esta apesar da preparação da Susana ter sido quase nula, o Regulamento da <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyldjFFwTx5W0Cmo96LJsYEaXDLTO0kVZYt-_nu6zM7mR0SkOZaBvoXI4ICV00VvhHQ9NHPoU7mMw7OVVYbx24LOmdupd6OvfDyVuMWQwn5I9wl21mxgK0sj0xjD5RMMAVU-AvReji8myD/s1600/71310084_2143702129265965_6696773304969068544_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyldjFFwTx5W0Cmo96LJsYEaXDLTO0kVZYt-_nu6zM7mR0SkOZaBvoXI4ICV00VvhHQ9NHPoU7mMw7OVVYbx24LOmdupd6OvfDyVuMWQwn5I9wl21mxgK0sj0xjD5RMMAVU-AvReji8myD/s320/71310084_2143702129265965_6696773304969068544_n.jpg" width="320" /></a></div>
<i><b>prova não impunha tempo limite e por isso estávamos mais à vontade, também não queríamos andar ali até chegar a noite, fomos aproveitando partes do percurso onde era possível correr um pouco e assim tentar melhorar o tempo final! Por volta dos 12 kms dá-se a separação das provas, </b></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOQWv7BIy3GHqkPFEdNmhwjCnMjLnOAriMUUw0twj4WgtU71JFdx2S7zLEY3yOjIKjrzN6javX_TiYt9KhqfIk-ytpUslqei4XQcODL2qvW2_mPjFEundua-YDYwbu9ZU91X9IDFGApniT/s1600/71646535_737476480045073_805397335407329280_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOQWv7BIy3GHqkPFEdNmhwjCnMjLnOAriMUUw0twj4WgtU71JFdx2S7zLEY3yOjIKjrzN6javX_TiYt9KhqfIk-ytpUslqei4XQcODL2qvW2_mPjFEundua-YDYwbu9ZU91X9IDFGApniT/s320/71646535_737476480045073_805397335407329280_n.jpg" width="320" /></a></b></i></div>
<i><b>17 kms para a direita e 27 kms para a esquerda, logo ali tivemos uma observação, tipo convite, para virarmos também para a direita, recusámos de imediato e simpaticamente fomos apoiados pelos rapazes que estavam ali a controlar a prova, teríamos de fazer por ali mais 10 kms totalmente <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtGsKmppylq0s_2h7rkf3BO9VgYWjaIuTNe6_tEU8w0QaBq241spBWTOsOO9CjdcN6Q6bvEPMoG3EszO8N4VCxbEuKG2qoHi_AqhjQxCuuTS9BZ4XZogu5Am_Tfg9trqWT5ixGhi3YkDMu/s1600/71476330_3129147413793146_4260434302946246656_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtGsKmppylq0s_2h7rkf3BO9VgYWjaIuTNe6_tEU8w0QaBq241spBWTOsOO9CjdcN6Q6bvEPMoG3EszO8N4VCxbEuKG2qoHi_AqhjQxCuuTS9BZ4XZogu5Am_Tfg9trqWT5ixGhi3YkDMu/s320/71476330_3129147413793146_4260434302946246656_n.jpg" width="320" /></a></div>
na Serra num sobe e desce espectacular numa Serra que eu muito bem conheço, a partir dali não tínhamos mais ninguém atrás de nós, à frente de nós seguiam 2 atletas com uma diferença de 20 minutos que provavelmente se iria ampliar até ao final da prova, mas isso para nós pouco <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicCfsBCvVxTWWKuneEfg1-YK61I_QOIywGOS6xTBaK9TqJsU5jdz6NrgamNQZ9nFHEAasAwtk9HRJZ9xD7QKUUgM6L2t28BJA_-8kIgdJZLai1ol_qxcv5Z9RYOdxRI7u0Ott7jS7WC-Oz/s1600/70691511_2393807770654998_4944919469928480768_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicCfsBCvVxTWWKuneEfg1-YK61I_QOIywGOS6xTBaK9TqJsU5jdz6NrgamNQZ9nFHEAasAwtk9HRJZ9xD7QKUUgM6L2t28BJA_-8kIgdJZLai1ol_qxcv5Z9RYOdxRI7u0Ott7jS7WC-Oz/s320/70691511_2393807770654998_4944919469928480768_n.jpg" width="320" /></a></div>
importava pois sabia que pelos menos mais de 6h de prova estavam garantidos. Junta-se ali a nós um novo vassoura, o velho guerreiro do Tour de Geans, Joaquim Sampaio, que alegria que eu tive em vê-lo ali, um abraço selou logo a saudade e a amizade, seguiu connosco até final da prova, as <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLtckF2J-8Vkoisp7nAjBNKcbkVKyKbk11MCNYcBDq4dCOxUlq7RjEg-114r9W0NRdcRLeEer3GNRm-nCTiCa0BeYv6xwts12bsLLS5QqR0zmmZSVepMu2kc_vPCslVP-Bmeo9ojxdPBDx/s1600/68485586_431523020801610_4672788589707264000_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLtckF2J-8Vkoisp7nAjBNKcbkVKyKbk11MCNYcBDq4dCOxUlq7RjEg-114r9W0NRdcRLeEer3GNRm-nCTiCa0BeYv6xwts12bsLLS5QqR0zmmZSVepMu2kc_vPCslVP-Bmeo9ojxdPBDx/s320/68485586_431523020801610_4672788589707264000_n.jpg" width="240" /></a></div>
suas histórias acompanharam-nos e foi um forte aliado para que a prova não se tornasse, apesar das dificuldades, tão monótona! As fitas eram imediatamente apanhadas à nossa passagem, também estes 2 amigos que faziam essa tarefa nos ajudaram com o seu velho saber e experiência para que o nosso esforço minorando com alguma distracção.</b></i></b></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR3O-dlYLA6l9XYdimRNovCqNBmBDQrcnIu7XxyPpM6oJRF2fKfp5sHfekhRknJziD17euMAEEammRT-K9vrvDspw3xp5gc8EagmbVL8bBqiyHMd2CqpgDjczBuiU3IL0I7qsIFrHmLSqp/s1600/70632340_2387552231280552_5070351653345951744_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="699" data-original-width="960" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR3O-dlYLA6l9XYdimRNovCqNBmBDQrcnIu7XxyPpM6oJRF2fKfp5sHfekhRknJziD17euMAEEammRT-K9vrvDspw3xp5gc8EagmbVL8bBqiyHMd2CqpgDjczBuiU3IL0I7qsIFrHmLSqp/s320/70632340_2387552231280552_5070351653345951744_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>O Vitor Pinto e o meu neto faziam hoje aquilo que nós fizéramos ontem, em todos os locais onde pudessem ir de carro lá estavam eles, o dia solarengo e fresco permitia desta vez andar na rua e chegar perto dos atletas, chuva nem vê-la, ainda assim num dos pontos mais altos da serra as nuvens desceram ao pico largando não só o frio mas também alguma chuva que rapidamente se dissipou!</b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitai8dCz-INUR9Klyjsj2frdepqwiv_vXryEVihI68n3aBqBH9ogtOnCMpddcJztJBKKkCN3QcUqq-YP7XHWofkiO2NCmccodVkC4HfvWx0El6pM83lEKOdJERY6x7coOIjOzBSL9TblFN/s1600/70513305_1277081292415527_6024492648335671296_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitai8dCz-INUR9Klyjsj2frdepqwiv_vXryEVihI68n3aBqBH9ogtOnCMpddcJztJBKKkCN3QcUqq-YP7XHWofkiO2NCmccodVkC4HfvWx0El6pM83lEKOdJERY6x7coOIjOzBSL9TblFN/s320/70513305_1277081292415527_6024492648335671296_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Finalmente começámos a ouvir o Spiker da prova, ainda vínhamos a descer a Serra mas ainda a alguns kms, com calma e sem grandes pressas mas já com as dores musculares habituais nestas circunstâncias a apoquentar-nos chegámos à meta com todo o cenário ainda montado! Fiquei feliz </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBusxl6nVChOd6iEeav-6NXrF6LQt7il4LAFc36qWx7py8Wk74_DtCn76-m57qRGLiAN18_VohVud7mHE9fuybxZg4DCuwHtOOm0F5VV5mCBPYJ2cbllgT12MauplSCd-_hkNwcDbyozyi/s1600/70735301_2395053703863738_8202165307926642688_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBusxl6nVChOd6iEeav-6NXrF6LQt7il4LAFc36qWx7py8Wk74_DtCn76-m57qRGLiAN18_VohVud7mHE9fuybxZg4DCuwHtOOm0F5VV5mCBPYJ2cbllgT12MauplSCd-_hkNwcDbyozyi/s320/70735301_2395053703863738_8202165307926642688_n.jpg" width="320" /></a></b></i></div>
<i><b>por assim ter acontecido, provavelmente tiveram mais de uma hora à nossa espera mas não se importaram, para mim e para a Susana sentimos-nos honrados porque nos respeitaram até à nossa chegada. Mais feliz fiquei quando de imediato nos conduziram para o palco onde se procedia à <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4KvfI4wi8esAVI2If2hiAU29YU0eWsg6VY_0gqb2el1hhZtV4u2uzEPlPzUPLf0HOcTEMRkSiy6Y525P8jZUS5xkTx6KJZwAm56u_wpGTmUJtYdiHTyWuN9TxFv-GA6SDtsKEUI5Nt5O/s1600/70896134_627425267781481_8142089779291357184_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4KvfI4wi8esAVI2If2hiAU29YU0eWsg6VY_0gqb2el1hhZtV4u2uzEPlPzUPLf0HOcTEMRkSiy6Y525P8jZUS5xkTx6KJZwAm56u_wpGTmUJtYdiHTyWuN9TxFv-GA6SDtsKEUI5Nt5O/s320/70896134_627425267781481_8142089779291357184_n.jpg" width="320" /></a></div>
distribuição dos prémios aos atletas vencedores, fotos e aplauso foram-nos concedidos como se fossemos os vencedores de qualquer coisa! Obrigado ao Carlos Sà e toda a sua equipa por aqueles momentos inesquecíveis! Queremos todos voltar!</b></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i><b>6,35h foi o tempo que demorámos a fazer os 26,660 kms que a prova teve a um ritmo de 12,48 minutos por km em deslocação, ou 15,27 minutos por km com paragens para pausas!</b></i></div>
<i><b><br /></b></i>
<br />
<iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/4088706039" title="Trail Longo da Serra D´arga, 22/9/2019" width="465"></iframe>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-2467132310975875512019-09-10T13:12:00.003+01:002019-09-10T13:19:59.501+01:00Mini Rampa S. João das Lampas 7/9/2019<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWHjxAiiJkudHlnMaisxmlzT_f6h4SL8WiHptbwISuQO4a4Pqilw3_44QEdARJUadToPcUMHUGNL64mSFVs_KDeICytiEcUsjjYCaOOHVbNNW74YKpUj_CBBmtB7YX6y_kQaPA05hC1bRV/s1600/69842340_10211978076607191_22332442664763392_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="959" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWHjxAiiJkudHlnMaisxmlzT_f6h4SL8WiHptbwISuQO4a4Pqilw3_44QEdARJUadToPcUMHUGNL64mSFVs_KDeICytiEcUsjjYCaOOHVbNNW74YKpUj_CBBmtB7YX6y_kQaPA05hC1bRV/s320/69842340_10211978076607191_22332442664763392_o.jpg" width="320" /></a></div>
A Mini Meia Maratona de S. João das Lampas disputada na distância de 13 kms no passado dia de Setembro trouxe-me de regresso ás provas de estrada pela 1ª vez este ano. Foi a 2ª edição desta prova inserida na tradicional Meia Maratona de S.João das Lampas a que foi dado o nome de Mini Rampa dado o elevado desnível que o traçado da prova apresenta. Para as minhas aspirações pessoais foi bom o aparecimento desta vertente da prova, nas duas últimas edições, em 2016 e 2017 desistira sempre quando passava pela 1ª vez no local de partida, a Organização atenta aos que têm mais dificuldades em desfazer aquele difícil oito entendeu, e bem, facilitar-nos a vida criando esta distância mais acessível e assim permitir a todos os que gostam desta prova e das gentes que a organizam continuar a participar, mantendo desta forma a ligação aos que como eu já caminham mais no sentido da sua manutenção física saudável e assim permitir o contacto e o convívio com os amigos e todos os atletas de forma geral! Enquanto assim for lá estarei sempre, pois S. João das Lampas é um local muito especial, pelos amigos de uma vida e pela forma como somos sempre bem recebidos, bem como a simplicidade no trato e na forma como se resolve sempre bem pequenos problemas que surgem próprios da modalidade!</div>
<div style="text-align: justify;">
Parti na cauda do pelotão e assim cheguei à meta, consegui chegar (nos meus bem medidos 13 kms) com aqueles que fizeram 1, 47h à meia maratona, recordo-me ainda de na 1ª Edição da desta meia maratona (as 7 anteriores tinham 20 kms) demorei a fazê-la em 1,22h, o que para a época já era muito bom! É óbvio que tive um contra tempo ao km 11,5km, encontrei um tanque cheio de água de nascente bem limpa que me atraiu e por lá fiquei cerca de 6 minutos a desfrutar desta oferta concedida pela organização, é certo que aquilo é uma prova de corrida e não de natação, mas se juntarmos à corrida a diversão, seja ela qual for certamente aquela não sairá desvirtuada, fiquem pois descansados os puristas da corrida que se dermos um pouco de divertimento na corrida até nem fica mal, até porque a corrida também é divertimento!<br />
<a href="https://youtu.be/-4IKCz5wChw " target="_blank"><span style="color: black; font-size: 130%;"><em><strong>Pára</strong></em></span></a>
<br />
<br />
Adorei e recomendo, a minha corrida era intervalada com caminhada, +- na mesma proporção, como era dos últimos sentia-me também oprimido e impotente por ver em todos os cruzamentos filas enormes de viaturas à espera da nossa passagem para as pessoas puderem seguir e fazer as suas vidas, fica-me a consolação de na maioria dos casos aquelas pessoas apesar do transtorno ainda tinham alguma vontade de nos incentivar e aplaudir!</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Aplaudo também a disponibilidade de quem teve a amabilidade de ao longo do percurso nos permitir refrescar com água através de mangueiras e espalhadores, o calor era muito e assim foi mais fácil enfrentar aquilo, sendo uma tradição é de louvar que ao longo de tantos anos se mantenha essa interligação entre essas pessoas de bom coração e os atletas que anualmente ali se deslocam!</div>
<div style="text-align: justify;">
Para o ano lá estarei novamente, para repetir tudo de novo, como o faço já a algumas dezenas de anos!</div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-55432357361378378422019-07-03T02:48:00.002+01:002019-07-03T03:25:50.746+01:00Ultra Trail Serra da Freita, 29 de Junho de 2019<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLDGjlfY3c13G3CV9kiIwM2Ae3uO4Gd5VY4IsYACYI0LILTtQubPQtqzshCIm9GDth5gfgXT7JdJX-c03R2Nk2v49kgkvJ3G_RivQvbgv080pF6luMZEYyShfksLZNKLBVs8MzyY9ZGxN-/s1600/65954902_2074799902814584_3268059053821001728_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLDGjlfY3c13G3CV9kiIwM2Ae3uO4Gd5VY4IsYACYI0LILTtQubPQtqzshCIm9GDth5gfgXT7JdJX-c03R2Nk2v49kgkvJ3G_RivQvbgv080pF6luMZEYyShfksLZNKLBVs8MzyY9ZGxN-/s320/65954902_2074799902814584_3268059053821001728_n.jpg" width="237" /></a><i>Como começar uma linda odisseia que começou no Verão de 2018 num almoço de fraternidade envolvendo quase toda a família dos Amigos do vale do Silêncio?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Bastou "alguém" alvitrar, vamos à Freita o ano que vem? Custou-me a acreditar no momento que todos os que ali estavam tivessem dito que sim, mais pasmado fiquei porque ainda nem sequer tínhamos entrado para dentro do Restaurante e toda a gente estava entusiasmada com a ideia, confesso que não acreditei em nada daquilo, o certo é que após o almoço o compromisso foi selado num Papiro a que poucos se iram negar! </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Foi aqui que comecei a conhecer melhor todas as personagens desta Odisseia na Serra da Freita que a partir do dia 1 de Janeiro de 2019 iriam iniciar um longo processo de preparação física e psicológica para enfrentar então o Ultra Trail Serra da Freita a 29 e 30 de Junho de 2018 na distância de 65 kms, com Altimetria + de 3.500 metros!</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Foi longo todo este processo, treinos prolongados todos os fins de semana que iam dos 20 aos 40 </i><i>kms, sempre em caminhada e raramente a correr, os tempos variavam entre entre as 5 e as 9h em cada sessão, 24 treinos = 600kms = 150h, dando uma média de 15m por cada km. Esta foi uma disciplina imposta para quem se disponibilizou para fazer a Ultra da Freita, ao mesmo tempo o factor psicológico também caminhou ao lado de cada um em cada momento que se ia lembrando as belezas e as amarguras que </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETELbY-oLxNZ9aClj4jv3hhLdg9K-hj2DNcqcQb4KvQ6lNGRMs-y5KTE-ezO2cwSUGsGGKxSv81BmLBmDQAL0Exsyujfz-GAClHTfAIZR-YdQ4p2mw7uM0UwmsEhWPHSGZL91NrhQXlZq/s1600/65472942_508644746342054_7552103397583749120_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="540" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETELbY-oLxNZ9aClj4jv3hhLdg9K-hj2DNcqcQb4KvQ6lNGRMs-y5KTE-ezO2cwSUGsGGKxSv81BmLBmDQAL0Exsyujfz-GAClHTfAIZR-YdQ4p2mw7uM0UwmsEhWPHSGZL91NrhQXlZq/s320/65472942_508644746342054_7552103397583749120_n.jpg" width="240" /></a></i></div>
<i>se iriam viver quando tivessem de enfrentar a Serra da Freita, todo o trabalho psicológico funcionou bem, até porque alguns dos membros que iniciaram esta longa caminhada acabaram por aderir em definitivo sem complexos a este desafio das suas vidas até então.</i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i>Recordo a 1ª vez que fui à Freita em 2010 quando ouvi da boca do José Moutinho no breifing que faz todos os anos na véspera da prova a explicar que para fazer a Freita todos os atletas têm de praticar por vários kms a prática da caminhada porque a Serra não permite a corrida durante muito tempo, eu e muitos ficámos arrepiados pois treinara muitos kms e não dera sequer um passo em caminhada! </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>As características do Regulamento da prova permitia que fizéssemos a gestão da nossa preparação sem causar depois na prática distúrbios à Organização, as 28h concedidas eram mais do que suficientes para todos sairmos de lá vitoriosos, mas vamos por fases...</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Partimos ás 06h em conjunto com os atletas da prova de 100 kms, o grupo dos Amigos do Vale do Silêncio era composto por 12 atletas participando no Ultra trail de 65 kms, nesta prova participava também o nosso amigo Vitor Pinto representando o seu Clube Arrábida Trail, mais tarde mais duas representantes do nosso Grupo iriam participar na Caminhada que dada a partir do Merujal a cerca de 12 kms de distância.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>De forma natural os AVS organizaram em 2 grupos, 1 grupo com 4 atletas para fazer a prova mais </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxj1Zw6ysEjFDkeGt48OCsAgQBuo3k79joZe7-ROVvZf1MTqvIJCpFwXm95tQrgavRto4FsKdk9B_TenIPs94V2riBG_-fjl0KxzEom6JcTyLr6XxgjzrIDjJ5AJ-CnaUfQAgr2UXL0aPE/s1600/65445210_3005949886111738_9015751861772222464_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="586" data-original-width="960" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxj1Zw6ysEjFDkeGt48OCsAgQBuo3k79joZe7-ROVvZf1MTqvIJCpFwXm95tQrgavRto4FsKdk9B_TenIPs94V2riBG_-fjl0KxzEom6JcTyLr6XxgjzrIDjJ5AJ-CnaUfQAgr2UXL0aPE/s320/65445210_3005949886111738_9015751861772222464_n.jpg" width="320" /></a></i></div>
<i>rápida, correr e andar e o outro com 8 atletas apenas iriam caminhar, excepto 1º km que seria, e foi a correr, foi isto que planeámos foi isto que aconteceu.</i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i>Pessoalmente estava receoso, não pelo percurso nem pelas dificuldades que iríamos ter pela frente (aqui ainda não conhecia as alterações que foram feitas há 2 anos a partir da "Besta", mas sim pelos eternos problemas com a ingestão de alimentos durante a prova, para combater isso levei desta vez uns biscoitos para ir comendo com alguma regularidade e não deixar que o estômago ficasse vazio como de costume, aliás grande parte das minhas desistências na Freita (5) devem-se ao estado de fraqueza e à exaustão por falta de alimentação, é um problema que não consigo combater. Consegui levar o saco com os biscoitos até ao Tibelhão, pedi no abastecimento para ficarem com ele e o levarem até à meta, ainda não tinha comido nada e só estava a fazer peso e incomodava.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIkjEkf4qslL1Je7UTQB1v3R5T8FdnBMnBw3vmXbMpyx0SupdzdSeaascvAHYSXldJ1XxLXNb0oqSpzGbZYTbNHDssbXkTC0ejnskQAU-KUGNntNLlYPNj6ayd674NiMpop5-YBiaE24Qa/s1600/65644807_320986725450879_9076137061844516864_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><i style="text-align: justify;">O nosso Grupo de 8 atletas ia a fechar a prova, apenas os 2 vassouras nos seguiam sem interferir no nosso desempenho, foram impecáveis até ao alto da Serra onde estava o 1º abastecimento, até nada de relevo se passou excepto a longa subida de cerca de 7 kms que tivemos de fazer e uma ligeira entorse que a Susana teve no pé esquerdo sem consequências de maior que permitiu a sua progressão sem dores. Todo o planalto, naquele sobe e desce constante foi atravessado sem problemas onde se notava a excelente marcação do trajecto da prova com faixas vermelhas muito próximas umas das outras facilitando muito a vida aos atletas num local onde só havia pedras e mato rasteiro.</i></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1P7bxk7kWaNfplcm-nCrYRAZmzzOzuhMvtfCKiggmV3FOzliBf0zOqSNzjcHmeztyEO1M7m4rLAqYB8umeOxpGG_kGXpxOUZf3h6-vm4SzxouYUaqIxzYI8PvFHFxKMMJRay98cW7_y2d/s1600/65636507_2376792865697328_6383648718549155840_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="395" data-original-width="526" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1P7bxk7kWaNfplcm-nCrYRAZmzzOzuhMvtfCKiggmV3FOzliBf0zOqSNzjcHmeztyEO1M7m4rLAqYB8umeOxpGG_kGXpxOUZf3h6-vm4SzxouYUaqIxzYI8PvFHFxKMMJRay98cW7_y2d/s320/65636507_2376792865697328_6383648718549155840_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i>A chegada a Tibelhão foi espectacular, a levada ia com um bom caudal tornando o ambiente bem alegre em todo o grupo, há muito que já não víamos atletas à nossa frente, de vez em quando alguns cantarolavam umas músicas, de entre elas estava a nossa balada feita especificamente para esta prova, não houvera muito tempo para a ensaiar, mesmo assim aqui e ali sempre saíam umas notas para animar, no final da levada uma mini cascata aguardavam por nós, o tempo já estava quente e o dia prometia na criação de mais dificuldades para todos nós, refrescámos e seguimos até um pouco mais à frente onde estava o abastecimento onde eu deixaria o saco dos </i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<i>
biscoitos e tentava comer qualquer coisa, melancia e batata frita, foi o que consegui comer mas em pequena quantidade, o estômago já estava com ânsias e a barriga a desestabilizar, começava aqui o martírio que se iria prolongar até chegar a Arouca. Do Tibelhão até Bondança 3º abastecimento <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMPXf8JfE02Ugkd3BZDncXYxFYLxusuMAPoOBXXWhXrExRZleritkd0sq7PiS1upKA5BuxOjf_dhqPZEymWnQm6-hJgF3eSZOODjL5TAO-ug0_XGLKNdx6ECzXAQgQ0dB-tv_wpGI0JJ_D/s1600/65943554_2796361440379212_395629460772093952_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMPXf8JfE02Ugkd3BZDncXYxFYLxusuMAPoOBXXWhXrExRZleritkd0sq7PiS1upKA5BuxOjf_dhqPZEymWnQm6-hJgF3eSZOODjL5TAO-ug0_XGLKNdx6ECzXAQgQ0dB-tv_wpGI0JJ_D/s320/65943554_2796361440379212_395629460772093952_n+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
tivemos connosco um novo "vassoura" que ao chegar ao sopé da "Sra. Besta" se voluntariou para ir para a frente do grupo ajudar a subir aquele difícil obstáculo, era ali que estava o nosso foco principal, tinham decorridos 25 kms e todo o grupo estava bem, nada a destacar, mas a minha surpresa maior estava ali a começar, aquilo que eu mais receava neste grupo inexperiente era a ascensão daquela "Besta", pareciam um grupo de meninos a brincar a sério, paulatinamente iam por ali acima entre ajudando-se como se já tivessem a lição bem estudada, creio que para isto muito contribuiu o Paulo Nunes, o "Vassoura" que se tornava a partir daqui o guia e Sr. da "Besta", dando instruções, não só na ascensão inicial mas também na parte mais perigosa a partir do meio onde a água escorre em sentido contrário. Sabedor da minha queda e desistência ali naquele local o ano passado que me levaria ao internamento no Hospital da Feira, o Paulo não me largou mais, <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihCZH3QmBH30iKI8-CglGzV4v62JgmQ5TvfF4LBFX2Y39BnibSbSxBRqnr95XQJdhyLb8BA45luqUjGQ7VbxwWsZqTXjzorP3Rm_kC0gXkKfm1AI70j6bW3-FCZuuDvYQeVR99niJWKHjn/s1600/64935288_2376784989031449_802066699938430976_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="395" data-original-width="526" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihCZH3QmBH30iKI8-CglGzV4v62JgmQ5TvfF4LBFX2Y39BnibSbSxBRqnr95XQJdhyLb8BA45luqUjGQ7VbxwWsZqTXjzorP3Rm_kC0gXkKfm1AI70j6bW3-FCZuuDvYQeVR99niJWKHjn/s320/64935288_2376784989031449_802066699938430976_n.jpg" width="320" /></a></div>
indicava-me todos os sítios onde me devia agarrar, quer as mãos quer os pés, puxava-me sempre que eu precisava de auxílio, era a minha 6ª vez que subia isto, para trás ficavam as experiências que ali vivi sozinho sem ajudas, agora tinha ali os amigos e este Sr. com H grande que quase me levou ao colo, fica aqui o nosso obrigado! Um a um todos os nossos amigos do grupo iam saindo do "buraco", reagrupámos no alto e seguimos rapidamente rumo a Bondança, próximo abastecimento, aqui dá-se a primeira surpresa para mim no percurso, em 2018 desistira na "Besta" e por isso não fiquei a saber o percurso que seria o mesmo este ano, em 2017 tinha seguido por Manhouce agora era por Bondança, uma povoação ligeiramente à direita, que passou a ser a base de apoio da prova naquela zona, como era esperado a mudança não foi para melhorar o percurso da prova (antes pelo contrário) muito perigoso e difícil mas sim torná-lo mais prático face ao prosseguimento da prova. Foi penoso para todos chegar a Bondança, os efeitos nefastos da prova realizada até ali <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKeIp-12XHH8A6hSMFd53rJcmoLo7uHz3vI704LBAyak0gZZBTmvM_QdW8-OGUBWVpwi-zqwVRtWxtutFO9j21O5GJmz9UzURytCfyCfB5e7WdjuoZ4yejvxp9240MgJtUuvJf9okvaNSz/s1600/65450082_486048342200775_3645692489953705984_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKeIp-12XHH8A6hSMFd53rJcmoLo7uHz3vI704LBAyak0gZZBTmvM_QdW8-OGUBWVpwi-zqwVRtWxtutFO9j21O5GJmz9UzURytCfyCfB5e7WdjuoZ4yejvxp9240MgJtUuvJf9okvaNSz/s320/65450082_486048342200775_3645692489953705984_n.jpg" width="320" /></a></div>
começavam a surgir, cansaço e dores nas articulações começaram a surgir, nesta etapa a partir do planalto da "Besta" a água escasseia, não existem pontos de água e Bondança custa a aparecer face ao arredondamento da Serra que não a deixa ver, de repente quase do nada Bondança aparece, amigos a saudar a nossa chegada recordando anos anteriores que vão até 2010. O pessoal do nosso grupo aproveita o abastecimento para se alimentar bem, eu aproveito para dar uma volta pelo exterior da casa, casas de banho ali não há, um problema que tem de ser resolvido, mulheres e homens quando ali chegam as necessidades são muitas e a solução não pode ser atrás da oliveira ou de um eucalipto qualquer. Para mim foi mais uma passagem em branco pela banca da comida, safei-me apenas com alguns pedaços de tomate, era a única coisa que o estômago consentia, pelo menos tinha a esperança de assim conseguir chegar à Lomba, a etapa seguinte. Partimos de Bondança novamente com uma subida, não muito alta mas muito inclinada, o Paulo Nunes continuava <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCyf-XpgoXGpxlh-1KVa79nag2_FyJf2WXTPjan0jZQKVjjIRR0ia9SqFt_jos9bc2bNFwMLxw2aT1V-AsxDaFLWUzxTDH3PvPqBPSoypi0pYvjmCpuWye2bps5jBuvmb-4R8qgONlGpZB/s1600/65728043_2305434776383127_5044158597722800128_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCyf-XpgoXGpxlh-1KVa79nag2_FyJf2WXTPjan0jZQKVjjIRR0ia9SqFt_jos9bc2bNFwMLxw2aT1V-AsxDaFLWUzxTDH3PvPqBPSoypi0pYvjmCpuWye2bps5jBuvmb-4R8qgONlGpZB/s320/65728043_2305434776383127_5044158597722800128_n.jpg" width="237" /></a></div>
connosco a ajudar-nos, também ele já nutria grande simpatia pelo nosso grupo e fazia tudo para nos ajudar, depois de muito andarmos chegámos de novo ao planalto fazendo uma nova paragem para descansar um pouco, um tanque enorme cheio de água corrente e bem fresca serviu para eu arrefecer um pouco as pernas até à altura do joelho, do grupo era já visível o cansaço mas a disposição era ainda excelente. Eu sabia que a partir dali agora ia ser a doer, não sabia é que era tanto, a descida para as porqueiras destruiu quase por completo o ânimo que todos trazíamos até ali, para além de perigoso a inclinação era dramaticamente inclinada, a descida fez muita mossa, bolhas, unhas, articulações e muita luta para manter o equilíbrio sem cair. Era já quase noite quando chegámos ao Rio Teixeira e de imediato entrámos a subir nas escadas do martírio, apesar da inclinação acentuada e da infindável quantidade de degraus o sofrimento foi menor do que a descida que acabáramos de fazer, lentamente fomos subindo até que a Aldeia da Lomba nos aparece quase como uma imagem salvadora de uma equipa quase a morrer afogada. Era aqui que eu mais queria chegar, era a abençoada sopa que eu acreditava que me ia salvar e permitir a recuperação de algumas forças suficientes para conseguir chegar a Arouca, do nosso grupo fui dos últimos a chegar ali, deitei-me um bocado para recuperar as forças e só depois é que a Susana (a minha filha) me veio trazer uma sopa que encaixou muito <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQTn4yX9mvoLrIKmZT3P7iynJKme5IsNkSEe9v7iX7jyHCtgoVxS4HGKrPRcAxsIukdau_W_R_F-7gcNRCXakGYJYerP5RRvo-sGxUTTMS_0A5iaInnXVJ3JN9j_kkEMCn7Lx8EOdhExDV/s1600/65622839_350380588948030_229357451244208128_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="540" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQTn4yX9mvoLrIKmZT3P7iynJKme5IsNkSEe9v7iX7jyHCtgoVxS4HGKrPRcAxsIukdau_W_R_F-7gcNRCXakGYJYerP5RRvo-sGxUTTMS_0A5iaInnXVJ3JN9j_kkEMCn7Lx8EOdhExDV/s320/65622839_350380588948030_229357451244208128_n.jpg" width="240" /></a></div>
bem no estômago acalmando um pouco o vazio que por ali andava. (A minha filha tinha-me feito a grata surpresa de me informar em Junho que vinha fazer a prova para estar perto de mim e ela própria viver também o que é de facto a Freita, eu já cá tinha vindo 7 vezes e em cada uma delas levei sempre uma história diferente, um joelho arrasado, 10 quedas no Rio Paivô, um braço com um corte muito feio que me levou ao hospital, um osso da cabeça partido com afundamento na "besta" etc, e por tanta curiosidade decidiu inscrever-se e acompanhar-me, claro que admirei a sua coragem e estava a gostar imenso de ali a ter comigo acompanhando-me até chegar à meta) Na Lomba a paragem foi longa, o pessoal do grupo estava de rastos, cada um procurava recuperar conforme podia, eu pelos problemas que tinha pouca atenção dava à rapaziada, valeu aqui alguns elementos do grupo ainda com maior discernimento iam ajudando os mais cambaleantes, algum tempo depois as coisas voltaram a recompor-se, entretanto chega o Vitor Pinto que após terminar a sua prova em Arouca partiu e ainda veio apanhar-nos aqui na Lomba, a sua intenção era apoiar-nos ali e depois partir para Albergaria da Serra (último abastecimento) e a partir daí ir connosco até Arouca, mas não foi isso que aconteceu, chegou ali à Lomba viu o estado em que alguns elemento estavam e decidiu acompanhar-nos a partir dali, o objectivo era todos chegarem, ele apesar de representar outra <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikIhGs-vSZJOIKZQGGcLHIVPNdj23g2ua1RqybmSb_HctUG6KylAjXclHI2pWIuOAUeOYzhhGSe6hXxYd7yJ7J6SNYFFPhv2QHw3i0X2oOytTTikImpA3HoqsBMhOb0l5aB4Ho1rzRiEgg/s1600/66021013_2277395609187727_8831797278613176320_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikIhGs-vSZJOIKZQGGcLHIVPNdj23g2ua1RqybmSb_HctUG6KylAjXclHI2pWIuOAUeOYzhhGSe6hXxYd7yJ7J6SNYFFPhv2QHw3i0X2oOytTTikImpA3HoqsBMhOb0l5aB4Ho1rzRiEgg/s320/66021013_2277395609187727_8831797278613176320_n.jpg" width="320" /></a></div>
equipa fazia também parte deste grupo desde a 1ª hora sentindo-se na obrigação de ajudar nesta fase tão difícil da prova. Nenhum de nós sabia o que nos esperava, aquela subida que se seguia era brutal, o Vitor já a tinha feito horas antes e confidenciara comigo a sua dificuldade, partimos com determinação e só a força de vontade e a força anímica permitiram que lá chegássemos acima, de rastos, todos, mas chegámos, as queixas eram muitas cada qual tinha as suas e tinham de conviver com elas, à nossa frente havia apenas mais um abastecimento e logo de seguida era a meta no fundo da Serra em Arouca. A noite estava escura, a lua tinha para aí 1 centímetro de largura, sem vento mas alguma fresquidão, os frontais estavam a aguentar-se, as pernas de cada um de nós iam aguentado com algum esforço, os organismos de cada um iam nos pregando partidas que nos obrigava a alguma contenção provocando naturais mal estar, o PR7 foi ultrapassado com cuidados extremos face à fragilidade em que todos vínhamos, todos passámos sem qualquer <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJuw_T3oieHcwUr-QB4W2SrUOSxESDUELocPH0YNS600JrKXGnBAzuwgo49DA_hmbFkv5rG6thZl3LMyVxSHSJ7ioUkQkqhzq0xnvCK8qjaEh72VKbqfaIzXTWAXV3i7R8PIT9HfM1YLpg/s1600/65651483_3009867219053338_8053716811381735424_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJuw_T3oieHcwUr-QB4W2SrUOSxESDUELocPH0YNS600JrKXGnBAzuwgo49DA_hmbFkv5rG6thZl3LMyVxSHSJ7ioUkQkqhzq0xnvCK8qjaEh72VKbqfaIzXTWAXV3i7R8PIT9HfM1YLpg/s320/65651483_3009867219053338_8053716811381735424_n.jpg" width="240" /></a></div>
problema, a descida final foi caótica para todos, a chegada final foi apoteótica, a emoção abraçou-nos e ali as lágrimas escorreram pela nossa cara, não só pelo sofrimento da dor sentida, não só pela alegria de chegar, não só pelo objectivo conquistado mas também pelo carinho e aplauso dispensado pelos presentes à nossa chegada. Foi mais uma página que se virou, a Serra da Freita pela sua magia jamais sairá de mim, até breve e um obrigado do tamanho do Mundo a esta equipa dos AVS que me acompanhou e selou com sangue e sofrimento um feito que jamais esquecerão. </i></div>
<i></i><br />
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<i><i>À organização na pessoa do José Moutinho e Flor Madureira o meu muito obrigado pela atenção e simpatia para connosco!</i></i></div>
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<i><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/3799903357" title="Ultra Trail Serra da Freita, 29/6/2019" width="465"></iframe></i></div>
</i>joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-73861687706628129682019-05-19T23:28:00.001+01:002019-05-19T23:58:38.475+01:00Ultra Trail de S. Mamede, 18/5/2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2MmfBZ4P_lect9uYPX0j10t1QMQREh2q_A6uxQIvgdgIwADlXWJXrxKCBPhAgeDeG2yCQ_cnAp_F51Am7y0V25ObkQuYdkOl2BXbIqEXItAOShIxsHU73T5HmDKzcvNPddja06PKOQLKh/s1600/60415999_417418348990566_8510905394162302976_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2MmfBZ4P_lect9uYPX0j10t1QMQREh2q_A6uxQIvgdgIwADlXWJXrxKCBPhAgeDeG2yCQ_cnAp_F51Am7y0V25ObkQuYdkOl2BXbIqEXItAOShIxsHU73T5HmDKzcvNPddja06PKOQLKh/s320/60415999_417418348990566_8510905394162302976_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Trail de São Mamede, mais uma deslocação a Portalegre, naquela que foi a minha 6ª presença na prova, as 4 primeiras na versão dos 100 kms tendo terminado apenas duas, as outras duas com desistências aos 90 e aos 70 kms respectivamente, e as duas últimas edições na versão dos 23 kms entre o Alegrete e Portalegre percorrendo em simultâneo com os atletas dos 100 kms e os da Maratona que saíram de S. Julião terminando todos na Pista de Atletismo no Estádio dos Assentos em Portalegre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bem acompanhado pelo Armando, Vitor Pinto, Rodrigo e os nossos apoios Susana e Gabriela conseguimos concretizar os nossos objectivos que passavam por participar e concluir as provas em que participámos, quer dos 100 kms Vitor e Rodrigo, quer dos 23 kms J. Adelino e Armando. Cada </div>
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um à sua maneira e considerando as distâncias e as capacidades de cada de uma forma ou de outra o empeno tomou conta de nós, ainda assim aquele que parecia melhor e sem queixas era o Armando, talvez já com o pensamento embrenhado na UTSF no final do mês que vem na distância de 65 kms desvalorizando desde já qualquer obstáculo que se atravesse no seu caminho como foi agora o caso de S. Mamede!</div>
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Aqueles 23 kms de Alegrete até Portalegre (a condizer com os 2 percurso das outras provas maiores) contém um grau elevado de dificuldades, subidas e descidas constantes com um grau de inclinação elevado, ( 970 m de altímetro positivo) muita rocha e pedras soltas, todo o percurso estava com os trilhos ou estradões em muito bom estado, 2 abastecimentos e algumas linhas de água natural e nascentes de água pura que aproveitei (como é hábito) para me refrescar e beber alguma.</div>
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Desde a partida e até à chegada tivemos sempre a companhia dos atletas que nos ultrapassavam vindos das provas maiores, primeiro os dos 100 kms e depois os da Maratona, eu e o Armando vínhamos quase a fechar a nossa prova, ora andávamos ora corríamos, era mesmo assim o acordo para esta corrida que correspondia ao plano que traçámos para a Freita desde Janeiro deste ano, fazer em miniatura nesta prova aquilo que estamos a projectar para a UTSF, andamento, vestuário e calçado, equipamento de apoio, alimentação e estado físico, creio que ao Armando tudo correu bem, a não ser uma "ancada" (prontamente resolvida com cura milagrosa) nunca lhe consegui arrancar um queixume, já o mesmo não posso dizer de mim, queixumes por todo o lado faltavam-me as forças nas subidas (tinha de fazer algumas pausas a meio), os pés não queriam nada com os ténis que escolhera para esta prova </div>
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magoavam mas sem bolhas, a comida não entrava porque o estômago só tinha água e não tolerava lá mais nada, em suma para mim foi um mau ensaio para a Freita, muita coisa vai ter de ser alterada, principalmente os abastecimentos e sei por experiência própria que a Freita não perdoa a quem não cuidar bem do seu corpo, pelo menos enquanto lá andar!</div>
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De resto foi um bom teste para a fase de treino que estamos a desenvolver, eu e o meu grupo de acompanhantes a quem agradeço a companhia e o apoio neste plano conjunto que é realizar a UTSF de forma confortável numa entreajuda que se quer exemplar num cenário real que ficará por certo na memória de todos!</div>
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Os parabéns também ao nosso Míster pela excelente prova que fez nos 23 kms tendo tido a ousadia de chegar mais de duas horas antes dos seus pupilos, mostrando assim que também está a levar muito a </div>
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sério a sua preparação para a Freita!<br />
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Ao Armando o meu agradecimento pela grande ajuda que me deu nesta prova, que paciência, foi um dia mau para mim que espero melhorar já nos próximos tempos!</div>
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Os 23 kms foram realizados em 5,36h. o sol, e também algum frio nas partes mais altas da Serra por onde passámos também foram um obstáculo, as sombras de algum arvoredo que encontrámos também nos deram algum conforto (pena é que as árvores estavam apenas em locais de forte inclinação) mas mesmo assim compensava!</div>
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Voltaremos, para os 23 kms? Veremos se a Maratona será capaz de nos cativar...</div>
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<iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/3663607754" title="Trail de S.Mamede, 18/5/2019" width="465"></iframe>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-45779365257870411422019-02-25T15:44:00.002+00:002019-02-25T15:44:39.649+00:00Trail de Vila Nova de Poiares, 10 de Fevereiro de 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Trail de Vila Nova de Poiares, prova com e percursos em competição e uma caminhada de 12 kms pelas serras desta bonita povoação.</div>
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A minha prova foi precisamente a caminhada dadas as fragilidades em que me encontro devido à extracção dos 2 meniscos da perna esquerda verificada à cerca de 3 anos cuja recuperação total tarde ou nunca mais chegará!</div>
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Ao contrário de anos anteriores a organização alterou (e bem) o percurso da caminhada fazendo uma incursão nos trajectos das provas competitivas tornando a caminhada mais atraente e motivante para os que não podendo correr, ou correndo pouco como é o meu caso, permitem desfrutar da montanha e andar por caminhos mais técnicos e difíceis.</div>
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Calculo a dificuldade de muitos que lá estavam em ultrapassar aquilo e as dificuldades que encontrei, subidas e descidas muito íngremes, muita pedra e raízes de árvores sobressaídas que faziam escorregar os mais atentos e bem preparados, lama e barro quanto baste, ziguezagues constantes no meio de árvores, isto é, do melhor que podemos encontrar numa prova que se desenrola toda ela em média montanha onde raramente se ultrapassa os 350 metros de altitude máxima.</div>
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Foi mais um treino com o objectivo de chegar à Serra da Freita nas melhores condições possíveis, mais se seguirão, quer treinos longos quer outras caminhadas que se realizarão até ao final de Junho de 2019.</div>
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Foram 12 kms que percorri em 2,20 h. pese embora uma ligeira dor num dos gémeos que me limitou e muito a parte que pretendia fazer a correr, no final fiquei satisfeito porque não agravei a situação!</div>
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Voltarei lá se me for possível para o ano.</div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-85738915982656061302019-01-14T22:33:00.001+00:002019-01-14T22:33:32.692+00:00Cross/Trail da Laminha, 13 de Janeiro de 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq1Obdq3h9C86cN1gGyEzu0yV5y9FB1lDV0Ct-JPjKOFW0MAAkVUHwN31ULIHBmICp75KL0JeyS6hOXVHF1q539iELb4Yrv7xX3EeEETy3UI5CALbKx7PBFBmXYAEwcdjtQ1IVkzU_slzx/s1600/49897704_10214350521660184_1793877225288761344_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq1Obdq3h9C86cN1gGyEzu0yV5y9FB1lDV0Ct-JPjKOFW0MAAkVUHwN31ULIHBmICp75KL0JeyS6hOXVHF1q539iELb4Yrv7xX3EeEETy3UI5CALbKx7PBFBmXYAEwcdjtQ1IVkzU_slzx/s320/49897704_10214350521660184_1793877225288761344_n+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
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Cross/Trail da Laminha, Mais uma manhã/tarde bem preenchida graças ao esforço do grande obreiro desta prova que já vai na 16ª Edição, sempre com o maior sucesso e com presença assegurada de participantes até ao limite possível que a prova comporta. O Vitor Ferreira com a sua simpatia cativa pelos melhores motivos quem o visita, mesmo até aqueles que se distraíram e não foram a tempo de se inscreverem na prova, e foram à volta de +-200, a compreensão é mútua e ambas desoladoras por não poder ceder aos pedidos e outros por não poder participar, ficando sempre a esperança de um até para o ano! Aos que têm a sorte de lhes calhar um dorsal podem observar o quão simples se transforma na prática conduzir e levar à prática uma competição de nível e competitiva como esta, nada de vaidades, nada de grandes inovações tecnológicas, nada de listas expostas para consulta prévia, nada de dorsais com controlo <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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electrónico, a fila alongou é certo no levantamento dos dorsais mas à hora de partida já estava tudo em ordem, o número de pessoas no secretariado era reduzido mas muito eficaz, (quase que me atreveria a dizer que o nº de pessoas no refeitório era superior a todos os que na prática deram apoio à prova, sem esquecer claro todos aqueles que estavam espalhados pelo percurso a ajudar os atletas a fazer o seu percurso. Uma prova simples organizada por um grupo de amigos de forma simples e sem complicações, está aqui a explicação porque é que esta prova é tão conhecida e que não consegue ano após ano satisfazer tantos pedidos para nela participar, uma prova que consegue reunir tanta gente e tantos amigos, muitos que há longos anos se habituaram a encontrar um pouco por todo o país nas mais variadas provas de Trail que se vão realizando, amigos que vêm de distâncias superiores a 300 kms ou mais apenas com o intuito de encontrar um abraço dos seus amigos, de matar saudades e de estar ao lado de um amigo valoroso como é o Vitor Ferreira, também ele um velho combatente das montanhas e muito solidário em muitas causas. Estive lá com parte da minha família, participei na prova dos 8 kms, tive a grata satisfação de acompanhar a Dália Leite na sua primeira prova de Trail dentro das minhas limitações, tive também a grata alegria de ver o meu neto David a estrear-se em provas de Trail participando na Caminhada com a mãe, tive o grato prazer de encontrar e abraçar tantos e tantos amigos que já a algum tempo não via. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMsEI6sfJWsPNCqrdSQU54ZKaDIs0g9aR_1gMUubaXpx-5hKBqIYWaYQuyVzyELD6KRB2FoPaEm_JYldSsvVD_b559NftX_l5U522y_siJGlYnmEFa1O_5As9MSiOg-N42bCCiHk6UlZs/s1600/49895437_1733250013486861_4842503140076945408_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMsEI6sfJWsPNCqrdSQU54ZKaDIs0g9aR_1gMUubaXpx-5hKBqIYWaYQuyVzyELD6KRB2FoPaEm_JYldSsvVD_b559NftX_l5U522y_siJGlYnmEFa1O_5As9MSiOg-N42bCCiHk6UlZs/s320/49895437_1733250013486861_4842503140076945408_n.jpg" width="240" /></a></div>
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É verdade hoje não estou para falar de mim mas sim para homenagear o amigo Vitor Ferreira e a sua persistência em manter de pé uma prova cuja originalidade na atribuição de prémios e organização é única, ninguém saiu de lá rico pelo valor do prémio que ganhou, a não ser o simbolismo que representa cada prémio ali conquistado pelo seu esforço, de resto, todos trouxeram a sua lembrança que sabemos foi dada com muito carinho, não só da organização mas de todos os que contribuiriam para que este evento tivesse o devido relevo que merece.</div>
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Por fim, salientar que aqueles 81 minutos que andei dentro daquela mata cheia de túneis, naqueles trilhos bem limpos e estradões que permitiam aos mais capazes esticarem bem as pernas foram de uma satisfação enorme, num novo percurso que ainda não conhecia e que fez as delícias de todos nós Obrigado campeão, obrigado Vitor Ferreira.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVE_ze-PV1FDKpLflWkj0GwLf4J3k4hv1t_Oo5vKRH1Vg6hcAXf0EJrzfQTNWHmjuE7cFZigS4ySjHrt451sttO3GeHEf37fkPIXgMdRJN0f8dCLb0O01AXW36VpN2A2Gcsce7_B8e2cmt/s1600/49726548_10214350527340326_8166532760295440384_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVE_ze-PV1FDKpLflWkj0GwLf4J3k4hv1t_Oo5vKRH1Vg6hcAXf0EJrzfQTNWHmjuE7cFZigS4ySjHrt451sttO3GeHEf37fkPIXgMdRJN0f8dCLb0O01AXW36VpN2A2Gcsce7_B8e2cmt/s320/49726548_10214350527340326_8166532760295440384_n.jpg" width="320" /></a></div>
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joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-57595913025391573412019-01-14T21:33:00.004+00:002019-01-14T21:33:51.946+00:00Trilhos Picos do Açor, 16 de Dezembro de 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhps65Oe_5S4JguggUjHH3fcetUHUgOWDu38DiyE3-Wr65h-6DzE9wFuqqw_08l_MxCLsvYglHsvykrymWB0FAIyurHP5PKeZgbFHEJTfCXRc-5J4qiZPwfM7QGFncP6kBZGDwfHsL9xgKU/s1600/IMG_20181216_090147.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhps65Oe_5S4JguggUjHH3fcetUHUgOWDu38DiyE3-Wr65h-6DzE9wFuqqw_08l_MxCLsvYglHsvykrymWB0FAIyurHP5PKeZgbFHEJTfCXRc-5J4qiZPwfM7QGFncP6kBZGDwfHsL9xgKU/s320/IMG_20181216_090147.jpg" width="320" /></a></div>
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Arganil, Picos do Açor.</div>
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Estreia de mais uma prova de Trail no calendário nacional, agora por iniciativa do atleta André Rodrigues e mais um grupo de amigos com o apoio da comunidade da Comarca de Arganil.</div>
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A iniciativa constava de duas provas de 30 e de 10 kms e uma caminhada, também de 10 kms num cenário que decorreu numa parte da Serra do Açor num piso muito difícil e com inclinações agrestes, quer a subir quer a descer.</div>
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A minha prova foi disputada na distância de 10 kms, caminhada, com partida um pouco depois da prova da mesma distância dos 10 kms. Levei 2, 20h. a fazer o percurso, na parte inicial ainda corri um pouco apoiado nos bastões, era em estrada e logo que abordámos a serra comecei a andar e nunca mais corri, não porque não me apetecesse mas sim porque quando abordei a serra o gémeo da perna esquerda já vinha com dores ligeiras fruto de um problema que surgiu na 4ª feira anterior e que me levou a parar com os treinos. Poupei ao máximo a perna não forçando no andamento nem forçando o gémeo a grande esforço, assim consegui ultrapassar aquele infindável lote de escadas que nos levaria ao alto onde estava a </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiThcfF7Xy_AnjQ0WxQGUwIya7g-Hg-iQyJXFL7pqb-2N7sHYhASfmCCcs-WR4qNuM-TcMFRxvsH8nB5aWNjBN3OqPVJB6z1Nh7F7VbQ023dDd7ZZ7SKpFQrKJI7YQQ9HLnWdIP0YAqvKvg/s1600/IMG_20181216_085815.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiThcfF7Xy_AnjQ0WxQGUwIya7g-Hg-iQyJXFL7pqb-2N7sHYhASfmCCcs-WR4qNuM-TcMFRxvsH8nB5aWNjBN3OqPVJB6z1Nh7F7VbQ023dDd7ZZ7SKpFQrKJI7YQQ9HLnWdIP0YAqvKvg/s320/IMG_20181216_085815.jpg" width="320" /></a></div>
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Ermida com vistas espectaculares em seu redor. Dali para a frente apenas me surgiu uma dificuldade maior, precisamente a descida após a passagem pela Ermida, muito técnica e perigosa, tinha chovido de noite e havia muita lama, com a passagem de dezenas de atletas à minha frente aquilo transformou-se num grande lamaçal levando a que a descida tivesse de ser feita com cuidados acrescidos, depois eram trilhos e estradões bem abertos a convidar a correr e a andar com a melhor das satisfações possível, infelizmente como não podia correr limitei-me a caminhar o mais rápido mas sempre nos limites possíveis para evitar o agravamento da lesão. A chegada foi espectacular, precisamente no interior de uma fábrica de cerâmica já desactivada e recuperada pelo Município local, passagem pelo interior dos túneis onde era feita a secagem da cerâmica ali produzida cuja meta nos aguardava mesmo à saída dos túneis com direito à passagem pela passadeira vermelha ali estendida para nos receber.</div>
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Espero que o André mantenha a aposta para este ano porque espero voltar recomendando apenas para que a restauração local nos acolha de portas abertas, coisa que desta vez não aconteceu, pelo menos no dia anterior à prova!</div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-5716884020733789222018-09-15T13:01:00.003+01:002018-09-15T13:12:31.724+01:001ª Rampa de S. João das Lampas (Meia Maratona de S, J, Lampas) 8/9/2018<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmsmzEQpBTCwXGz48oiV0S8nZHR1z9OQMwXd2BIymmYyNnwYXn2wwmW6Wgn-n-LB75yXddegx6yjs4WiygwQuG4omZWlMGjcsJVuAwUiPPfobuoLfPhTnbDPrk9C7DltHUIwRIYAW-oVDI/s1600/41359661_2509382782406990_4854181650076008448_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmsmzEQpBTCwXGz48oiV0S8nZHR1z9OQMwXd2BIymmYyNnwYXn2wwmW6Wgn-n-LB75yXddegx6yjs4WiygwQuG4omZWlMGjcsJVuAwUiPPfobuoLfPhTnbDPrk9C7DltHUIwRIYAW-oVDI/s320/41359661_2509382782406990_4854181650076008448_n.jpg" width="213" /></a>A Meia Maratona de S. João das Lampas na sua 42ª Edição renova-se com a criação de uma prova mais pequena, a 1ª Rampa das Lampas, a Meia Maratona sempre resistiu a mudar de nome para "Rampas" ao longo da sua história mas inquestionavelmente foi assim que foi apelidada pelos milhares e milhares de atletas que por lá já passaram pelo simples facto que na primeira metade da corrida serem postos à prova a sua capacidade de resistência e sacrifício face ao desnível do percurso numa altura em que ainda se dão os primeiros passos de uma nova época sempre preenchida de muitas provas e dificuldades.</div>
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A Edição deste ano para mim, e para mais alguns, teve a novidade de nos oferecerem a possibilidade de participar na prova mas numa distância mais pequena (13 kms), numa decisão muito acertada dos responsáveis da Organização, nas duas últimas edições participei na prova da Meia Maratona mas apenas concluí a primeira parte da prova, exactamente os actuais 13 kms a condizer com a nova distância , terminando no mesmo local da prova rainha da competição. Felizmente a distância curta não veio interferir em números absolutos com a Meia Maratona, confesso que foi um sentimento que tive quando dela tomei conhecimento, por ser a primeira prova de estrada aqui na região e pelas dificuldades da dureza do percurso que criam sempre problemas aos atletas, sendo para mim de grande satisfação quando cheguei ao local onde funcionou o Secretariado e vi as </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNh6OuQyTdTZ-SCdx77i7bHkLBpjEQgw3s-jLYMf7A2IH7E7QVufuPArsi87rhp8BYHY1J1OJzhpqle8hZXQ9-TV26SFMw7oJmsNTWat2XjjXPSIMiIy6CSVdC14opo3K-Zgs6rxknTw4X/s1600/41360612_932817316916927_1658610619030437888_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNh6OuQyTdTZ-SCdx77i7bHkLBpjEQgw3s-jLYMf7A2IH7E7QVufuPArsi87rhp8BYHY1J1OJzhpqle8hZXQ9-TV26SFMw7oJmsNTWat2XjjXPSIMiIy6CSVdC14opo3K-Zgs6rxknTw4X/s320/41360612_932817316916927_1658610619030437888_n.jpg" width="320" /></a></div>
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listas de participação em ambas as provas (mais de 400 inscritos na prova da Meia e menos de 50 na prova da Rampa) , creio que os objectivos da Organização foram cumpridos, fazer uma inovação sem prejudicar o essencial, os meus parabéns por isso, restando-me agradecer o facto de ao fim de 3 anos ter concluído a prova sem ser com a conotação de desistente!</div>
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Para mim foi uma participação muito agradável, ao fim de meio km já era último contava com a simpática companhia do Luís Parro, desta vez quando passei junto ao pórtico de partida ao fim de 1 km já não ouvi as reprimendas do Fernando Andrade sempre preocupado com as minhas debilidades habituais, ele sabe o que sinto por esta prova e por ele próprio, seria incapaz de ir para ali se visse que não era capaz de ir e voltar e ele sabe disso!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzhDiVCchZ-o8I4LXV493iAYjfYSdOwSIzkZJEro1vlm2ajBNWgA16r4zF7Sa8z0PNj9m7naaebL7ZkXiZoyd9HJ8vHZ-eami4pZGWDc8ClB5wKqkmv7asb688ZfT_6ZfqkguD14ofU33E/s1600/41349414_2306889135993213_308578273342783488_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="717" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzhDiVCchZ-o8I4LXV493iAYjfYSdOwSIzkZJEro1vlm2ajBNWgA16r4zF7Sa8z0PNj9m7naaebL7ZkXiZoyd9HJ8vHZ-eami4pZGWDc8ClB5wKqkmv7asb688ZfT_6ZfqkguD14ofU33E/s320/41349414_2306889135993213_308578273342783488_n.jpg" width="320" /></a></div>
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Quase a meio da prova volto a juntar-me ao Parro e ao Manuel Azevedo, ali ainda seguiam 3 ou 4 atletas atrás de nós mas a curta distância, o carro vassoura andava sempre à vista, andando e correndo aos poucos a distância para a meta ia encurtando, nas subidas logo a seguir a Odrinhas afasto-me um pouco deles para diante, o meu objectivo era chegar ao tanque entre os 11 e os 12 kms onde por norma gosto de tomar um duche e depois seguir com eles assim que lá chegassem, e assim foi, pena o tanque estar cheios de limos (Substância vegetal verde e viscosa que se forma em lugares húmidos) que deram um trabalhão depois a tirar, fica o reparo! <br />Depois foi cavalgar e chegar à meta com uma 1,47h necessários para percorrer aqueles magníficos 13 kms de prova.<br />
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Parro e Azevedo para o ano voltaremos, obrigado pelo apoio! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtwbG4x8SOFN5BanjbgPDeW78OZ9wpmH8Oc2MeVWWpdbzJhvstaSrYWBmqCh7QzrHY6N2Zr3OzWI3FChQGQ2nif8fVCAbOWAC7x2kk03axY6-W_ASgcrMFBypu9aa5TDbv1q4uuyMoyy-3/s1600/41458403_10214364142391912_698187487046008832_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="533" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtwbG4x8SOFN5BanjbgPDeW78OZ9wpmH8Oc2MeVWWpdbzJhvstaSrYWBmqCh7QzrHY6N2Zr3OzWI3FChQGQ2nif8fVCAbOWAC7x2kk03axY6-W_ASgcrMFBypu9aa5TDbv1q4uuyMoyy-3/s320/41458403_10214364142391912_698187487046008832_n.jpg" width="177" /></a></div>
À Organização os parabéns por mais uma vez saberem tão bem receber-nos, não foi possível fazê-lo pessoalmente mas aqui fica esse reconhecimento!</div>
<br />joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-92027792433229522492018-09-03T19:34:00.003+01:002018-09-03T19:44:05.855+01:0010ª Edição do Trail Nocturno de Óbidos, 11 de Agosto de 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPA4pcot_EzV8M5qJ_QZ1PLVJzoXC1Z_eCKTrQVTVkuJQSlEHXbdfaSBatLa01MlV5Tm7obhktXwYJIxuu_Qq1Nf3XeZ6i-F8NZSd1Z_sKQIF3rkUR98lL6pWrsqRrrayPYIho5qjdiSd/s1600/38920972_2454306267914642_8634321008829923328_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="837" data-original-width="960" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPA4pcot_EzV8M5qJ_QZ1PLVJzoXC1Z_eCKTrQVTVkuJQSlEHXbdfaSBatLa01MlV5Tm7obhktXwYJIxuu_Qq1Nf3XeZ6i-F8NZSd1Z_sKQIF3rkUR98lL6pWrsqRrrayPYIho5qjdiSd/s320/38920972_2454306267914642_8634321008829923328_n.jpg" width="320" /></a>Com as incidências na Serra da Freita à distância de mês e meio o dia 11 de Agosto de 2018 traria nova aventura, agora na região de Óbidos com a realização do Trail Noturno de Óbidos, era a 10ª Edição e última realizada à noite, vinha-me à memória a realização da 1ª Edição ali realizada com partida ás 23 horas do dia 8 de Agosto de 2009, desta prova extraí este pequeno texto que fiz no meu Blogue datado de 10 de Agosto de 2009:</div>
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</div>
<div align="justify">
<span style="background-color: lime;"><span style="background-color: red;">"A partida foi dada mesmo em frente à porta do
Cemitério local (penso que para espantar os maus espíritos), logo ali
falhei o início da cronometragem no meu relógio mas como o Daniel tinha
tido esse cuidado não me preocupei, seguimos logo por uma estrada de
terra batida até cerca de 500 metros à frente onde começámos a encontrar
a primeira dificuldade, uma longa descida em escadaria, que eu preferi
fazer a andar, para não começar desde logo a massacrar os músculos. Um
km mais à frente virámos para a direita num trilho que nos levaria pouco
depois até à escalada de um monte que não deu epóteses à nossa boa
vontade, subimo-lo a andar, embora ouvesse outros que teimavam em correr
ali, a sua progressão não era superior à nossa. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: red;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLubpyZQtirUZI8OlQbvWe5VQqHZyNlw7-5L7OLxRHF_yxqgI4S0VW717ttQeyRxDdOKwjMK065Za3jNSuRmvHbBakwkolb8AA-g1CfQUYBP3LPATX5PESeI5Mh5-OfRsiOpXgh513GoqI/s1600/38993015_2454309034581032_6483782049944567808_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLubpyZQtirUZI8OlQbvWe5VQqHZyNlw7-5L7OLxRHF_yxqgI4S0VW717ttQeyRxDdOKwjMK065Za3jNSuRmvHbBakwkolb8AA-g1CfQUYBP3LPATX5PESeI5Mh5-OfRsiOpXgh513GoqI/s320/38993015_2454309034581032_6483782049944567808_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: red;">Ultrapassada
aquela dificuldade seguimos então por caminhos e trilhos
espectaculares, o Daniel sentia-se como peixe na água, eu e a Otília já
íamos com uma passada bem económica por forma a que o desgaste se desse
lá mais para a frente, entretanto somos apanhados e ultrapassados pela
nossa amiga e ultramaratonista Analice Silva que através de uma curta
conversa nos disse que se sentia muito bem e seguiu. Passado pouco tempo
fomos encontrá-la amparada a dois amigos que a auxiliaram, tinha caído
de forma muito desemparada e queixava-se da zona do frontal, rapidamente
verificamos que não ficaram mazelas e deu também para ver que do seu
frontal irradiava uma luz muito ténua (razão pela qual deverá ter
ocorrido a queda) e insuficiente para este tipo de competição, depois
seguimos todos juntos até ao 1º abastecimento que estava aos 10kms. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwaThPCEglpiDp_0dHfbHF-fLxQ7vWrFn6GLAXhQ3P7ly22Jy520JazwTsqNSi0a3Zj2gT0KCjgSAQTDKvr78jJlckC6I_q2GYsBYgwnxJdMAVGrQSwh1mxfM5b_bKTUfaya-0l3J2ZxH/s1600/38933024_2454309764580959_2543952985331859456_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwaThPCEglpiDp_0dHfbHF-fLxQ7vWrFn6GLAXhQ3P7ly22Jy520JazwTsqNSi0a3Zj2gT0KCjgSAQTDKvr78jJlckC6I_q2GYsBYgwnxJdMAVGrQSwh1mxfM5b_bKTUfaya-0l3J2ZxH/s320/38933024_2454309764580959_2543952985331859456_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: black;">Ao fim de 10 edições pouco ou quase nada resta dos percursos então palmilhados, embora parte deles se mantenham por lá e em parte sejam integrantes dos locais agora percorridos, sempre bonitos e espectaculares, creio que apenas falhei uma das edições por lesão e esta por ser a última não poderia de forma alguma estar ausente. Muita coisa de facto mudou, a começar por mim, mais velho quase 10 anos e já com muitas limitações físicas para poder suportar as dificuldades impostas nos percursos, mudou também os perfis da prova, mudaram também os horários, mudaram também os números de participação dos atletas, mudou a qualidade dos apoios e abastecimentos (recordo por exemplo que na 1ª edição faltou a água exactamente porque no mesmo percurso também passava a caminhada e quando lá chegámos já não havia água para o último terço dos participantes, em alternativa bebemos o chá que lá havia), tudo ou quase tudo mudou para </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs6bfsY6hw_Af4kzAC8e1vukKojDAlM7d3Y_MZmZXTUSZtnSi-zETgxw_4_JN3IyUNlhBN319tzDd8m-Ci4SHvo9pEJMpJNmmAmSNkYK5KBQbdi7oXITzmFxaNpaxacc1q4cAL9GzqILop/s1600/39005880_2454315227913746_5014777306271449088_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs6bfsY6hw_Af4kzAC8e1vukKojDAlM7d3Y_MZmZXTUSZtnSi-zETgxw_4_JN3IyUNlhBN319tzDd8m-Ci4SHvo9pEJMpJNmmAmSNkYK5KBQbdi7oXITzmFxaNpaxacc1q4cAL9GzqILop/s320/39005880_2454315227913746_5014777306271449088_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="background-color: black;">
melhor, principalmente a Organização, essa nunca conseguiu melhorar por uma razão muito simples, andou sempre no limite do máximo que poderiam fazer, melhor de ano para ano era impossível, por esse motivo conseguiram sempre cativar através da simpatia todos os que por lá passaram, pessoas simples e conhecedores profundos do meio em que se aventuraram desde a primeira hora, daí o verdadeiro sucesso desta variante da corrida da corrida à noite agora terminada e em transição para novo figurino, a todos bem hajam.</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: black;"><span style="background-color: yellow;"><span></span></span>Nesta última edição nocturna realizada a 11 de Agosto de 2018 contei com a excelente companhia do Orlando Duarte na versão dos 23 kms, ambos limitados por problemas físicos que nos travam na ambição de querer fazer sempre melhor a cada oportunidade que nos aparece. Andámos sempre na cauda do pelotão, andando e correndo muito lentamente conforme as nossas articulações iam </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5vgBePD5FYzV7sQtMFWxXrUBjjBgCSit7PqTy4g7HJ_ZJN4ucC-2kQMVdDan4JcfrmVD1R68VrkMBKgWx7iNm_jx7BW39ABvsEdABx6Zmft_5IhP_1oFrWvuJ26Vz6UmB04tRkGXpgs4L/s1600/39036897_2454312774580658_1756071359781273600_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5vgBePD5FYzV7sQtMFWxXrUBjjBgCSit7PqTy4g7HJ_ZJN4ucC-2kQMVdDan4JcfrmVD1R68VrkMBKgWx7iNm_jx7BW39ABvsEdABx6Zmft_5IhP_1oFrWvuJ26Vz6UmB04tRkGXpgs4L/s320/39036897_2454312774580658_1756071359781273600_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="background-color: black;">
deixando, mas sempre divertidos e com muito boa disposição, sempre bem vigiados pelo 2 vassouras que faziam questão de não nos perder de vista, a certa altura conseguimos ludibriá-los, enganámo-nos no caminho e quando regressámos já eles tinham passado, "foi a única forma de os fazer correr um pouco", mais à frente voltámos a encontrá-los e também a tranquilizá-los já que estavam preocupados por não saberem de nós, éramos os últimos e a prova principal não passava por ali. Com algumas dificuldades chegámos à meta situada no anfiteatro situado a norte no interior das muralhas do Castelo de Óbidos com quase 23 kms "andados" e com 5,01h de tempo gasto no percurso. Voltaremos, agora nas novas versões diurnas e até que as forças o permitam! Obrigado Orlando Duarte pela paciência e pela agradável companhia! </span></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-34972226082223583112018-07-04T21:25:00.002+01:002018-07-04T21:27:12.181+01:00Ultra Trail Serra da Freita, 30 de Junho de 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5hA7q_XtW_H4bSAAF9z7t9YhaHtMEVk0BI8XNzwkoI9h48O9VFat2FJqc9wL1Gi9-6nuJWQslez8TgnwpP4me9V9aEMDxtXTbsztO5W1Mjc7AbXp6Cffyah4i0VYPjIrLQfJ-FtAgFPu/s1600/IMG_20180630_123805.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5hA7q_XtW_H4bSAAF9z7t9YhaHtMEVk0BI8XNzwkoI9h48O9VFat2FJqc9wL1Gi9-6nuJWQslez8TgnwpP4me9V9aEMDxtXTbsztO5W1Mjc7AbXp6Cffyah4i0VYPjIrLQfJ-FtAgFPu/s320/IMG_20180630_123805.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mirando a "Besta"</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<i style="text-align: justify;">Ultra Trail Serra da Freita, 65 kms a 30 de Junho 2018 com partida ás 06,15h juntamente com a Ultra Trail de Elite na distância de 100 kms. Pela 7ª vez eu estava presente na partida, 4 na versão 70 kms e 3 na versão de 65 kms, apenas ter concluído duas (uma de cada versão) continuo com a mesma paixão por aquela Serra apesar de algumas vezes ela ser madrasta para comigo. Em 2012 uma queda e um braço rasgado a precisar de costura, em 2018 uma queda na espectacular subida da "Besta" traçam uma epopeia de alguém que luta contra as adversidades próprias de uma prova de sonho cujo palco na Serra da Freita nos transporta por vales e montanhas</i><br />
<i style="text-align: justify;">muito agrestes, com rios, escarpas, subidas e descidas alucinantes explorando </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDpux0Zglz_-UueqJhPhArnBUGeNibIWc2QhffYMvvc59fYIH5V2qb-3YLQiCCdheuYL9vF2W1kYkyj0CtnOG-itXuRVjZ30-3fpBw9mzOgOMjLD4-rU2wRDQXLKfMrKoZL5aFBmxBnCaE/s1600/IMG_20180630_123735.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDpux0Zglz_-UueqJhPhArnBUGeNibIWc2QhffYMvvc59fYIH5V2qb-3YLQiCCdheuYL9vF2W1kYkyj0CtnOG-itXuRVjZ30-3fpBw9mzOgOMjLD4-rU2wRDQXLKfMrKoZL5aFBmxBnCaE/s320/IMG_20180630_123735.jpg" width="320" /></a></i></div>
<i style="text-align: justify;">de nós um pouco de tudo até à exaustão! Raramente há 2ª oportunidade para quem, por descuido, por desatenção ou distracção ali cair, as consequências são sempre, quando acontecem com alguma gravidade. Nesta edição o tempo chuvoso, o nevoeiro intenso em algumas zonas, o aumento dos caudais dos rios e ribeiros veio aumentar o risco de queda para todos, e muitas foram as que ocorreram, felizmente sem gravidade aparente. </i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i>Creio que de todas as quedas existentes a minha foi a mais espectacular, que <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOLVG0cDOZMqfckD0ORKEpAhXKEeLIpcHIYm0NpGBvSernpV_z85MgCPWYeWoZkmtGRQgdaCPzbanH22G-hSai5GUtfuCLxQS2AyduUrwsQ70hjwtdiT3i9_dkG3Y938AZSvBlzE8G9pcl/s1600/36379572_1649028888556622_9014855119845457920_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOLVG0cDOZMqfckD0ORKEpAhXKEeLIpcHIYm0NpGBvSernpV_z85MgCPWYeWoZkmtGRQgdaCPzbanH22G-hSai5GUtfuCLxQS2AyduUrwsQ70hjwtdiT3i9_dkG3Y938AZSvBlzE8G9pcl/s320/36379572_1649028888556622_9014855119845457920_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ao fim de 9 kms o alto nas antenas</td></tr>
</tbody></table>
acabaria por levar à minha desistência, ocorrida na parte mais íngreme a meio da escalada da "Besta". Era a 6º vez que ali passava e nunca encontrara um tempo tão adverso para fazer a escalada, frio, chuva com granizo, muito musgo e rochas encharcadas em água, reuniam as condições ideais para em qualquer momento acontecer o acidente.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Estava tudo perfeito, os vassouras aos 21 kms ainda me acompanhavam mas a partir daquele momento desviaram no sentido da prova de Ultra Endurance e de Elite de 100 kms com o objectivo de fazer a limpeza do percurso, eu segui, rumo ao encontro do trilho de onde </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS5d8h1pZiXfDOQjS_N27J4x_CZ5kv2i1zgOHngAuCRISR4uogGdkGSJyk9TrO8mYqmNN4YFxElxK7TEN-l7TiwOp9e3fCKVxQ_Qsp5HlDsU7ye595RWIgH_1F-3wFx9kKh-lhZ9RfyHg4/s1600/36416120_2214722711876424_3155269656395120640_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><i style="text-align: justify;">vinham os atletas dos 100 kms, ali nas fraldas da Póvoa das Leiras, que iria juntar as 3 competições no mesmo percurso até à meta. Como conhecia bem esta ligação tranquilizei os vassouras à cerca do meu estado físico e segui sozinho sem problemas pois era o último e sentia-me bem.</i></a></i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYYcom_0idDDvLm7j-vImFp4szY8jnW6Gtu-C_E_FlAQRegjv8-JlKBvyeaUj0fBRdCgxnwHEXXlHlVAPonESbc-M5qS5PG68eKowgRggoIclm3WclaOqqfyGBFwCChSrwFFDCNLVrRixq/s1600/36373164_2214129091935786_3349762199512940544_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYYcom_0idDDvLm7j-vImFp4szY8jnW6Gtu-C_E_FlAQRegjv8-JlKBvyeaUj0fBRdCgxnwHEXXlHlVAPonESbc-M5qS5PG68eKowgRggoIclm3WclaOqqfyGBFwCChSrwFFDCNLVrRixq/s320/36373164_2214129091935786_3349762199512940544_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>A escalada da Besta corria bem, até mesmo ao local da queda, chovia e o granizo de repente aparece com muita violência, ali não há protecção alguma a não ser pequenas árvores ou arbustos, creio, sem ter a certeza, que perdi a concentração ao tentar andar um pouco mais rápido no meio daqueles pedregulhos para me proteger do granizo numas árvores que estava mais acima, de repente a mão esquerda, (levava os bastões na direita) falha uma pedra, o musgo solta-se e o desequilibro acontece, dou um passo atrás, como que descendo um degrau, dou meia pirueta e caio de lado sobre a direita, com a velocidade da queda não </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5jIKaeQnyb8dtbw8BiAnDLEGpy6PAPOdNhCDsF1mIgzkfZjp495K56pehDCEsmDtmHAEOE2xGriwugdi2DcEv9kfmH9uIairLlLcONuywZYRy4kUIhkaT-Y5P6c2-x0kNugiHpprPMTDy/s1600/IMG_20180629_201518.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5jIKaeQnyb8dtbw8BiAnDLEGpy6PAPOdNhCDsF1mIgzkfZjp495K56pehDCEsmDtmHAEOE2xGriwugdi2DcEv9kfmH9uIairLlLcONuywZYRy4kUIhkaT-Y5P6c2-x0kNugiHpprPMTDy/s320/IMG_20180629_201518.jpg" width="320" /></a></i></div>
<i>consigo manter a cabeça elevada, uma rocha mais saliente fez o resto! Fiquei prostrado algum tempo para perceber o que tinha acontecido, tinha sentido uma espécie de bomba a rebentar dentro da minha cabeça, sentei-me, tonto e com dores, não havia sangre mas sabia que algo acontecera, rapidamente o inchaço aparece, a cara e o osso acima da orelha começam a dar sinais preocupantes, como ia sozinho e era o último dos 65 kms, (a prova dos 100 kms ainda ia demorar até chegarem os primeiros), sem rede de telemóveis, não arrisquei utilizar o 112, não me restou outra alternativa de tentar sair dali ainda que estivesse a mais de 300 metros </i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVUYN7I0M6dgeK92hQG-7EIFY7X_Cq8oprruoIfBg8GvyUsoPeSsqxLN7K6v6CnSoxfEDP1q8s7U2-PtF8-7pKKMVu6s6urnUJ-_Gl_B6JKyXcF_3twEHn7lW1S1ulpKYDupnTvsNRsgGp/s1600/IMG_20180629_202255.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVUYN7I0M6dgeK92hQG-7EIFY7X_Cq8oprruoIfBg8GvyUsoPeSsqxLN7K6v6CnSoxfEDP1q8s7U2-PtF8-7pKKMVu6s6urnUJ-_Gl_B6JKyXcF_3twEHn7lW1S1ulpKYDupnTvsNRsgGp/s320/IMG_20180629_202255.jpg" width="320" /></a></i></div>
<i>
do alto da Serra. Levantei-me um pouco a cambalear e fui subindo pedra sobre pedra, ao fim de mais uma hora e meia estava a chegar ao planalto, devagar, muito devagar fui percorrendo o circuito marcado pelas fitas, o nevoeiro parecia novelos a atravessar aquele planalto junto ás Eólicas, eu estava quase em hipotermia, se é assim que se diz, pois o frio era muito, o vento era forte, a chuva continuava e o nevoeiro assustava. Parei finalmente atrás de um rochedo, vesti o Corta Vento e passado pouco tempo melhorei a minha temperatura corporal. O meu problema era agora ter de seguir as fitas, não as podia perder se queria chegar ao próximo</i><br />
<i style="text-align: justify;"></i><br />
<div style="display: inline !important;">
<i style="text-align: justify;"><i>abastecimento, em certas alturas olhava o que tinha pela frente e perguntava-</i></i></div>
<i style="text-align: justify;">
</i><i style="text-align: justify;"><div style="display: inline !important;">
<i></i></div>
<div style="display: inline !important;">
<br /></div>
</i><i style="text-align: justify;"><div style="display: inline !important;">
<i></i><i></i></div>
<i><i></i></i><br />
<div style="display: inline !important;">
<i><i><i>me: e agora o que faço? Resignado subia e descia por entre rochas e mato, </i></i></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><i><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwoI59bUs4XDjHx2u-DCuEA2uovg0LzvtK73hac1LVuG8hwK_ZF910KIiHdYGPYsXdc-zZXd98UHT-4ApXSLYaK_JWEsaTQP7_4SoGN79FSmM4yG9VniJA9WD_LM-L4AD-mGZGfvrRGUbx/s1600/36550657_1729669533795036_1123852066435891200_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwoI59bUs4XDjHx2u-DCuEA2uovg0LzvtK73hac1LVuG8hwK_ZF910KIiHdYGPYsXdc-zZXd98UHT-4ApXSLYaK_JWEsaTQP7_4SoGN79FSmM4yG9VniJA9WD_LM-L4AD-mGZGfvrRGUbx/s320/36550657_1729669533795036_1123852066435891200_n.jpg" width="240" /></a></i></i></i></div>
<i><i><i>queria era chegar, de repente surge atrás de mim no início da descida os 2 primeiros da prova dos 100km Endurance, vinham em disputa da liderança, nem me atrevi a importuná-los, se um parasse o outro fugia e assim optei por seguir o meu caminho, lento, por vezes cambaleando mas com a segurança possível, mais abaixo passado algum tempo surge o 3º atleta a passar por mim (a mesma ordem da chegada à meta) não dou pela sua chegada e assustei-me com a sua chegada ao pé de mim, andavam por ali umas arouquesas e pensei que fosse uma delas, ia caindo, pediu-me desculpa e seguiu sem saber que eu ia com dificuldades, não me atrevi a travá-lo, ia em busca de um bom resultado. A descida era ainda muito longa, o Vitor Cordeiro surge na 4ª posição, (estava eu a 4 kms de Bondança) aí pedi-lhe para parar, o que fez de imediato, pedi desculpa e informei-o do ocorrido na subida da "Besta" e enviei através dele uma mensagem para virem ao meu encontro e ajudarem-me, creio <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihRtVefr2HzdVzJdiPKnyQuqF6fwnxTGrn9lZZwF5gAJO4kNsV7_Af7xROOUXXJLzTgdhSnaxTGnZnhoCtVkgdgC8jNDHXMiuILr6ckmHgGf7xcuJQfsrRGILo7VtTCWYxqWkJn6vKwfV_/s1600/36659433_1801921239901111_7112472245972238336_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihRtVefr2HzdVzJdiPKnyQuqF6fwnxTGrn9lZZwF5gAJO4kNsV7_Af7xROOUXXJLzTgdhSnaxTGnZnhoCtVkgdgC8jNDHXMiuILr6ckmHgGf7xcuJQfsrRGILo7VtTCWYxqWkJn6vKwfV_/s320/36659433_1801921239901111_7112472245972238336_n.jpg" width="320" /></a></div>
que o fez e bem sendo de imediato alertado o sistema de operações e salvamento organizado para esta prova. Entretanto prossigo Serra abaixo até que chego a uma estrada de alcatrão, olho à volta procurando um local mais protegido do frio e do vento para me sentar um pouco e descansar. Ali estive uns 10 minutos e decido continuar, Bondança já devia estar perto, a boca secava rapidamente sem ter sede , não sabia se era desidratação, se era da pancada na cabeça, por precaução optei por apenas molhar os lábios de vez em quando, chego à entrada da Aldeia e caminho lentamente, alegro-me por ver a chegar ali mais atletas da prova dos <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQX4gblKHL9sY6nu2nf_yqHDhODnYdyetbZN9Lj6qPxqFa3EsLMfylepWjMe1RxJlHpc_xnkYk6SM4y-qIVbv2Pyo1Qi3TUZSbHOXV4QWruTJEOQoP6n_tEmxi0pVQvKs-TImJc6MOeMz_/s1600/36659312_1801923486567553_7032590132054065152_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQX4gblKHL9sY6nu2nf_yqHDhODnYdyetbZN9Lj6qPxqFa3EsLMfylepWjMe1RxJlHpc_xnkYk6SM4y-qIVbv2Pyo1Qi3TUZSbHOXV4QWruTJEOQoP6n_tEmxi0pVQvKs-TImJc6MOeMz_/s320/36659312_1801923486567553_7032590132054065152_n.jpg" width="320" /></a></div>
100 kms, alguns eram conhecidos, na curva seguinte deparo-me com as viaturas dos grupos de operações e salvamento, sento-me junto a eles, não sabem quem sou, identifico-me e tudo mudou, pensavam que eu ainda estava na "Besta" e estavam a organizar-se para me procurar, quem os informara provavelmente não localizou bem onde me encontrava. Fui rapidamente assistido com muita simpatia, os bombeiros foram solicitados e conduzido rapidamente para o Centro de Saúde de Arouca (aqui não existe Hospital), registo mais uma vez a prontidão e simpatia dos bombeiros de Arouca e dos funcionários do Centro de Saúde, dado este C.S. ter poucas valências fui levado para o Hospital S. Sebastião em Santa Maria da Feira <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_CNoXlTAKS4FgPIPgKM0SWCs74SyMkSfov7uonCQvEIV3sp7j6GH192OmaL5gyuwB9YuP0AnoeHyr1mUptT1Fv20VFNIUnDdMcr604wtLRXOVt1Uhba4-v31rrqp5DS0D80sxtcjy7gq_/s1600/IMG_20180629_202216.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_CNoXlTAKS4FgPIPgKM0SWCs74SyMkSfov7uonCQvEIV3sp7j6GH192OmaL5gyuwB9YuP0AnoeHyr1mUptT1Fv20VFNIUnDdMcr604wtLRXOVt1Uhba4-v31rrqp5DS0D80sxtcjy7gq_/s320/IMG_20180629_202216.jpg" width="320" /></a></div>
onde me efectuaram 2 TACs à cabeça que detectaram uma fratura na "Escama Temporal Direita", um osso logo acima da orelha, e internamento de 12 horas sob vigilância médica, tendo alta no Domingo quando já se encerrava em Arouca mais uma edição do Ultra Trail da Serra da Freita.</i></i></i></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i>Não se pense que a Freita acabou para mim, pese embora um triste desabafo de alguém ligado à organização em relação ao meu historial nesta prova, tinha deixado os vassouras aos 21 kms e eles deram-me tal força que ia embebido da esperança em chegar a Arouca (tal com fizera em 2015), confessara-lhes que provavelmente seria a minha despedida considerando que apenas faltavam 3 dias para atingir os 70 anos e era altura </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnO-e66KxNeQd4jPbZIwWSDYsDxV5ozf_NbVIEqAC-TDkxH88OUhvhd27XQHcqqEGnKJlbutxQBP5NsXGnYaUhz4JXJ7OYhr6AySb6oN_Y_1jurgjnfEcvwxcXQaYMWaJObNGD9dRr1f63/s1600/IMG_20180629_202150.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnO-e66KxNeQd4jPbZIwWSDYsDxV5ozf_NbVIEqAC-TDkxH88OUhvhd27XQHcqqEGnKJlbutxQBP5NsXGnYaUhz4JXJ7OYhr6AySb6oN_Y_1jurgjnfEcvwxcXQaYMWaJObNGD9dRr1f63/s320/IMG_20180629_202150.jpg" width="320" /></a></i></div>
<i>de fechar aquela porta. Esta queda num dos sítios mais espectaculares da prova veio deixar um vazio que tem de ser preenchido. Na próxima procurarei não incomodar o Sr, nem ninguém da organização, todos sabem como os tenho no coração, e não me atrevo a criticar todo o trabalho que fizeram e não é este pequeno incidente que irá manchar a organização de uma das provas mais lindas que existe no nosso país.</i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i>Para tal basta atestar os comentários e apreciações que muitos atletas já têm feito, pese embora a dura luta que tiveram de travar para vencer esta Serra.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Um até breve grande Freita!</i></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-85048954746026074982018-05-22T17:34:00.001+01:002018-05-22T17:34:56.115+01:00Ultra Trail S. Mamede, (Meia Maratona) 19/5/2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyj5Y5h2bJAKyVTPUoRGt9JkFAT8qhYiLSLabkDUWsYjDypOZg9X86uHcskLhrpzNsd_25pLETe7cvPLDxw3pcxrR-szZfqhR_32-dLDAc8lTa9oKbkG_H11rVoRqaYb__tfKIDJo7Wfoi/s1600/33100547_2150272968346105_2193765171904643072_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyj5Y5h2bJAKyVTPUoRGt9JkFAT8qhYiLSLabkDUWsYjDypOZg9X86uHcskLhrpzNsd_25pLETe7cvPLDxw3pcxrR-szZfqhR_32-dLDAc8lTa9oKbkG_H11rVoRqaYb__tfKIDJo7Wfoi/s320/33100547_2150272968346105_2193765171904643072_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Em 2015 aventurava-me à distância maior 100 kms do Ultra Trail de S. Mamede em Portalegre, partira ás 00,00h. e ás 14h estava a desistir com 70 kms percorridos, o calor e o esgotamento ditaram leis castradoras da minha vontade! Voltei agora passados mais 3 anos, não para a distância maior mas para a meia maratona (22,900) kms, as minhas condições físicas já não permitem ir muito mais além, mas permitem ainda continuar a palmilhar aqueles terrenos na serra sejam eles planos, a subir ou a descer, muito ou pouco técnicos, o que interessa é que esteja lá ainda que assista à partida com o bichinho a mexer, daqueles que ousam enfrentar as distâncias longas que um dia cheguei a partilhar.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjDbMG9EljifkoJhRljtKeuLi68SLXIsxtq1KUeurTrLxZQ-QPXP7foMT_QiU77LY6jGf6jgbAPApuuDOn9a0LZCN38WNNTW4MzemWUH8aKR-PAo9dy2WZYFxprJdq4OvxoaBK_qqJqK9f/s1600/32941471_2296064253738845_5187408289758969856_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="764" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjDbMG9EljifkoJhRljtKeuLi68SLXIsxtq1KUeurTrLxZQ-QPXP7foMT_QiU77LY6jGf6jgbAPApuuDOn9a0LZCN38WNNTW4MzemWUH8aKR-PAo9dy2WZYFxprJdq4OvxoaBK_qqJqK9f/s320/32941471_2296064253738845_5187408289758969856_n.jpg" width="254" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Foi um regresso carregado de sentimentos, duas figuras muito queridas faltaram à chamada, Rui Pacheco e Analice Silva, as leis da vida retiram-nos o prazer da sua presença mas para cada um deles ficou-nos a lembrança do quanto ali foram felizes honrando-nos a todos pisar aqueles mesmos terrenos tão do seu agrado e satisfação.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLOA51tsuea4uYDLu33z5y_6xZAB_pgFNkRyJxwIWgqgkFDhwFbUfT9z6QpC50uUqOZSFWgfGzUHjtxVlYUI4CBp86uki2k6cNfyBeqQyi7-EgLkiiwA7jxJaVtc-He2pRDF4UT3Z9nUtP/s1600/33060395_2150273038346098_6651207709162995712_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLOA51tsuea4uYDLu33z5y_6xZAB_pgFNkRyJxwIWgqgkFDhwFbUfT9z6QpC50uUqOZSFWgfGzUHjtxVlYUI4CBp86uki2k6cNfyBeqQyi7-EgLkiiwA7jxJaVtc-He2pRDF4UT3Z9nUtP/s320/33060395_2150273038346098_6651207709162995712_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Optei desta vez pela distância dos 22 kms, não tinha condições físicas para mais, a partida foi de Alegrete, último PAC da prova dos 100 kms, e um dos mais difíceis de ultrapassar, para os que começavam em ali Alegrete por si só as </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfut5mxVtS_3dKJBh2lblPqg_1u8fvqUjOOs9zQ3nrrmPlG-IL-0QhsGuIyTRH3ASzyP8sqy1OyYyFD7bzz_Z7N9vVjxX2P8giSqmZlQaH0jMvk9d3wRAwx2fX01s89BXdYSY7Ow_TfVG-/s1600/33059934_2085411065030902_1946830201929334784_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfut5mxVtS_3dKJBh2lblPqg_1u8fvqUjOOs9zQ3nrrmPlG-IL-0QhsGuIyTRH3ASzyP8sqy1OyYyFD7bzz_Z7N9vVjxX2P8giSqmZlQaH0jMvk9d3wRAwx2fX01s89BXdYSY7Ow_TfVG-/s320/33059934_2085411065030902_1946830201929334784_n.jpg" width="320" /></a></div>
dificuldades seriam as normais onde a altimetria de 755 metros positivos estavam distribuídos por 2 ou 3 pontos mais acentuados, embora o sobe e desce fosse constante, mas para quem ali chegava já com 80 kms percorridos aquilo complicava já que o desgaste anterior era enorme.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSG02cCGq-gB537k8ZK80EILtfTtvnd0t87KtWEJLRO2Af8Kf9YRhddAABSwtxMQCqfbgDgzadTgssEp41HO7tyOuY74faNNuKud1iceNLW9wWBKCAAjTmiUwtxRleK0BphDr5hP8-vV8/s1600/IMG_20180518_234522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSG02cCGq-gB537k8ZK80EILtfTtvnd0t87KtWEJLRO2Af8Kf9YRhddAABSwtxMQCqfbgDgzadTgssEp41HO7tyOuY74faNNuKud1iceNLW9wWBKCAAjTmiUwtxRleK0BphDr5hP8-vV8/s320/IMG_20180518_234522.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Gostei do percurso destes 22 kms, encontrei aquilo que mais gosto numa prova de Trail, linhas de água, pequenos ribeiros a que não regateei "matar" a sede, o calor era imenso e a partir do meio dia tornava-se insuportável andar pelos corta fogos, Sol a pique onde o único local onde estávamos bem era entre a floresta, felizmente bem aproveitada pela organização colocando à nossa disposição percursos excelentes para a prática da corrida. </div>
<div style="text-align: justify;">
De resto foi um prazer enorme ter ali estado, um pequeno toque que sentia num dos gémeos desde a partida levou-me a ter precauções, queria era chegar e tinha encontro marcado na chegada com o Vitor Pinto, meu genro, eu apontava para as 5 horas de prova e ele para 15h na distância dos 100 kms, a pouco mais de 500 metros de chegar à meta eis que sou ultrapassado por ele, conseguindo o fantástico tempo de 14.53h. Eu ficava-me pelas 5, 01h. e 22,900 kms de distância percorrida.</div>
<div style="text-align: justify;">
À chegada esperava-me a volta à pista na sua companhia e a merecida homenagem a um dos nossos que sempre nos acompanha nos nossos pensamentos! </div>
<iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/2713994576" title="Ultra Trail S. Mamede 22 kms 5/2018" width="465"></iframe>joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-82747475593488240622018-03-26T13:45:00.002+01:002018-03-26T13:45:32.766+01:00Então, hoje não se faz nada?<div style="text-align: justify;">
Então, hoje não se faz nada?</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogiLRd6_gQ9T0LMxqo7xN9CJkHJgQvzUI6XtQk9pgwwgONvpzuA4qv-edJ3Q5dMaMGJACN5EIAo3v_1w1vG5rM_hY0NIoTRdxKz9_ZEECujv-_i2X4w_yJZT0ZxnMCMfVTY8IQVCLJDmx/s1600/10311977_510909442346473_4552802805815862603_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogiLRd6_gQ9T0LMxqo7xN9CJkHJgQvzUI6XtQk9pgwwgONvpzuA4qv-edJ3Q5dMaMGJACN5EIAo3v_1w1vG5rM_hY0NIoTRdxKz9_ZEECujv-_i2X4w_yJZT0ZxnMCMfVTY8IQVCLJDmx/s320/10311977_510909442346473_4552802805815862603_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ultra Trail de S. Mamede</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Era assim que ele se dirigia a mim sempre que me via por ali no Parque. hoje cá estou de novo como de costume todos os dias, quer treine ou não, sentado e desolado a observar cada metro, cada momento que o via a passar ali junto ao majestoso Moinho a cada km percorrido, a cada volta deixada para trás, nunca se furtava fosse a que horas fosse ao sacrifício por querer ser sempre melhor e evoluir. Era uma força da Natureza que o transformou num Campeão onde as barreiras a vencer eram a sua própria superação e a ultrapassagem dos seus limites, ir afinal até onde era o desconhecido, sempre acompanhado do espírito do máximo respeito que todos lhe reconheciam.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje aqui estou prostrado olhando este mesmo horizonte através do envidraçado da viatura atravessando o clarear deste dia bonito mas sem me fixar em nada porque tudo o que vejo nada faz sentido sem a presença </div>
habitual do meu estimado amigo Pacheco!<br />
<div style="text-align: justify;">
É verdade Rui, hoje é mais um dia em que não faço nada, mas devia fazer em honra da tua memória, a amargura tolda tudo à minha volta, a saudade já chegou, o vazio rodeia-me, os olhos sentem-se marejados, é temporário eu sei mas o soco foi demasiado violento e a ferida aberta levará por certo muito tempo a sarar. Louvo a tua paciência, já te o tinha dito, mas volto a repetir a paciência que tinhas em muitas das vezes para me ajudar ali nas serras de Vialonga, no Monte Serves prejudicando muitas vezes o teu próprio treino. Todos os locais por onde passaste, montanhas e vales sem fim veneram-te hoje, os amigos e o Trail Nacional choram-te mas todos se sentirão orgulhosos por te terem conhecido e partilhado contigo momentos muito importantes das suas vidas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Eu continuarei por ali a ver-te passar com o pensamento na recuperação física da tua adorada companheira, continuarei a ouvir-te; "Então. hoje não se faz nada?" e será essa interrogação que continuará a motivar-me, até pelas vezes sem conta que me dizias da admiração que nutrias por mim pelas "loucuras" que cheguei a fazer! Até já querido amigo!</div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-29192747665117014812018-02-25T22:11:00.003+00:002018-02-25T22:11:46.674+00:00Trail de Sicó, Condeixa a Nova 25/2/2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGnIqAwuueGaBW-NmXYGMrO1274VGK9IHn9TYCHcC5lbukoSCizZ5NXWyEgMqFGpar5UIPgkMk9-PG2lFABsMa-0ccR_EVThpIfujSe1AY_ALncdKaw39I183FXz0YlKcrARDS_NHJyEK9/s1600/28468585_2166684393343499_8175262817242713441_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGnIqAwuueGaBW-NmXYGMrO1274VGK9IHn9TYCHcC5lbukoSCizZ5NXWyEgMqFGpar5UIPgkMk9-PG2lFABsMa-0ccR_EVThpIfujSe1AY_ALncdKaw39I183FXz0YlKcrARDS_NHJyEK9/s320/28468585_2166684393343499_8175262817242713441_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de 2 anos de ausência voltei a Sicó para acompanhar uns atletas amigos e aproveitar para fazer ali uma perninha na Corrida/Caminhada. Uma noite em claro de 23 para 24 a acompanhar o Vitor Pinto, meu genro, na Ultra Endurance de 111kms debaixo de uma temperatura de -3 graus. Uma experiência riquíssima já que estamos por dentro e no directo apoio aos atletas que tanto dele necessitam. Uma palavra de apreço pelas facilidades concedidas pela organização da prova que nos acolheu nos seus abrigos bem acolhedores </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PSEs42iB7Kw8_7Lelva_IZkUi88DoVMn6Q1XZ4DxeNOSH2Qu87fHcG_7oW2tgpNBhnP4saM5RW6y_HCzQlDawlwUsQWAU9lnDFci7wFiSF4O8UXKSzZpJ9mtnQ859FkbB1aE6hRfKgGf/s1600/28379134_2166684640010141_8292703173442528231_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PSEs42iB7Kw8_7Lelva_IZkUi88DoVMn6Q1XZ4DxeNOSH2Qu87fHcG_7oW2tgpNBhnP4saM5RW6y_HCzQlDawlwUsQWAU9lnDFci7wFiSF4O8UXKSzZpJ9mtnQ859FkbB1aE6hRfKgGf/s320/28379134_2166684640010141_8292703173442528231_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
enquanto a espera pelos nossos heróis decorria. Neste caso tive a grata recompensa do Vitor Pinto ter chegado à meta sem mazelas e auto satisfeito pelos seus objectivos conseguidos. concluir e melhoria da sua marca ali já realizada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quanto à minha "performance" (mais modesta) ficou-se pela prova de 15 kms, bem aferida, onde foi possível conciliar a caminhada e a corrida num percurso bastante acessível preparado para o efeito, tendo sido possível partilhar uma parte do percurso (final) com a corrida dos 25 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9z6b6FJiLF3aTha-XWlMywa34X-rLP-nw_svoa2P_wZYuVliMQzGWihyphenhyphenDhQyt8OEHYSikmFIJyN16lEDnXGLMsdgeCpRwESb8lFPr1bdtgRKlKdBfR6_HsULaC3UNXItSB9j3AcgU3KQC/s1600/IMG_6888.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9z6b6FJiLF3aTha-XWlMywa34X-rLP-nw_svoa2P_wZYuVliMQzGWihyphenhyphenDhQyt8OEHYSikmFIJyN16lEDnXGLMsdgeCpRwESb8lFPr1bdtgRKlKdBfR6_HsULaC3UNXItSB9j3AcgU3KQC/s320/IMG_6888.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
kms de Trail tornando mais cativante a nossa progressão com a constante passagem dos atletas por nós. Uma marca modesta, a esperada, para o meu desempenho, ainda assim melhor do que eu esperava, talvez conseguida com a pressão exercida pelos meus companheiros de viagem a "reclamarem" contra o atraso da hora para o almoço, a eles lhes devo as 2,32h que gastei e dos rios de suor que larguei para ali chegar. Um abraço a todos, foram 3 dias espectaculares e esgotantes para os amigos organizadores, que apesar de pequenas mazelas fizeram um </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdiHYI5OJbHF8jqOdPBTI42W22QJAKTAtzNcOJNaR_Llsfjtmx-Bec0RBghu8bqne0N-kMUDley-kL5UZry6xEplHLigIN8Nj8-3wnNDk0cQaqNNUXTsfjP5UjOO3m54GNEVqDrV_iG28-/s1600/IMG_6879.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdiHYI5OJbHF8jqOdPBTI42W22QJAKTAtzNcOJNaR_Llsfjtmx-Bec0RBghu8bqne0N-kMUDley-kL5UZry6xEplHLigIN8Nj8-3wnNDk0cQaqNNUXTsfjP5UjOO3m54GNEVqDrV_iG28-/s320/IMG_6879.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
excelente trabalho, levando muita vida e actividade àquele bonito Concelho de Condeixa a Nova. </div>
<iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/2521565844" title="Ultra Trail de Sicó 25/2/2018" width="465"></iframe>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-31524196217146862902018-02-08T12:00:00.000+00:002018-02-08T15:01:00.919+00:00Egas Branco, Amigo Maior que o Pensamento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijDMBz-GUrBcmPAxqmR0A_rtgD8mVT0nYC4ArHXE9N4Sy6jIIitgYNZiNpXcfyqTrtIYQIxvmlMaNYtQEcuuKpeJ0xanryXS9XmJypM7WE7xy6IYLboCQuy4de0XTuJ7q6B-8SDdfQq4E3/s1600/hqdefault.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijDMBz-GUrBcmPAxqmR0A_rtgD8mVT0nYC4ArHXE9N4Sy6jIIitgYNZiNpXcfyqTrtIYQIxvmlMaNYtQEcuuKpeJ0xanryXS9XmJypM7WE7xy6IYLboCQuy4de0XTuJ7q6B-8SDdfQq4E3/s320/hqdefault.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
É verdade, hoje cumpre-me a sempre difícil tarefa de endereçar ao grande amigo e camarada Egas Branco umas palavras de homenagem no momento em que fecha mais um ciclo de décadas de vida, desta vez a SÉTIMA, entrando assim na casa dos 80 anos numa já longa viagem pela vida arrastando consigo todos os predicados que fazem de si um homem de bem, cujos princípios se movem pela solidariedade, pela simplicidade, amizade e camaradagem. Conheci-o através da nossa vivência desportiva no âmbito da corrida, não porque corresse ao seu lado pois nunca tive esse prazer, mas porque ele fazia sempre questão de acompanhar o Jorge Branco, seu sobrinho e homem, também ele, de grande valor, humanista e solidário, nas provas em que participava. Recordo-me de olhar ambos quando ele me dizia que era seu tio, ambos de barbas brancas e bem marcados pelo tempo, sei agora que existem à volta de 25 anos de vida a separá-los, ninguém diria. As circunstâncias da vida, a idade, as lesões, a separação marcada pelas barreiras da distância nem sempre tem permitido uma convivência mais assídua, mas o rasto que vamos deixando sempre tem permitido saber que cada um segue o seu rumo da forma como melhor a entende para si, e ás vezes da forma como lhe é possível. Sou um dos privilegiados de cuja informação sobre estes 2 amigos Egas e Jorge não me falta, periodicamente ela chega, sempre em moldes informativos e educativos, nem sempre é bem tratada por mim, mais por falta de tempo do que falta de interesse porque em si eles têm muito a ensinar e a estimular-nos. Grande Egas Branco, quase uma vida na prática desportiva, 25 anos a praticar a corrida, na estrada e na montanha, maratonista e ultra-maratonista, homem do desporto onde não faltaram as mais variadas disciplinas em outras áreas desportivas fazendo de si um grande exemplo a seguir pelas gerações vindouras! A admiração que tenho por ele ultrapassa tudo, sempre presente, com uma palavra amiga de solidariedade perante aqueles que sofrem, que não esconde o que pensa e os sentimentos que tem perante a prepotência dos mais fortes sobre os mais fracos, fazendo dele, de entre muitos uma barreira sólida para travar as veleidades e avanços dos inimigos da democracia e do bem estar do povo. Grande Egas, uma vida exemplar até aqui chegado e ainda com o discernimento de continuar a espalhar esse dom de ser amigo, solidário, conselheiro,e e combatente pelas causas justas em que se tem envolvido. Receba um abraço deste que muito o admira desejando acima de tudo que a sua saúde lhe permita continuar os caminhos da felicidade e do futuro.
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<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><a href="https://youtu.be/6HwE7MO2jZA" target="_blank"><span style="color: black; font-size: 130%;"><em><strong>”EGAS BRANCO AMIGO MAIOR QUE O
PENSAMENTO”</strong></em></span></a><o:p></o:p></span></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-67583528865977262018-01-08T17:35:00.002+00:002018-01-08T18:24:08.762+00:00Trail/Caminhada Archieira/Socorro, Torres Vedras 7/1/2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh66hI-FG-gsQbJOnoMqmAgSD_aMfhg2QD_aJUgPqMVpFD_H1q4fxtUeV7symfIf0aTo1RsctZxC3eGsnjzu18TaYjrFCeQnNJ0eX-p6gNkSLEdPGM3XLTAotHnsL2URGXsMmquFuhx-_AN/s1600/26231373_1644732575585873_351323196303530340_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh66hI-FG-gsQbJOnoMqmAgSD_aMfhg2QD_aJUgPqMVpFD_H1q4fxtUeV7symfIf0aTo1RsctZxC3eGsnjzu18TaYjrFCeQnNJ0eX-p6gNkSLEdPGM3XLTAotHnsL2URGXsMmquFuhx-_AN/s320/26231373_1644732575585873_351323196303530340_n.jpg" width="240" /></a></div>
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Serras de Archieira e Socorro no Turcifal, encontro de trail com uma excelente participação, Trail longo 30 kms, trail curto 21 kms e uma caminhada de 14 kms. Todas as provas acabaram por ter mais 3 kms do que o anunciado, incluindo a caminhada. O Trail longa "oferecia" 2 pontos para a ITRA traduzindo-se por aqui as naturais dificuldades que o percurso oferecia, quase 2 mil + de altimetria, aliando-se ás condições do terreno e ao percurso todo ele muito técnico, lama, pedras, ribeiros e locais muito íngremes. O Trail curto tocou também alguns locais difíceis do Trail longo onde as dificuldades eram também muito difíceis. Por último a minha prova, a Caminhada, feita também nos percursos do Trail mas de uma maneira mais "suave", embora em caminhada uma altimetria+ de 550 metros para 17 kms já deixa qualquer um bem aviado! A partida foi feita para todos ao mesmo tempo, dá para perceber que os mais atrasados, como eu, quando passavam já o terreno estava cheio de lama, por sorte não choveu, tudo seria mais complicado. Para mim foi excelente, corri e andei como sempre faço, tendo alinhado na caminhada exactamente por isso, e esta prova tinha as características adequadas para isso, pena aqueles 3 kms a mais do que o anunciado, não causou mossa mas aqueles 3 kms no final onde tivemos que atravessar o Resort pelas estradas de alcatrão tornou-se penoso, pese embora a beleza dos campos de golf que nos rodeava e toda a envolvente de verdura, das árvores e dos lagos a acompanhar-nos!</div>
<div style="text-align: justify;">
No final, a 500 metros da meta ainda sou apanhado pelo vencedor do Trail longo de 30/33kms Nuno Silva, um já "velho" conhecido e excelente atleta com um currículo invejável em provas de Trail e membro da nossa Seleção Nacional que nos representa nesta modalidade desportiva.</div>
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Foram 3.18h. bem passadas para percorrer aqueles 17 kms. Espero continuar nesta senda e aguardar que o esqueleto recupere todas as funções e permita voltar com mais frequência. <iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/2422036421" title="Trail Socorro Torres" width="465"></iframe></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-72051682327296270312017-10-05T19:29:00.000+01:002017-10-05T19:29:04.401+01:00<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGpG8J0t74mAKy-py8gmd0eDuouLBpeSMGtgFB-eq8s4BWwxGXkejaiiDx4bAfljviUETofJkn9ZNR8pOP9sS4gMjpFW-hnOBmHrAD79n5c6YWEi_hCUfmx7zmWlm0qb-8uG_xMOicjY84/s1600/Serra+D%25C2%25B4arga+JA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="960" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGpG8J0t74mAKy-py8gmd0eDuouLBpeSMGtgFB-eq8s4BWwxGXkejaiiDx4bAfljviUETofJkn9ZNR8pOP9sS4gMjpFW-hnOBmHrAD79n5c6YWEi_hCUfmx7zmWlm0qb-8uG_xMOicjY84/s320/Serra+D%25C2%25B4arga+JA.jpg" width="320" /></a></div>
Grande Trail Serra D´arga, aproveitando a companhia de Vitor Pinto e Rui Pacheco regressei à Serra D´arga após a ausência do ano passado devido a lesão.</div>
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Foi uma decisão de última hora, tanto mais que nem sequer estava inscrito, contei com a cedência de um dorsal de um amigo nosso que representa o G.D. da Granja que à última hora se viu impedido de participar, depois contei com a sempre simpática ajuda dos amigos da organização da prova, particularmente o Carlos Sá na regularização da inscrição.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tive mesmo de participar na prova principal, 53 kms, não tinha alternativa devido ao facto de as provas mais pequenas se realizarem no dia seguinte, por compromissos assumidos não pudemos ficar para Domingo e assim tive de alinhar à partida para a prova grande!</div>
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Quando parti tinha a noção que não ia longe, nem podia pois quem conhece a Serra D´arga e o seu percurso sabe bem o quão é nefasto para as articulações, principalmente os joelhos, já que se anda em permanência a saltar de pedra em pedra de princípio a fim da competição. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51I9ZK71yQibHIFe3NuOQpW3r9nyZgLCE8TjdWlwRIg7Sa8W5-CFipWtoCiCqESQwNF7azlu4MZMmed-RYkhhJX4Ok0XM3AFPtAcPW0ttlvak5Aol7CqYfihbwE7clJ-3KX320Hq4Ks8/s1600/Serra+D%25C2%25B4arga+AD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51I9ZK71yQibHIFe3NuOQpW3r9nyZgLCE8TjdWlwRIg7Sa8W5-CFipWtoCiCqESQwNF7azlu4MZMmed-RYkhhJX4Ok0XM3AFPtAcPW0ttlvak5Aol7CqYfihbwE7clJ-3KX320Hq4Ks8/s320/Serra+D%25C2%25B4arga+AD.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Fui por fases, primeiro até ao alto da Serra (3 kms) que fiz em 50 minutos, uma subida que vai dos 250m até cerca dos 700m, depois como era a descer (de rocha em rocha) e de novo uma subida sem dificuldades de maior, mas prolongada, cheguei ao abastecimento dos 15 kms já com duas bolhas nos pés, levava pensos e isolei as bolhas tornando mais confortável o andamento. Continuámos a subir por caminhos tortuosos mas mais acessíveis até ao planalto a cerca de 750m de altitude, depois foi descer e descer até esquecer, aqui começam também a fazer-se sentir a dor nos 2 pés, as unhas não foram cortadas, os sapatos já velhos não levavam palmilhas por esquecimento tornando-se assim as coisas muito mais difíceis, entretanto chego ao abastecimento dos 24 kms ainda muito animado e confiante, bebi uma sopa (canja) quase sem caldo e sem colher, só me tinham dito para levar o copo, para a próxima a colher acompanha-me.</div>
<div style="text-align: justify;">
Depois, bem depois começou o pesadelo, os "vassouras" que me acompanhavam dizem-me que este ano o trajecto da prova a partir dali passava por se fazer o percurso do Km Vertical, descemos então até quase à base da Serra (nível de 170 m de altitude) durante cerca de 1,5 km para depois então subir, subir (até esquecer) e chegar aos 800 m de altitude num espaço de 4 kms. Escusado seria de dizer que aquilo foi um tormento, o suficiente para queimar a réstia de esperança de chegar pelos meus próprios meios a DEM, iniciei esta subida final em último, depois ainda passei por duas atletas que falavam inglês à minha passagem e assim fui até ao alto da Serra, já nada lá havia, também não era para haver, algumas horas antes descera por ali perto ainda a caminho dos 24 kms e a algazarra era enorme, a lembrar-nos por certo que tínhamos de lá ir abaixo e voltar a subir por ali, era só o ponto mais alto da Serra a percorrer por nós.</div>
<div style="text-align: justify;">
Depois foi percorrer aquele lindo planalto onde apesar da imensa seca que nos atinge ali ainda se encontra muita humidade, muita vegetação verde, caudais de água nascente e muitos animais a pastar, nomeadamente cavalos e bois à solta. Ali estava também uma ambulância de apoio, eu passei olhando de soslaio, ainda não era a minha altura de parar, segui, mas o mesmo já não aconteceu com as simpáticas faladoras de inglês, entraram, deixando-me de novo na última posição!</div>
<div style="text-align: justify;">
Já quase no início da descida para Montaria os simpáticos vassouras passam por mim e informam-me que por certo já não poderir para além deste controlo de Montaria uma vez que já levava mais 1,5h para além do tempo de corte, ok achei bem, até porque já não estava a sentir nenhum prazer naquilo que estava a fazer, esta descida até a Montaria tem 5 km e é tramada de fazer, neste percurso de 10 kms levei "apenas" 3 horas para o fazer, imagine-se!</div>
<div style="text-align: justify;">
Em Montaria informam-me que já não havia ali corte e que poderia prosseguir, apenas teria de fazer os próximos 17 kms em 3 horas, impossível, nem sequer vou tentar pensei eu, pedi a minha evacuação para a meta e acreditem, parti feliz por ter conseguido chegar ali, 34 kms em 8h. Agradeço do fundo do coração àqueles 2 bravos companheiros que tiveram a paciência de me vir a vassourar quase toda a prova, também eles já sentiam as dificuldades próprias de quem tem de vir ao meu ritmo (quase sempre a andar), e à organização mais uma vez pela sempre simpatia com que nos acolhe! Talvez volte, veremos!<br />
<a href="https://connect.garmin.com/modern/" target="_blank"><span style="color: black; font-size: 130%;"><em><strong>Garmin</strong></em></span></a></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-55516820747613982602017-10-05T19:19:00.002+01:002017-10-05T19:19:40.850+01:00Corrida da Festa do Avante 3/9/2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHecbhTc7XGavs9I3PWASDcKVcWNIIbznLCCqdVu0XNPyiqZbitZTMTAczBLbQOadM_XQumFEQNGtW9kLe98D7AP9pN5oCcIHx-c68C96XwpcZSCQAEBFCFgEb1RP7l6TuUuVJC0yljbTg/s1600/IMG_5655.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHecbhTc7XGavs9I3PWASDcKVcWNIIbznLCCqdVu0XNPyiqZbitZTMTAczBLbQOadM_XQumFEQNGtW9kLe98D7AP9pN5oCcIHx-c68C96XwpcZSCQAEBFCFgEb1RP7l6TuUuVJC0yljbTg/s320/IMG_5655.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b><i>Corrida da Festa do Avante, 2 anos depois da lesão do meu joelho esquerdo que incluiu uma operação para extracção dos meniscos interno e externo ainda existem muitas limitações e dificuldades na articulação da perna quando tenho de correr. Como no ano anterior apenas participei porque esta prova estará sempre no meu percurso de corredor, contudo e devido ás limitações inerentes ainda consegui terminar, correndo e andando no bom tempo de 1,23h., a tempo ainda de terminar antes do encerramento da competição. De seguida e como faço sempre o resto do dia foi dedicado a visitar a Festa, bonita, divertida e como sempre voltarei.</i></b></div>
<br style="color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px;" /><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Q3BYDIl6vOJF0d6H1XFeo_Vog1r9HqG8OA0bWgwqW4H57_40GdY8Qu-r7Txbc6BDZkOlHK2G2rAJpYdkuGAa6ug7NtNPDqvnh6OjPE0Hyx9H0I4VYTypiiiWXl2B0Ukp4_DrO-WrHpA/s1600/IMG_5664.JPG" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #2196f3; display: inline-block; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Q3BYDIl6vOJF0d6H1XFeo_Vog1r9HqG8OA0bWgwqW4H57_40GdY8Qu-r7Txbc6BDZkOlHK2G2rAJpYdkuGAa6ug7NtNPDqvnh6OjPE0Hyx9H0I4VYTypiiiWXl2B0Ukp4_DrO-WrHpA/s320/IMG_5664.JPG" style="border: 0px; height: inherit; max-width: 100%;" width="320" /></a></div>
<br style="color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px;" />
<div class="separator" style="clear: both; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCuufdVPUi6JuDB4KP400ydp3i8BpmRkm-DAgrofrDJhyphenhyphenq5_GcfE9BBhz4BFGn9q77z8V9w4GH7ALk15xNq3hRz7T7IJUQm9rdGhPbpkVOnDIouxyUWWEgww50rhAV6BJ6fOIbWNb4AiU/s1600/IMG_5661.JPG" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #2196f3; display: inline-block; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCuufdVPUi6JuDB4KP400ydp3i8BpmRkm-DAgrofrDJhyphenhyphenq5_GcfE9BBhz4BFGn9q77z8V9w4GH7ALk15xNq3hRz7T7IJUQm9rdGhPbpkVOnDIouxyUWWEgww50rhAV6BJ6fOIbWNb4AiU/s320/IMG_5661.JPG" style="border: 0px; height: inherit; max-width: 100%;" width="320" /></a></div>
<br style="color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px;" />
<div class="separator" style="clear: both; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin1mnaBt0I7LAqFxnCH-5Ys0Wla93pLcxzWcCNl6m_kQ4N-pbeP8VXbXGwCfur9XugXwP9KwkCKCSnHrxX0v7yZbKYQh-iFmM2V0LQ0XbsoAt7aktt0GQW8yhAyJOcicyv5BYXLZqgH1Y/s1600/IMG_5662.JPG" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #2196f3; display: inline-block; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin1mnaBt0I7LAqFxnCH-5Ys0Wla93pLcxzWcCNl6m_kQ4N-pbeP8VXbXGwCfur9XugXwP9KwkCKCSnHrxX0v7yZbKYQh-iFmM2V0LQ0XbsoAt7aktt0GQW8yhAyJOcicyv5BYXLZqgH1Y/s320/IMG_5662.JPG" style="border: 0px; height: inherit; max-width: 100%;" width="320" /></a></div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-47370778123147731352017-08-15T01:57:00.001+01:002017-08-15T01:57:32.675+01:00Trail Noturno de Óbidos (21 kms) 12/8/2017 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZDzs-waCwvSOtO-1X7bVxk9KhSreG_PSBOv11cTK0EegqMOMyHnzcBz7-fMsiGby6dhyBQoGDKVJ4fin8waMaXlg_97_ibZVG3voiwYOfnxjXdzqo1IWH6gaPhVH18ppdTAsDalswAy9I/s1600/IMG_5585.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZDzs-waCwvSOtO-1X7bVxk9KhSreG_PSBOv11cTK0EegqMOMyHnzcBz7-fMsiGby6dhyBQoGDKVJ4fin8waMaXlg_97_ibZVG3voiwYOfnxjXdzqo1IWH6gaPhVH18ppdTAsDalswAy9I/s320/IMG_5585.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b><i>Ainda a recuperar de lesão grave que me levou à extracção total do menisco da perna esquerda recebi em Maio um convite irrecusável a altas horas da noite para participar no Trail Noturno de Óbidos do seu principal promotor Jorge Serrazina durante a sua participação no <a data-href="http://www.estrelagrandetrail.pt/" href="https://www.google.pt/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi1jILn79fVAhVBbBoKHTe2CO4QFggsMAE&url=http%3A%2F%2Fwww.estrelagrandetrail.pt%2F&usg=AFQjCNFQmgOPCOp_OzlAAcvUshQ98KQoXA" style="background: transparent; color: #660099; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 18px; text-decoration-line: none; white-space: nowrap;">Estrela Grande Trail</a> de 2017, seguia nesta altura com oVitor Pinto, meu genro, perante tal incentivo como podia recusar? Em Junho inscrevi-me para participar na Ultra da Freita a pensar já na Noturna de Óbidos, é certo que a preparação era ainda muito deficiente mas Óbidos e a Freita são duas provas ás quais eu só faltarei se algum dia me faltarem as duas pernas, na Freita levei o </i></b><b><i>esforço só até 2 terços da prova (+- 40 kms), mas estou convencido que foi decisivo e um bom contributo para agora ter conseguido concluir a prova de Óbidos de 21 kms.</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b><i>Foi aqui em Óbidos que há 2 anos começou o meu calvário do joelho, após a partida e ao fim de 1,5 kms a desistência, o menisco cedera e a fractura aconteceu logo de seguida, regressei ao ponto de partida e até aos dias de hoje o regresso tem-se feito a conta gotas, devagar e devagarinho a ver se a coisa ainda dá para espremer mais um pouco para ir matando as saudades, das serras e vales, da estrada, dos treinos, dos amigos e dos convívios saudáveis que vamos encontrando um pouco por todo o lado. </i></b><b><i>Óbidos, pelas razões conhecidas e já apontadas apenas falhei a edição de 2016, este ano apontei apenas aos 21 kms, em todas as outras, excepto 2015, a minha prova preferida era sempre a distância mais longa, recordo ainda a edição de 2014 que pelo facto de já ter chegado perto do Castelo na manhã seguinte e com forte claridade não dei com o TÚNEL mal cheiroso pelo facto de não haver fitas e os sinais reflectores não se verem <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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com a luz do dia, evitando assim desta forma contribuir para o mau "ambiente" (cheiro) que se criou junto à estrada e no local da chegada, não me perguntem o caminho que fiz para chegar ao Castelo e cortar a meta porque eu também não sei! </i></b><b><i>Desta vez, no dia 12 apresentei-me bem, estava confiante apesar dos sempre deficientes treinos que tenho feito e me deixam sempre poucas garantias para poder estar totalmente tranquilo na hora da verdade. A correr parece que vou a fazer MARCHA, a perna afectada quando toca o chão vai direita, isto acontece em auto defesa incontrolável já que ainda permanece uma ligeira dor e por vezes também alguma falta de sensibilidade provocando alguma instabilidade que é preciso controlar em corrida.</i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b><i>Confesso que correu tudo muito melhor do que esperava, estranhamente melhor pois nunca pensei poder correr durante tanto tempo como acabou por acontecer, correr muito lento como é óbvio, aliás o tempo que levei a fazer a prova não corresponde ao tempo real de corrida, o frontal desta vez pregou-me a partida, 4 vezes tive de parar para o reparar, a última das quais tive de cortar as "bananas" e fazer ligação directa no 2º abastecimento da prova, mesmo assim voltou a falhar e não fora um frontal suplente que um elemento da organização me emprestou e não saberia como sair daqueles labirintos noturnos.</i></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6PJoqgdflwRbBpqJsioIkWfW_4LS-56kDSjrrHRGIP3jdo0VrAgXNhKE-l4fFuKlbwomlHtoGOgOFNhbIeJFQp6muE-oUMsKWXVKfUsv47HXFGuJtYWN4iJUDM8tq0QMguRQI-bjMUcQ/s1600/20729570_1905596289452312_8892475587280129238_n.jpg" imageanchor="1" style="background: transparent; clear: left; color: #2196f3; display: inline-block; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify; text-decoration-line: none;"><b><i></i></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPPm6W51uTsEU3L6qZ_gniy41S6S2ZWcRmp1iIokPm93PI9_7jTJz_qpS0tmfcyJ_XOvUzvDpeELMXSJE1548AVGtKxWGdblskQnS63Ush9JwDqjZPnw3fLaHYG5gbB4Z3hF3p8j1pX_wo/s1600/20729570_1905596289452312_8892475587280129238_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPPm6W51uTsEU3L6qZ_gniy41S6S2ZWcRmp1iIokPm93PI9_7jTJz_qpS0tmfcyJ_XOvUzvDpeELMXSJE1548AVGtKxWGdblskQnS63Ush9JwDqjZPnw3fLaHYG5gbB4Z3hF3p8j1pX_wo/s320/20729570_1905596289452312_8892475587280129238_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b><i>Óbidos estará sempre na minha lista de provas, voltarei, deixando aqui um abraço de felicitações aos obreiros desta formidável prova e um agradecimento a todos pela forma simpática como somos sempre recebidos.</i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1912831267" target="_blank"><span style="color: black; font-size: 130%;"><em><strong>Tempo Garmin</strong></em></span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-958571617904052432.post-77597591759036341902017-06-26T15:07:00.000+01:002017-06-26T15:12:29.664+01:00Uma miragem sobre a Serra da Freita, o sonho e a realidade!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW7R1uQaIoZDEb0tW0IUq8x-2hq8xbwPT_eruxnZYxlOuk5Jt0j1ZKF9YcEA8mHmDjWjATfFRl0H6wm35zzZ-MdTaPwTo4EpZoqvzZbNVC2DNzGwKvmntD1camuqvb3JJjZNSoQ4ZDOUzj/s1600/Paiv%25C3%25B4+2017.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1280" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW7R1uQaIoZDEb0tW0IUq8x-2hq8xbwPT_eruxnZYxlOuk5Jt0j1ZKF9YcEA8mHmDjWjATfFRl0H6wm35zzZ-MdTaPwTo4EpZoqvzZbNVC2DNzGwKvmntD1camuqvb3JJjZNSoQ4ZDOUzj/s320/Paiv%25C3%25B4+2017.jpg" width="320" /></a></div>
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A magia da Freita continua tal como sempre a encontrei, com alguns retoques ela vai-se actualizando conforme os traçados escolhidos ano a ano pelos responsáveis que a modernizam. Não há planos seja de quem for que ali chegue e saiba o que o espera com a certeza que quando parte a batalha será ganha. Tantos sonhos que mais uma vez ficaram adiados para muitos, alguns deles profundos conhecedores de todos os meandros da Freita mas que a resistência física e mental não conseguiram vencer. Organizar uma prova destas requer um estudo permanente aliado ao conhecimento da Serra e adaptá-lo à resistência e capacidade humana, ora isto tem sido feito ao longo das 12 edições que a prova já leva. Pelas imensas capacidades que a Serra da Freita tem é de prever que continuem os testes à nossa capacidade física e resistência mental continuando a aumentar as dificuldades a cada ano que passa. É com o sonho de a vencer que as centenas de atletas partem à sua conquista sempre que se apresentam à partida, a boa disposição, a confiança que em si depositam, a boa preparação que trazem e o bom conhecimento que já têm da serra é motivo suficiente para um sentimento positivo para vencer e ultrapassar todas as dificuldades. Este é o sentimento de todos quando partem mas a realidade dura e crua para todos aparecerá lá muito mais para a frente quando a dureza e as dificuldades da prova começam a aparecer, (até para os melhores e mais bem preparados, que têm pretensões em a vencer). Para a maioria a grande machadada começa quando já não conseguem alimentar-se, são líquidos e mais líquidos que o próprio organismo de seguida começa também a rejeitar, o calor não sendo por aí além afecta também o discernimento, depois as dificuldades técnicas do percursos a acumular cada vez a partir da 2ª metade da prova desmoraliza qualquer um que por ali ande. Quem tem uma grande capacidade de resistência moral, aliado ao que vai resistindo de ordem física vai conseguindo levar a sua água ao moinho, aos outros não resta outro resultado do que ir resistindo até serem vencidos e procurar um refúgio para serem recuperados da serra e levados para o conforto do banho e aguardar nova oportunidade. Este é um relato e uma visão que se adapta perfeitamente a mim, parti e acabei a minha odisseia perto dos 40 kms de prova, (eram 65kms pela frente) um pouco antes de chegar à Lomba. Claro que as minhas condicionantes nada têm a ver com a dos outros atletas, a não ser a vontade de vencer e por isso voltei, arrastando-me sempre na cauda do grupo fui resistindo até quase ao limite, na descida (brutal) para a Lomba encontrei a estrada de alcatrão com destino à povoação, 1,5km para lá chegar e a desistência. Para ali chegar mais de 95% foi a andar e os restantes em passo de corrida muito lento. 12,30h foi o tempo decorrido desde a partida, tinha mais 14,30h para terminar mas o corpo e a mente não tinha mais nada para dar! Ela, a Freita vai continuar por lá, eu não sei se voltarei!</div>
joaquim adelinohttp://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.com4