domingo, 18 de janeiro de 2009

A TREINAR NA SALA DE VISITAS DE LISBOA

Ao contrário do que é habitual hoje dicidi-me a levantar cedo, 8 horas, com o objectivo de fazer um treino mais longo juntamente com um grupo de amigos e dicidimo-nos fazê-lo junto ao Rio Trancão e Estuário do Tejo entre Sacavém e o Beato, atravessando todo o Parque Expo, e voltar, o que dá uma distância aproximada de 17 kms com o tempo de 1,30h.
Aproveitei este treino para matar saudades daquele percurso, que já não fazia à cerca de 1 ano e conviver com antigos companheiros que se mantêm fiéis frequentadores daquele encantador local para treinar.
Não resisti em postar aqui algumas fótos, que estão acessíveis no Google Earth, para ilustrar melhor o enquadramento do treino e a extrema beleza do local. (E também para o amigo Carlos Lopes matar algumas saudades da nossa Capital).
Com a total ausência de trânsito, é um regalo ver aquele local com milhares de utentes que utilizam as mais variadas formas para se exercitarem, a correr, de bicicleta, de patins, jogando à bola, futebol americano, caminhando e um sem número de outras actividades.
Após esta incursão em Lisboa amanhã retomarei os treinos no Parque, local habitual de treino e por lá ficarei.

Foz do Rio Trancão, local de partida e chegada do treino de hoje

Aos 2 kms passamos sob a Ponte Vasco da Gama

Aos 3 kms passamos junto à Torre Vasco da Gama

Aos 5 kms avistamos o Centro Comercial Vasco da Gama eo Ocenário

Antiga torre da Galp, aos 5,5 kms de treino

Aos 7,5kms temos o monumento ao 25 de Abril no Poço do Bispo

Fóto tirada da Torre Vasco da Gama no sentido do retorno do treino aos 14 kms.

10 comentários:

BritoRunner disse...

Belo Treino Adelino.
Eu espero correr nesse local nos 10km da corrida do Oriente, mas isso é lá mais para a frente.
Hoje por aqui também foi dia de treino longo (temos que preparar a prova de Sintra...)foram 75 minutos de corrida confortável com um cacimbo a molhar-nos a cara.

Abraço desportivo e até Domingo

Duarte Gregório disse...

Boas,
excelente local para treinar.
Esta semana tenho de ir a Lisboa, pena é que não tenha tempo para um treininho, pois praticamente é ir e vir.
Abraço

João Meixedo disse...

E o tempo, estava como nas fotos?
Por aqui tivemos água o dia todo.
Abraço.

Anderson Consenzo disse...

Otimo treino! Que lugar lindo!

Qto ao comentario que deixaste em meu blog, concordo contigo, mas quero dedicar-me mais ao novo compromisso que terei esse ano.


Abraço

luis mota disse...

Olá Adelino!
Um bom local para a corrida ou para o passeio.
Conto lá voltar em Março, após a Meia Maratona de Lisboa.
Grande abraço,
Luís mota

Carlos Lopes disse...

Ola Nosso pára.

Expo, muito treinei por esses lados, mas na altura era mais treino de olhares. deixe-me contar. Morei algum tempo na zona do Lumiar, e aproveitava durante o verão para ir treinar no parque Expo, bem treinar o olhar, pois ia mais pra meter conversa, com as moças que andavam por lá que propriamente treinar. Ate muita falava aos meus amigos

- vou ate a Expo pescar.

Obrigado por lembrar da minha pessoa, aqui nesta terra do amarelo e azul, muitas saudades batem neste peito de uma rua alfacinha. abraços

António Almeida disse...

Amigo Joaquim
um bom treino num belo local, de que eu gosto muito mas como sabe fica fora de mão para mim.
Mas também fiz um "longo" no Parque da Paz, um excelente local que temos aqui na margem sul.
Continuação desses treinos.
Abraço,
António

carlos disse...

é Feriado, São Sebastião,padroeiro da cidade do Rio de Janeiro
Carlos Lopes

Stéphanie Perrone disse...

nossa que lugar lindo pra treinar. assim dá até gosto de correr, hehe

abraço,
Stéphanie

André Gomes disse...

Adelino,

também lá estive no Domingo mas um pouco mais tarde 93 minutos de dureza!!!

Abç

André Gomes - Corrida do Tejo