segunda-feira, 5 de julho de 2010

Corrida da Santa Casa da Mesiricórdia, Lisboa 4/7/2010


A Corrida da Santa Casa no último Domingo em Lisboa serviu para voltar ao asfalto e ás distâncias mais "pequenas", serviu também para rever muitos amigos que há muito tempo não via. Só na Sexta Feira soube que estava inscrito pelos Amigos do Vale Silêncio e não regeitei o convite.
Contudo tinha ainda de fazer um treino na véspera de 30 Kms na Caparica na companhia de alguns amigos. Face ás dificuldades no areal (aquela Costa cada vez está pior) e devido à maré cheia a 1ª parte do treino foi um tormento e decidi fazer apenas os 20 kms, com o regresso a correr descalço.
Na Corrida da Santa Casa para além de encontrar muitos amigos dicidi, ju
ntamente com o Carlos Coelho, fazermos a prova com muita prudência devido à forte carga que tínhamos metido na Costa no dia anterior. Tínhamos também um contra, o forte calor também começava a ameaçar-nos conforme se veio a provar a partir o meio da prova, felizmente a organização dicidiu colocar vários abastecimentos ao longo do percurso amenizando assim a canícula que se abateu sobre nós.
Como eu previa o ritmo que consegui colocar na corrida foi aquele que eu sabia que não conseguiria superar (média de 5,30h.), se quizesse forçar abafava logo. Devido ás provas que tenho feito o ritmo é muito baixo e nos treinos nada tenho feito para alterar isso.
Senti-me sempre bem, e era esse o objectivo, até dá para perdoar aquele sprint final do Carlos Coelho que me surpreendeu quando eu procurava a Susana para me tirar a respectiva foto, e foi por pouco que ficava de fora.
Parabéns à Organização em todos os aspectos, boas ofertas para todos e excelente apoio aos atletas.
Que pena aquela fila no final para receber o prémio de presença debaixo de uma temperatura asfixiante, um aspecto a melhorar.
Acabei por fazer os 9,820km. do percurso em 54,06m.
Ver aqui algumas fótos de Lisboa

Ver aqui algumas fóto da Serra da Freita de 27/7/2010s

6 comentários:

luis mota disse...

Olá Joaquim!
Depois da Freita continua a trabalhar com empenho. Ainda o procurei mas infelizmente não tive o prazer de o rever.
Continuação de bons treinos para Melides eu apenas farei o TNLO. Domingo lá estaremos em Torres Novas.
Grande abraço,
Luís mota

José Xavier disse...

Caro Joaquim Adelino;

Continua sempre em forma e com muitos kilómetros nas pernas.....a Ultra está aí.
Muito bem.....

Lá estaremos em Óbidos.

Um abraço
Xavier's

Vitor Veloso disse...

Parabéns pelo bom regresso as provas de estrada.
para semana já esta de volta aos trilhos, boa prova para Almonda.
Bjs especial a Susana, abraço aos dois, família Veloso

Jorge Branco disse...

Grande campeão!
Como eu admiro a sua paciência e coragem!
Eu já me deixei de provas desse tipo e com aquele calor nem pensar!.
Cansei-me do alcatrão!

Filipe Fidalgo disse...

Olá, Joaquim.
Afinal estava com saudades das provas mais pequena, mas o importante é mais um fim de semana mais uma prova,o Pára não pára.
Um grande abraço e Boa Prova na Almonda.

Anónimo disse...

"uma vez amigo, amigo para sempre"
é este lema que nos move e por isso temos uma grande honra em ser um dos nossos.